トレッドミルのデッキの長さは、45 インチから 54 インチまでさまざまです。 コンソールの機能、安全設計、ベルトの幅に違いがあります。 トレッドミルの中には、折りたたんで収納できたり、家電に接続できたり、ワークアウトを選んでくれたりするものもあります。 ルームランナーを選ぶ際には、ベルトの長さについて交渉してはいけません。 自分のワークアウトに最適なベルトを選びましょう。
決定
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心肺機能のために歩く、ダイエットのためにジョギング、クロスカウントランのためにトレーニングするなど、ルームランナーは自分と自分の長期目標に合わせて使うべきものです。 トレッドミルでウォーキングを始め、ランニングに取り組むつもりであれば、その目的のために作られたトレッドミルを選びましょう。 ウォーキングも同様です。
歩行距離
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ルームランナーの歩行には、長いベルトやクッションの高いデッキは必要ありません。 ウォーキングの歩幅はジョギングやランニングより短く、体への負担も少ない。 ベルトが短く、クッション性がある方が、歩くだけのユーザーには向いています。 ベルトの長さは、歩く歩幅に合わせて選びましょう。 身長5フィート7インチ未満の場合、最低52インチのウォーキングベルトがあなたの歩幅に対応するはずです。 あなたが5フィート7インチと6フィート4インチの身長の間にある場合は、55インチの最小の長さのベルトを選択します。
ジョギングの長さ
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ジョギングに使うルームランナーは体への衝撃を最小限にするためにデッキが曲がっているとよいでしょう。 ジョギング中の歩幅に合わせ、ベルトの長さを数センチ長くすることも検討しましょう。 あなたが5フィート7インチ未満の背の高い場合は、最小54インチのトレッドミルのベルトは、あなたがジョギングとしてあなたのストライドを収容する必要があります。 あなたは5フィート7インチと6フィート4インチの背の間にある場合は、長さの最小58インチであるベルトを選択してください。
ランニングの長さ
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ランニング用のルームランナーを選ぶときは、関節への影響を軽減するクッション性と柔軟性のあるデッキを持つものを選びましょう。
ランニングマシンのベルトの長さを数センチ長くすると、歩幅が広くなります。 身長が低い場合は、最低でも58インチのトレッドミルベルトを使用すれば、歩幅の長さに対応できます。 あなたが5フィート7インチと6フィート4インチの身長の間にある場合は、長さの最小値60インチであるベルトを選択します。 あなたは6フィート5インチと6フィート11インチの背の間にある場合は、最小62インチのベルトはあなたを収容する。