忘れ冷凍魚スティック – 私はそれらを忘れてください意味します。 バンバンジーソースとこれらの魚のナゲットはとても優れている, 比較することはできません.
フライヤーで作ることもできますよ。
Move Over Fish Sticks.は、フィッシュスティックの上に移動します。 クリスピーフィッシュナゲットのためのスペースを作る！
ここに小さな秘密があります。 私はあまり冒険的な食べ方をするほうではありません。 実際、魚は最も苦手なものの1つです。
だから、正直なところ、魚が焼けて、男の子たちがそれを食べているときでさえ、私はまだ納得していなかったのです。
サクサクでまろやかなフィッシュナゲットに、バンバンジーソースがぴったりです。
フィッシュナゲットの作り方
まず、魚にパン粉をつけます。 小麦粉、卵、そしてパン粉とパルメザンチーズを混ぜたものです。 料理の世界では、この順番を覚えるために、頭字語が使われています。
ナゲットにパンを塗り、天板にパーチメント紙を敷いておきます。 ナゲットにオリーブオイルを垂らすか、いっそのことオリーブオイルスプレーを使えば、カロリーを少し節約できます。 また、ただ垂らすよりも均一に食材をコーティングしてくれるので、完璧にカリッと仕上がります！
カロリーを抑えたいなら、Pamなどの無脂肪調理スプレーも効果的です。
カロリーを抑えたいなら、パムのような無脂肪のクッキングスプレーでも大丈夫です。 このレシピをアップしてから、我が家のエアフライヤーでもこのフィッシュナゲットを作りましたが、完璧な出来栄えでしたよ！
このレシピをアップしてから、我が家のエアフライヤーでもこのフィッシュナゲットを作りましたが、完璧な出来栄えでしたよ。 このレシピを掲載した後、我が家のフライヤーでこのナゲットを作りました。
425度で15分、両面に焼き色がつくまで焼く。 焼き加減によっては途中で裏返す必要があるかもしれませんので、焼き上がりを確認してください。
このナゲットは冷凍できますか
そうです！先に食事を作りたい場合は、これも冷凍できますよ。 冷凍したナゲットを天板に並べ、375℃のオーブンで12～15分焼くだけです。
このフィッシュスティックは、食事の下ごしらえに最適です。特にシーフードが特売のときは、ぜひお試しください。
このフィッシュスティックは、特にシーフードがセールになったときに、食事の下ごしらえに最適です！セールになったときに魚を買い込み、この自家製フィッシュスティックを数回分作って冷凍しておけば、後で使うことができます。
そして、私のバンバンジーソースを加えれば完璧です。
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このおいしい自家製のフィッシュスティックは同じくらいおいしいですよ！
Getup! この魚のディナーは、子供も大人も夢中になること間違いなしです!
材料
For the Fish Nuggets:
1 1/2 pounds halibut or cod cut into 1 1/2″ cubes
1 cup panko breadcrumbs (a crispier breadcrumb than regular breadcrumbs, look for them at your grocery store)
1/2 cup grated parmesan cheese
1/2 teaspoon kosher salt
2 eggs, beaten
1/2 cup flour
Bang Bang Sauce:
3/4 cup mayonnaise
1 tablespoon honey
1 tablespoon sriracha
1 tablespoon sweet chili Sauce
1/4 teaspoon garlic powder
Instructions
- Preheat the oven to 425 degrees.
- Mix the parmesan and breadcrumbs in a bowl.
- Add the eggs to another bowl and the flour in a third bowl.
- Bread the nuggets first in the flour, shaking off the excess, then into the eggs, letting the excess egg drip off and then last into the breadcrumb/parmesan coating.
- Place the nuggets on a baking sheet lined with parchment paper.
- Bake in the oven for 8 minutes, then remove from the oven and flip the nuggets over.
- Return to the oven and cook another 7-8 minutes until the second side is brown.
- While the nuggets are in the oven, mix together the bang bang sauce and serve alongside for dipping.
Air Fryer Cooking Instructions:
Preheat your Air Fryer to 425 degrees. Add the nuggets in a single layer and cook for 7-8 minutes, flipping if needed to brown evenly.
Recipe Notes
*Nutrition information is for the fish nuggets only.
- Category: Dinner
- Method: oven
- Cuisine: American
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