現代医学が登場するよりずっと昔から、人々は植物や自然由来の治療薬を使ってあらゆる病気や疾患を治療・治癒してきたのです。 東南アジアやアメリカ大陸の熱帯地域で栽培される果物、パパイヤは、長い間、消化管を助けると言われてきました。
パパイヤ酵素について
1杯で1日の食物繊維推奨摂取量の10％を占め、消化酵素が豊富なパパイヤは、民間療法で不思議な食べ物の役割を担ってきました。 消化を助けるだけでなく、抗菌、抗炎症、がん予防、糖尿病やぜんそくの治療、傷や火傷の治療、獣医の駆虫に使われてきました。 パパイヤの酵素は、パパイヤの未熟果実から抽出されます。
パパイヤ酵素の効能
酸の逆流は、胃酸が食道（口と胃の間の管）に逆流することによって起こります。 逆流に悩まされると、胸やけや消化不良、逆流を経験することがあります。 パパイヤの酵素は、食物のタンパク質をよりシンプルで消化しやすいアミノ酸に分解するのを助け、消化を改善し、胃酸の分泌を減少させます。
研究の成果
消化器系疾患におけるパパインの役割を調査した小規模な研究が、「Biogenic Amines」の 2012 年 4 月号に発表されました。 ガスや膨満感で胃が膨張すると、酸性の胃内容物が胃と食道を隔てる筋肉の輪を越えて上方に移動しやすくなり、酸の逆流を引き起こす。 この研究は、パパイヤ酵素が酸逆流を管理するのに有益であることを示唆していますが、これらの発見を確認するためには、より大きな研究とより広範な調査が必要です。
ライフスタイル戦略
酸逆流の管理を助けるためにパパイヤ酵素を試してみたいと思うかもしれませんが、研究によって裏付けられたライフスタイルの変化を実施する方が症状管理につながる可能性は高くなります。 2013年10月の「The American Journal of Gastroenterology」に掲載された臨床実践ガイドラインによると、最も効果的なライフスタイル戦略は、減量、ベッドの頭を高くして寝ること、横になる2～3時間前に食事を控えること、などだそうです。 一般的に酸逆流を悪化させると考えられているチョコレート、カフェイン入り飲料、アルコール、辛い食べ物などを日常的に避けることは、これらのものを控えることで症状が改善されるという証拠がないため、推奨されていません。
注意事項と次のステップ
酸逆流は一般的に、薬と生活習慣の改善によって管理されます。 酸の逆流がひどい、または頻繁に起こる場合は、胃食道逆流症（GERD）とみなされ、胃潰瘍を引き起こし、食道がんのリスクを高める可能性があります。 症状が続く、または悪化した場合は、医師に相談することが賢明です。 パパインを試してみたい方は、薬との相互作用など、安全性について主治医に相談してください。 例えば、血液希釈剤を処方されている場合、パパインはこの薬の効果を高め、出血のリスクを増加させる可能性があります。 パパインは、安全性が確立されていないため、授乳中は避けるべきです。 ジョナサン・E・アビブ、医学博士、FACS
医療アドバイザー:ジョナサン・E・アビブ、医学博士、FACS
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