誰もいらないんです。
あなたが初めてそう言ったのはいつですか？
おそらく、3歳か4歳のときに転んで、誰も見ていない、あるいは「気にしていない」（鼻を鳴らす！）ことに気づいたときでしょう！
あなたは、このようなことを言いましたか？ その後、おそらくあなたは、人々があなたを失望させたときに、何度も自分自身にこのことを宣言しました。 このような場合、あなたは、人々があなたのパーティーに来ると言って、直前に会釈したとき、あなたと一緒に映画を見に行くと言ったが、そうしなかったとき、三角法であなたを助けると言ったが、そうしなかったとき!
信頼が揺らぐたびに、あるいは自分の意志が否定されるたびに、あなたは自立を考えたことでしょう。 ですから、独立や自立した生活という考えは、おそらく、失望、従順さへの嫌悪、思い通りに生きられないことから生じているのです。 自立することは、自分に翼を授けることだったのです。
率直に言って、自分らしく生きたいと思わない人はいないでしょう。 質問されることもなく。 説明責任もない。 私たちは皆、それが好きなのです。 結局のところ、自分で請求書を払い、自分の家に住み、自分のお金で休暇を過ごすのは、かなりダンディーな感じがします。
しかし、どうすれば自立できるのでしょうか。
自分にとって自立とは何か、求めるのは経済的、精神的、肉体的な自立なのか、自問することから始めなければならないかも知れませんね。 なぜ自分は自立していないと思うのか。
自立した生活を送るには
①経済的に自立する
誰だって、誰かに頼ることは好きではありません。 自立の第一歩は、生活に必要なものを自分で購入できるようになることです。 経済的に自立していると、自分一人でやっていけると思えるようになります。
高収入でなくても、節約して念願の夢のために使うお金で、自立を実感することができるのです。
とはいえ、人生における自立は、必ずしも稼ぐ立場にあることと連動しているわけではありません。 家の中でも外でも、毎日決まった仕事をすることで、解放された気分になることもできます。 それは、毎日歌うリヤズであったり、2,000ピースのジグソーパズルを完成させるための献身的で綿密な試みであったりするのです! あるいは、近所の子供たちにダンスを教えてあげるのもいいでしょう。 自分の能力を発揮し、発揮するために、没頭し、挑戦するようなことがあればいいのです。 自分の持って生まれたスキルを使うことで、内なる炎を引き出し、自信と豊かさ、そしてお金では得られない力の感覚を得ることができるのです。
多くのお金持ちは、豊かさを全く感じず、不足を感じています。 どんなときでも豊かさを感じることができます。 そして、豊かさを感じ始めた瞬間に、物事が良くなっていくのがわかるはずです。
– Gurudev Sri Sri Ravi Shankar
2）自分でやる
あなたは車を運転していますか？ 一人で映画を観に行けますか？ 電球の交換の仕方を知っていますか! 荷物は運べますか？ 場所を見つけることができますか？
これらは、生活の中での単純で日常的な活動です。 自立した生活能力を身につけ、自分のことは自分でできるようになると、日常生活を他人に頼ることがなくなります。 どこに行くにも送迎してもらう必要がないのは助かります。 右往左往することがなくなれば、自分で考えて、自分らしく生きることができるようになります。 そうでなければ、他人の意志や気分に翻弄されることになる。
その一環として、精神的に自立することが挙げられます。 そのためには、まず自分自身を知り、理解することが有効かもしれません。
ここでは、自分自身を打破するために、一人でできるアイデアをいくつか紹介します。 友人や家族と一緒に行くと、新しい自分を発見する機会を逃してしまいます。
3）奉仕に携わる
誰かに何かを与えるとき、あなたの心がポジティブで喜びで満たされることに気づいたかもしれません。 特に、それが自分の時間やサービスであればなおさらです。
私はかつて、あるおばあさんのバッグを運ぶことを申し出たことがあります。 彼女は私をまっすぐ見て、明るく笑って、”いいえ、結構です！”と言いました。 しかし、その単純な行為が私と彼女を結びつけた瞬間、私は生涯忘れることはないでしょう。 そのつながりと感覚は、何でも可能だと思わせてくれる。 そして、私は彼女のことを考える以外、実際には何もしていなかったのです。
奉仕はあなたに力を与えます。
奉仕は自分に力を与えてくれます。 自分を好きになり、役に立っていると感じるようになるのです。
Gurudev Sri Sri Ravi Shankarは、「セヴァ（奉仕）とは見返りを期待せずに誰かのために何かをすることだ」と述べています。 You should do whatever you can do, whether it is by contributing your time, or by donating your money, or just by speaking about positive things.” The selflessness you show will open your heart and mind to possibilities you would not have imagined. It will help to bring out and boost the independent spirit that is within you.
4) Meditating
Why do we cling to ideas like independence and dependence? Probably because we don’t like some feelings or situations and want to avoid them. It is also the lack of, or incomplete knowledge of our own natures. We feel that something is required to make us complete, and look outwards for the missing piece.
では、どうすれば自分自身についてもっと知ることができるかというと、目を閉じて座り、瞑想することです。
目を閉じて座り、瞑想することです。自己と共にあることは、深く若返り、心を癒す経験です。 瞑想は、あなたの内なる自己に気づき、それを知ることができます。 その結果、自分自身の力と強さを意識するようになり、自信がつきます。 自分の生来の性質とつながると、安らぎを感じることができます。 内なる独立精神のこの意識は、人生の主な探求です！
私はもっと独立する必要がありますか？
これらの質問に答えてみてください。
人生のちょっとした障害でも他人に頼るのか、それとも自分で解決しようとするのか。
自分の決断やアイデアを常に後追いするのか、それとも自分を信じるのか。
親しい人を1人か2人だけ信じるのか、それとも自分のアイデアをぶつけられる人が周りにいるのか。
他人を喜ばせようとして生きているか、本当の自分を表現するための目標や野心を持っているか。
常に自分の外側に答えを求めているか、自分の行動を導く内なる声に耳を傾けているか。
それぞれの質問の最初の部分に「はい」と答えた人は、人生を少し変えてみるのもいいかもしれません。
もしあなたが「はい」と答えたなら、あなたの人生は少し変わっているかもしれません。
考えさせられること…
あなたがこの世に生を受けたのは、2人の人間のおかげです。 あなたがこの世を去るとき、あなたの体は何人かの人々によって持ち上げられなければなりません。 ですから、生まれたときにも、死んだときにも、あなたは本当に独立しているわけではありません。 そして、その間のほとんどすべての瞬間に、誰かの助けが必要になるということです。 なぜなら、身体は全生物に依存しているからです。
実際、人生において、私たちはみな相互依存しています。 帰属意識と信仰心に満たされ、社会的統合の感情を抱いていれば、それほど気にすることはないのです。
考えてみてください。 チームプロジェクトやオーケストラ、クリケットの試合で自立することは可能でしょうか。 タスクを完了するために他人に依存していないでしょうか。 そう、私たちはそうです。 ここでいう自立とは、内なる依存、つまり、外部の影響に左右されることなく、献身的に実行する精神の能力のことです。 これは、心が中心にあり、平穏であるときに可能になります。
「サハジ・サマディ瞑想（SSM）」によって、この中心的な状態を獲得することができます。