カエルを食べる意味

生産性 3分で読めるシリーズ

かつてマーク・トウェインは、「カエルを食べるのが仕事なら、朝一番にやるのが一番いい」と言ったそうです。

カエルとは、やる気がまったく起きず、先延ばしにしてしまいがちな、ToDoリストの中の1つの事柄のことです。

「カエル」とは、やる気のない、先延ばしにしがちな「やることリスト」のことです。
「カエル」を食べるということは、それをやらなければ「カエル」に食べられ、一日中「先延ばし」にしてしまうということ。

できるだけ早くToDoリストにチェックを入れたい、達成すれば気分が良くなるのに、やる気が起きないという仕事は常にあります。
私たちは通常、一日の終わりまでその仕事に取り組むのを待って、今日はもう時間がないことに気づき、翌日のToDoリストに押し込んでしまうことが多いのです。

そして、このような「忖度」（そんたく）は、「忖度（そんたく）」とも呼ばれます。

タスクの概要を把握するために、アイゼンハワー・ボックスのテクニックと同様に、ToDoリストを4つのカテゴリーに分けることができます：

やりたくないが、実はやらなければならないこと。

カエルは「やりたくないけど、実はやる必要があること」

カエルが2匹いたらどうするか

その日に達成すべき重要なことが複数ある場合、単純に一番大きなことから取り組みましょう。

その日最も重要で大きな仕事に朝一番に取り組むということは、頭がクリアな状態で、おそらく静かなオフィスで、意志力が最も強い状態で取り組むということです。

行動する

開始し、行動を起こすことが鍵です。 あまり深く考えずに、ただカエルを選んで食べればいいのです。
多くの人が生産的でないのは、活動と効率を混同し、一日中忙しくしていても、最後には重要な仕事を一つも達成していないためです。

習慣をつける

このテクニックで成功し、ToDoリストでより効果を上げるには、毎朝一番に主要課題に取り組む習慣をつけることが非常に重要です。
大きな仕事でも小さな仕事でも、何かを達成したときの満足感は、脳がエンドルフィンやドーパミンを分泌するきっかけになります。
前日の夕方にその日にやらなければならないことを書き出し、優先順位をつけて、カエルを選ぶだけです。

このように、毎日朝一番にカエルを食べるようにすれば、頭がスッキリして、実際に楽しいと思えることにもっと時間を費やすことができるようになるのです。
より多くの生産性ハックについては、「究極の生産性リスト – 100 Hacks To Get Things Done」をチェックしてください。

Written by Stefano M.