あなたが重量を失う（と健康に生きる）のに役立ちます食料品リスト – マイケルムーディ、パーソナルトレーナー シカゴ、イリノイ州 。 パーソナルトレーニング・プログラム / 栄養学

私のパーソナルトレーニングのクライアントが、減量や健康の最適化を目指しているかどうかに関わらず、一般的な栄養のガイドラインは同じものです。 また、このような場合にも、「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」。 私は、あなたがこれらの目標に到達するのを助けるために、私の個人的な週刊植物ベースの食料品リストを提供することによって、あなたの手の届かないところにあるハードワークを取りました これらの食材を使って、手軽で簡単な食事を作ってみてください。 植物性食品を使ったマクロの必要性を考慮した食料品リストの詳しいアイデアは、Whole Food Plant-Based Macro Optionsをご覧ください。

Fresh Fruit

Green Kiwi
Produce Organic Pink Lady Apples
Organic Wild Blueberries
Organic Banana
Organic Strawberry
Organic Banana
Organic Lime
Organic Lemons

Fresh Vegies

有機赤、緑、青、緑黄色野菜（有機栽培のもの）
Organic Red, Green, ピーマン
Hass アボカド
Organic アスパラガス
Organic スライスホワイトマッシュルーム
Organic ベビーブロッコリー
Organic Angel Hair Coleslaw
365 Organic Micro Tip Green Beans
有機ブロッコリーフロレット
365有機千切り人参
有機赤ブドウトマト（そう、そう、果物だけどね。..)
365 Organic Broccoli Slaw
365 Organic Baby Spinach
365 Organic Shaved Brussels Sprouts
Organic Sweet Potatoes

Frozen Veggies

オーガニックの冷凍ベジタリアンの皆さん。 キヌアのロースト野菜添え
有機冷凍ブロッコリー
有機冷凍バターナッツスクワッシュ
有機根菜類有機冷凍エンドウ

肉・動物

またもや。 私は、ホールフードの植物ベースのアプローチは、最適な自分自身への最良のステップであると信じています。 とはいえ、全植物から一歩踏み出すつもりなら、以下の中からお勧めのものをいくつか選んでみてください。
365 オーガニック・ラージ・オメガ3・ブラウン・エッグ（パッケージにオメガ3と書かれている場合。
Nature’s Rancher Turkey Ground Organic
Wild Fresh Salmon Coho Fillet (水銀などの汚染物質があるため、魚の摂取に注意)

2 乾物

365 オーガニック ピントビーンズ（乾燥）
オーガニック ブラックタートルビーンズ（乾燥）
365 オーガニック ホールローカシューナッツ
365 オーガニック スライスローアーモンド
オーガニック コーントルティーヤ
オーガニック 殻付きヘンプシード (アフィリエイトリンク)
オーガニック グリーンレンズ豆 (アフィリエイトリンク)
オーガニック チアシード (アフィリエイトリンク)

缶詰

365 Organic No Salt Added Garbanzo Beans
Amy’s Organic Chunky Vegetable Soup (Affiliate Link)
有機シチュートマト

Sauces.Pirates

有機食品

Organic>Sauces, 調味料。 and More
Frontera Salsa Mexicana Red Tomato With Jalapeno + Cilantro
Frontera Fajita Sauce
Creole Seasoning
Basil
Tumeric
Oregano
Garlic Powder
Chili Powder
Paprika
Ground Cumin
Vegan パルメザン (アフィリエイトリンク)
オーガニック・ガーリックミンチ (アフィリエイトリンク)
オーガニック・シャロットミンチ (アフィリエイトリンク)

プラント・オブ・プラント

オーガニック・ガーリック・ミンチ
オーガニック・ガーニッシュ・ミンチ
オーガニック・ガーニッシュ・ミンチ (アフィリエイトリンク)

プラント・オブ・プラント (アフィリエイトリンク)ベース製品

Banza Chickpea Pasta (Affiliate Link)
Better Than Bouillon 味付け野菜の素 (Affiliate Link)
Ezekiel スプラウトホールグレインパン
Forager Project 有機無乳製品 カシューヨーグルト
RightRice – Made from Vegetables
写真提供:Good!
hotforfoodblog .com-お気に入りの食事も、正しい食料品リストでヘルシーに。
Article Credit:
Author: Michael Moody Fitness
The Grocery List that Will Help You Lose Weight (and Live Healthy)

シカゴの植物ベースのパーソナルトレーナーから、体重を減らす方法を学ぶ

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