Orginal game is over. 私たちは、信頼が私たちがお互いに注射する薬であったときに共有した最も親密な傷で、戦ったり、抱き合ったり、泣いたり、シャンクし続けることができますが、私はあなたに与えるために残っていない信頼を持っています。 誰があなたをそんなにひどく壊したのか、あなたは誰とも、つまりあなた自身とも、一貫して幸せを感じることができない。あなたの中のオオカミの子供が、彼らを引き裂き、彼らがあなたに託したジューシーな脆弱性をご馳走し、その内臓を町中にばらまき、残された肉欲の混乱を彼らのせいにする必要がある前に、私は知らないのです。 血が滴り落ちているにもかかわらず、その魅力的なマスクは完璧に保たれている。間違いなく一生かけて練習したのだろう。悲しいことに、他の女性も血まみれの警告を無視し、同じ運命をたどる運命にあることを私は知っているのだ。
ナイーブな私は、十分な努力と正直なコミュニケーションで、いつか状況が変わるだろうと期待していたのですが、結果はそうなりませんでした。 そのため、このような「曖昧さ」は、「曖昧さ」そのものであり、「曖昧さ」そのものが「曖昧」であることを意味します。 でも、そうはならない。 それらは単なるスローガンであり、あなたが個人的な利益のために口にする使い古された哲学ですが、体現することからはほど遠いのです。 あなたが世間に誇れる光は、あなたのエゴを強化し、あなたが追い求める力をさらに得るために使われる別の手段に過ぎないのです。 何度も私に足りないと言ってきた資質を私が身につけたら、あなたのゲームのルールは変わってしまった。 突然、あなたを失望させる新しい何かがあった…永遠にバランスを崩した関係…これまで測定することや安定した地面を見つけることは不可能だった。
そして、これらの女性のうちの誰かが、何ヶ月もの微妙な虐待の後でも、自分の意見を持ち、あなたの行動に疑問を持ち、自分自身と自分のニーズを表現するのに十分なエネルギーを持っているほど自尊心があるならば（私は長い間そうでした）、地獄に恨みはないのでしょう。 公然と獣を怒らせ、残酷で卑劣で復讐心に満ちた仕返しに直面し、人間性や優しさ、親密さについて彼女が持っていたすべての信念を覆されるよりも、黙って座り、不当な怒りを内密に受け止める方が簡単なのである。 彼女があなたに託した最も甘く親密な秘密に基づく中傷キャンペーンは、決して制限されるものではありません。最大限の信用失墜と屈辱を与えるために、歪曲されたバージョンを武器にして友人や家族と笑い合い、大げさな人格攻撃、大勢の人がいる部屋で卑猥な言葉を叫び、嘘と誇張で彼女の親友を敵とし、公然と突き放したことは好ましい拷問形態で、結局彼女はそのすべてに直面することになるのです。 そして、彼女が十分に苦しんだ後、あなたは何事もなかったかのように戻ってきて、「サラダスピナーがまだ見つからないの。 “一緒に行かない？”とか “バブリー…レイブしない？”とか。
ああ、でも、もし彼女が反応したら、もし彼女が怒って傷ついたままだったら、もし彼女が自分の気持ちを話し合おうとしたら、彼女は「クレイジー、感情的、過剰反応」と呼ばれ、彼女の正当な痛みを最小限に抑え、話すことさえ無意味になってしまうでしょう。 あなたの残酷さが彼女を完全に打ちのめし、彼女が欲求不満と自己保存のためにあなたの顔に向かって叫んだり、泣いたり、怒鳴り返したりすると、突然そのことだけが議論されることになるのです。 彼女の行動。 決してあなたのものではありません。 あなたは、今後のすべての戦いで、彼女に対して繰り返し使用する話法です。
(このようなことが定期的に起こるようになると、私は自分を見失い、結局、安堵感を得ることができる唯一の方法として反撃することをやめてしまったのです。 恥ずかしい話ですが、このような地獄に陥っている人がいたら、自分だけではないことを知ってほしいのです。 もしあなたがナルシストと付き合っているのなら、私の話があなたと似ていると思うでしょう。
ナルシストの虐待は突然起こるものではなく、徐々に忍び寄り、ある日突然自分がわからなくなるのです。
ナルシストは私たちの頭の中にフィルターをかけ、期待を少しずつ下げていくのです。
ナルシストは私たちの頭の中に心のフィルターを設置し、私たちの期待を少しずつ下げていきます。 「これをしたら、彼は怒るだろうか？ 賛成してくれるだろうか、反対してくれるだろうか？ こんなことをしたら、彼は傷つくだろうか？ 私たち自身の欲求は、あまりにも頻繁に脇に追いやられるため、最終的にはそれを持たないように条件付けされてしまうのです。
この虐待からの回復は、凶悪で直線的ではなく、時には終わりのないものに感じられます。
私は、優しかったころのあなたが大好きでした。
私は、あなたの優しかったころの姿が好きでしたし、そうなれるあなたが好きでした。 しかし、私はあなたが誰であるかを知らないことを理解するようになりました。 もしかしたら、私は決してそうではなかったのかもしれません。 このことが、あなたにとってと同じくらい、私にとっても意味のないことであることを望みます。 理由を理解できたらいいのに これが意味をなせばいいのに それを止められたらと思う 何年もそうしてきた この関係の瓦礫を肩から払い落とし、踊り続けられたらと思います。 私はその恵みを享受していません、しかし私は努力し続けています。 何ヶ月間、あなたの絶え間ないメールや電子メールを無視しても、心からの謝罪やあまりにも最近の愛の宣言を無視しても、ある夜は生々しく、言葉が入ってくる。 正直なところ、その言葉を聞きたくなる時もあった。 私は、あなたの約束、愛の壮大な宇宙的啓示、そして涙を流しながら弁明することに、何度も何度も陥りました。そして、恥ずかしくて、恥ずかしくて、また何度も。 失恋に終わるとわかっていながら、結婚に同意してしまったほどだ。 それくらい、あなたを信じたかったのです。 自分の正気を疑い、愛されたい、知られたい、パートナーが欲しい、自分は暗黒の悪人ではない、「価値のないクズ」だと、何年も前から、まだあなたを信じている人たちと一緒に、あなたに証明したいと、必死になっていたのです。
あなたの次の怒りや突然の失踪に怯えながら生活することで、私の頭は大きく回転し、稲妻は献身的な愛から、一見理由もなく強烈で執念深い嫌悪へと変わり（それでも、常に私の行動が引き起こしたものだと言われていました）、常に卵の殻の上を歩いていなければならず、時には疲れすぎてベッドから出てこられなくなりました。 疲れ果てて、ベッドから出られないこともありました。 大きな音に飛び跳ねた。 痛い細菌感染症を発症した。 PTSDのカウンセラーに会ったこともあります。 一番ひどい時は、自分というものが存在せず、もう生きている意味がないように感じました。 私が一番弱っている時に、あなたは殺しに来る…何日も、何週間も姿を消すけど、私にはその価値があることを教えてくれるの。
私が最終的に学んだことは、私はあなたに何も借りがないということです。
私がようやく学んだのは、あなたには何の借りもないということです。私が学ばなければならないのは、私が一生懸命泳いで勝ち取った愛を、愛を持たない誰かから自分に与えるということです。
それでも、どうしようもなく、私はあなたに痛みを望んでいるわけではありません。
それでも、どうしようもないことですが、私はあなたに痛みを望むことはありません。 私の一部は、まだあなたの中の悲しい少年を深く感じています-彼らが彼を傷つける前に、かんしゃくを起こし、人々を傷つける人。
私はもう、あなたのゲームに付き合いたくないのです。
これ以上、あなたのゲームに付き合いたくない。あなたが涙ながらに語る反省や自省は、髪の白髪とカレンダーの月日だけが変化しているときには信じられない。
写真：Micah Weiss Photography
ベロニカ・クリスティーナは、文芸誌『Red Light Lit』の共同設立者であり、『Sex+Design Magazine』の創刊者でもあります。
ナルシストと暮らすときに期待すること
By Sharie Stines, Psy.D
この関係では、体を叩いたり物理的に虐待されたりしないかもしれませんが、あなたの心は1万回壊れることになります。 自分が「強い」人間で、それに対処できると思っていても、その強さは本当の強さではなく、むしろ否定なのです。
- 彼は常に条件を定義します。
- あなたは二重基準のセットによって生きるでしょう。
- あなたは本当に耳を傾けられません。
- 彼はあなたの気持ちをほとんど考慮せず、それが何らかの形で彼に役立つ場合にのみそうする。
- 彼は自分の行動やあなたの苦しみを認める本物の方法で決して謝罪しない。
- 彼にとって最も重要になるのは、彼が他の人にどう見えるかである。
- 彼はあなたの誕生日と祝日をすべて台無しにしてしまう（なんとか自分のためにそれを作ることができなければ。 例えば、彼の好きなバンドがあなたの誕生日パーティーで演奏する、「一緒に／あなたのために」計画した旅行が、彼が行きたい／行かなければならない場所に行く、など……）彼はあなたの誕生日や休日をすべて台無しにします。
- 彼は、あなたにとって重要なイベントの最中に不機嫌になり（あるいはその前に喧嘩をし）、それは彼についてではないためです。
- 彼は、あなたがパートナーを最も必要とする時にあなたのために姿を現さず、あなたがそのことについて動揺すると怒り狂うでしょう。 (
- 彼は自分の悪い行いを許すよう要求しますが、あなたの信頼を取り戻したり、行動を改めたりすることは何もしません。
- あなたの期待は、彼があなたに沈黙を与えたり、怒鳴ったり、浮気をしないだけで幸せになれるような、単なるパン粉にまで管理されるでしょう。
- あなたは決して勝てません。
- 彼はあなたのペットを見下し、時には残酷になるでしょう。
- デートの最初の段階を越えて、彼はあなたの友人や家族と親しくする努力をしませんが、彼らを知ることが何らかの形で彼を利するのでなければ。
- あなたの価値は彼の目には無のポイントに減少されるでしょう。
- 彼はあなたを自分のスケープゴートにする傾向があります。
- 彼は自分の恥や怒りをあなたにぶつけるでしょう。
- 簡単な会話は、狂気の努力になります。
- 彼の感情や反応にだけ注目するように訓練されるので、自分を見失うでしょう。
- 認知的不協和、自白、ガス燈を経験することになります。
- 自分が成長した大人に、他人との普通の付き合い方を教えていることに気づくでしょう。
- あなたの関係は、待つ、願う、傷つく、怒る、罰せられる、許す、忘れる、再びというサイクルで回っています。
- 彼はあなたを友人や家族、経済的支援から孤立させ、彼に依存することであなたを責めるでしょう。
- 彼は自分に近い友人について残酷で判断力のないことを言い、彼らの顔には親切にしています。
- 彼は関係のすべての問題をあなたのせいにしています。
- あなたは自分を責めるでしょう。
- 彼はあなたに対してあなたの弱点、トラウマ、親密な秘密を利用するでしょう。
- あなたは多くの劇的な退出を経験するでしょうが、異常が何も起こらなかったかのように演技するNの再出現が続く。
- 彼はジキル博士/ハイド氏のように行動するでしょう。
- 彼は家事の責任を公平に果たさず、あなたの努力を批判する。
- 彼は好きなように出入りする。
- あなたが彼に責任を負わせようとすると、彼は怒りに燃える。
- 彼は質問に直接答えない。
- 彼は、あなたが気にしていることに対して真の関心を示すことはありません（それが彼が気にしていることでない限り）
- あなたは動けなくなり、彼から離れることができなくなります。
- あなたは彼が恋しくなり、いつも彼を待っています
- 彼はあなたの上に彼の悪行、あなたは彼にあなたの良い意図を投影するでしょう-どちらも正確ではありません。
- 彼の狂気じみた行動や関係の狂気のために、あなたがついに壊れたとき、彼はあなたを狂人と呼び、他の人はあなたを狂人と思い、あなた自身も、あなたは彼と同じくらい悪いと考えるでしょう（不満を表すことと意図的な虐待の間に道徳的同等性はないことに気づいてください）
- 誰もそれを見ることはないでしょう。
- 彼はあなたを他の女性、特に彼の元彼と不利に比較するでしょう。
- あなたは頭がおかしくなったと感じ始めるでしょう。 (
- 彼は、自分の人生にいる他の女性とあなたを三角関係にして、その女性とあなたの間に緊張とドラマを引き起こしますが、彼は無傷のままです。
- いったんあなたが賢くなって離れ始めると、彼は人々をあなたに対して変えようと、あなたの背中にあなたの人格を中傷し始めるでしょう。
- あなたが彼と別れる強さを見つけたとき、彼が以前の関係について話す否定的で残酷なことは、あなたにも降りかかるでしょう。
- ほとんどの人は、あなたの関係を完全に信じることはなく、心理的なトラウマを理解し、そこから回復するのに何年もかかることがあるのです。
これらの戦術に勝てる人間はいませんし、もしあなたがナルシストの戦術に少しでも合わせようとしたら – ナルシストはすぐにあなたの誠実さの欠如に飛びかかり、あなたを絶望の淵に突き落とすのです。 ナルシストは、私はまともな人間であると信じていない（これはナルシストを ‘変更’するあなたの魂と使命を破壊する…）またはあなたはのincensed心を曲げる怒りを感じるでしょう。
どちらに転んでも、あなたは打ちのめされて取り乱し、ナルシストはナルシスト的な供給と、彼または彼女があなたにこの影響を与えることができると知っている全能感を得ることになる…
あなたはナルシストができるように疑惑をしのぐことができない。 ナルシストは、いったん自分の人生にあなたを確保すると、実は、あなたがナルシストを良い人だと思うかどうかは気にしていません。
1）ナルシスト的な供給を確保するため、
2）苦しめられた内面を解放するために、傷つける相手を持つため。
あなたは、ナルシストが単にあなたのような愛と関係のモデルを持っていない、あるいは気にしていないことを受け入れる必要があります。
あなたは、ナルシストがあなたのような愛や関係のモデルを持っていない、あるいは気にもしていないことを受け入れなければなりません。