にぎやかな街の通りを歩いていると、抱っこひもやベビーカーに小さな赤ちゃんを乗せた父親を見かけます。 イギリスのウィリアム王子が、生まれたばかりの赤ちゃんをチャイルドシートに乗せて病院を後にする写真が、新聞やスクリーンを賑わせています。
私たちはいたるところで、幼い頃から積極的に子どもに関わっている父親を目にしますが、だからといって、それが常に容易なこととは限りません。
妊娠は、まだ母親がすべてであるかのように思われがちですが、父親がその経験の一部となることはとても重要です。
妊娠は、まだまだママだけのものだと思われがちですが、パパも一緒に体験することがとても大切です。
パパのための妊娠ガイド
- 心の準備をすること。
- 精神的な準備：赤ちゃんを産むとき、精神的な準備をすることは、お母さんと同じようにお父さんにとっても大切です。 特に、幼い子どもたちと一緒にいることが初めての経験になる場合は、9か月は父親が赤ちゃんや期待することについて本を読む時間になります。 医師の診察に付き添う、ベビー用品の買い物をする、赤ちゃんの部屋のペンキ塗りや飾り付けを手伝う、ベビーベッドを設置する、名前について話すなど、妊娠中のあらゆることに関与する。 このプロセスに参加すればするほど、物事の一部であると感じることができます。
- 一緒に仕事をする。 人間関係における平等のための最善の計画が、道半ばになることがあります。 この機会に家庭内の役割分担を見直すとよいでしょう。 大人二人が外で働いている場合でも、家事の大部分は女性が行っているという調査結果が出ています。 赤ちゃんが生まれると、喜びと同時に責任も大きく増えます。 妊娠中に時間をとって、物事がどのように変わると思うかパートナーと話し合い、その新しい期待にどのように応えていくかを話し合ってください。 場合によっては、妊娠中に役立つように、より迅速に責任を調整する必要があるかもしれません。 多くの妊婦は気分が良いのですが、中には肉体的にできることが制限されるような困難を経験する人もおり、出産前にもっと多くのことを引き受ける必要があるかもしれません。
- 従業員の福利厚生を確認する。 多くの企業が、新しいパパのために育児休暇を提供しています。 あなたの会社では、このような福利厚生はありますか？ ある場合、期間はどのくらいですか？ 産前訪問のための休暇に関する方針はどうなっていますか？ 選択肢を十分に調べておきましょう。
- 悩みを打ち明ける。 妊娠は幸せな時間だと思われがちですが、多くの父親は、経済的な心配（特に、給料が2回から1回になる場合）、赤ちゃんと母親の健康、新しい責任をどう処理するか、などなど、さまざまな心配事を抱えていることに気づかされるでしょう。 あなたの心配事について、パートナーと話し合ってください。 また、他の新米パパに、出産についてのヒントがないか聞いてみるのもよいでしょう。 助けやサポートを求めることは、強さの表れです。
- 一緒に健康を維持しましょう。 妊娠中は、健康的な食事を一緒に作ったり食べたり、一緒に運動したり（医師の勧めに従って散歩やヨガなど）することで、妊娠中のパートナーとこれから生まれてくる赤ちゃんの健康をサポートすることができます。
- 積極的に行動する。 身体的な負担が大きいため、パートナーは、あなたが積極的に家の周りの手伝いや、妊娠や出産準備に関する手伝いをすると、特に感謝されるでしょう。 頼まれるのを待つのではなく、自分ができることを探してみましょう。
- 出産を計画する。 出産自体について考えることがたくさんあります。 赤ちゃんは、病院、バースセンター、分娩室で生まれるのでしょうか。 誰が立ち会うのでしょうか。 あなたはどのような役割を果たすのでしょうか。 一緒に出産クラスに出席すると、あなたの質問に答えるのに役立ち、重要な日のためのより多くの準備を感じることができます。
- 立ち会う。 時にはあなたの物理的および感情的な存在は、妊娠を共有するために必要なすべてである。
この家族の大きな節目への最小限の関与に甘んずることはありません。 あなたやあなたの家族の人生において、この非常に重要な時期に関わり、その恩恵を最大限に享受してください。 そして、できないことを理由に自分を責めないことです。 忙しい父親となる人は、それぞれ自分のスケジュールと家族のスケジュールに合った方法を考えなければなりません。
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The Work-Life Equation Podcast: Talking Fatherhood with Millennial Dads
このエピソードでは、ミレニアル世代の父親を紹介します。 2018年の父親業はどのようなものでしょうか？ 現代の働くパパたちの非常に率直なパネルが、親としてのステップアップ、フットボールの日曜日のダンスクラス、ママとの負担の分担、セルフケアの再定義、想像以上に大変で–そして楽しい仕事での「ウンチクを受け入れる」ことについて話してくれました
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