メチル化の問題があるかどうかを知るには？

メチル化は、私たちの体が適切に機能するために必要な、重要な生化学的プロセスとして定義することができます。 これは、エネルギー生産、解毒、DNA修復、遺伝子発現の調節、解毒、いくつかの神経伝達物質の合成など、特定の活動に対する生物学的スイッチとして働く分子に、メチル基が付加されることを伴います。 私たちの体の複数のプロセスを活性化または不活性化するための制御機構として働くことができます。 MTHFRに何らかの変異があると、MTHFR酵素の働きが鈍くなり、メチル化プロセスに影響を与える可能性があります。 この状態は、様々な障害や健康不良を引き起こす可能性があります。 (1)

メチル化の機能：

メチル化は一般に、遺伝子の調節と発現に生じるあらゆる変化の原因となっています。

メチル化は、一般に、遺伝子の制御と発現に生じるあらゆる変化に関与しています。それは、特定の遺伝子について、単一の対立遺伝子のみが発現することを保証します。 このプロセスは、インプリンティングとして知られています。 インプリンティングに失敗した場合、様々な疾患を引き起こす可能性がある。 (2)

メチル化は一般に、インシュレーター、プロモーター、エンハンサー、リプレッサーなど、多くの遺伝子調節要素に対して抑制的に作用する。

メチル化とMTHFR遺伝子変異：

MTHFR酵素に何らかの欠陥があると、メチル化不足になる可能性があります。

また、MTHFR遺伝子のC667Tホモ接合型変異により、ホモシステインレベルの上昇が見られます。 このホモシステインの上昇は、メチオニンに変換されない場合、心血管疾患、アルツハイマー病、パーキンソン病、うつ病、認知症などの精神疾患など、多くの病態に関与していることが指摘されています。 また、胎児の神経管欠損症を引き起こす可能性もあります。 その他の産科的合併症としては、妊娠の再発損失、剥離や子癇前症などの胎盤血管障害などがあります。 (3,4,5)

どのようにして起こるのでしょうか？

SAMe（S-アデノシルメチオニン）という万能のメチル基供与体が、体にメチル基を供給しています。 SAMeの生産は、メチル化サイクルが十分に機能するように、私たちの活性葉酸である5-MTHFによって管理されています。 しかし、MTHFR遺伝子の変異により、十分な5-MTHFが体内で生成されず、メチル化サイクルが非効率的になっています。 (6)

メチル化異常と病気。

メチル化のパターンは人間の健康にとって非常に重要であり、研究により、メチル化の深刻な不足が次のような病気に関与していることが確認されています。

• Immunodeficiency, centromeric, instability and facial dysmorphism (ICF) syndrome – これは、主にいくつかの軽度の顔の異常と免疫不全によって記述されるまれな常染色体劣性障害です。
• Rett syndrome – これは、X連鎖神経発達障害であり、そのような病気です。
• Beckwith Wiedemann症候群（BWS）-巨語症、内臓肥大、半身肥大、巨人症などの様々な成長異常が特徴です。

メチル化の欠如は以下の症状と関連していると考えられています。 メチル化不足は、一般的に精神疾患や不安発作と関連があると言われています。 メチル化不足は一般に精神疾患や不安発作と関連しています。これは、MTHFR変異C677T、A1298C、BHMT、MTR、SAHH、MATと関連している可能性があります。

メチル化不足の人に見られる一般的な症状には、次のようなものがあります。

• 疲労
• 不眠
• うつ病
• 依存症
• 強迫観念

メチル化不足の人に見られる一般的な症状は以下の通りです。compulsive disorders

• Seasonal allergies
• Delusions
• Low threshold for pain
• Digestive issues
• Frequent headaches
• High libido
• Self-motivation
• Strong will
• Perfectionism

Several other factors like nutritional deficiencies, exposure to toxins, environmental factors and trauma also play a contributory role as methylation keeps our biochemistry kicking over to support us in times of stress and so the more environmental exposures and toxins we are exposed to the harder we have to fight to get back to normal. This is why MTHFR mutations can affect us so significantly. (7)

In the case of undermethylation, several precursors like Copper, Folate, Zinc, Magnesium, Choline and Vitamin B may need to be added and certainly should be checked regularly in blood work and included in your diet. メチル化のプロセスを促進する食品としては、新鮮な野菜、全脂肪ヨーグルト、牧草飼育の牛肉、天然のサーモン、卵などがあり、加工食品、植物油、大豆、グルテンは控える必要があります。 (7)

メチル基の利用不足

私は「オーバーメチル化」という言葉が好きではありません。 問題なのは、利用不足だと思うのです。 私たちはメチル基をつくりますが、さまざまな理由でそれを利用することができないのです。

メチル化過剰の人に見られる一般的な症状や徴候は以下のとおりです。

• 高い不安と多動
• 早口
• 低い性欲
• 目と口の乾燥
• 低いモチベーション
• Self->

Self->

Self-> ulmutilation

Paranoia and paranoid schizophrenia depression

Sleep disorders

High threshold to pain

Eczema

No seasonal allergies

Artistic or musical ability

Obsession without compulsion

Pacing and nervous legs

The secret here is to find out WHY methylation is blocked, clear the reason and improve the way the person uses their folate. Sometimes we even try to slow down the production of methyls to take the pressure off initially.

Some common signs and symptoms which can indicate methylation support is needed:

1. Infertility or pregnancy-related complications- methylation helps in promoting foetal growth and maintaining a healthy pregnancy. Multiple miscarriages are a big red flag that there is a problem with methylation.
2. Hormonal imbalances- methylation plays an essential role in detoxifying and metabolising estrogen. したがって、PCOS（多嚢胞性卵巣症候群）、PMS（月経前症候群）、子宮筋腫、子宮内膜症などの原因となります。
3. メンタルヘルス障害-メチル化は、アドレナリン、ドーパミン、セロトニン、ノルアドレナリンなどの気分を調節する多くの神経伝達物質に関与しています。
4. 心臓血管障害-メチル化は、ホモシステインレベルの調節に役立ちます。
5. 自己免疫疾患-メチル化は、免疫系の調節と修復に非常に重要です。
6. ヒスタミン不耐症-アレルギーは、ヒスタミンの生産強化が原因で起こり、かゆみやくしゃみ水っぽい目、鼻水などのさまざまな症状が出ます。 この過剰なヒスタミンは、メチル化プロセスによって制御されます。
7. 記憶障害-ホモシステインは、私たちの神経細胞を損傷し、炎症を引き起こす可能性があります。 記憶障害を防ぐには、メラトニンとセロトニンをより多く生成することが必要で、これはメチル化によって起こります。
8. 慢性疲労-メチル化は、エネルギーの生産を助け、甲状腺、副腎などのさまざまな器官の機能と健康を維持し、神経系を強化します。
9. 炎症状態-継続的な炎症は、あなたの体や体内のメチル化分子の利用可能性に影響を与えます
10. 消化器系の問題-胆汁には抗菌特性があり、細菌の過剰繁殖を防ぐため、胆汁分泌不良は消化器系の問題につながる可能性があります。 また、脂肪やその他の栄養素の吸収を促進する働きもあります。 (8)

メチル化の改善：

メチル化の欠陥を修正するには3～4ヶ月かかることがあります。

メチル化異常を改善するには、3～4ヶ月かかると言われています。

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ソース：

1. Hague WM. ホモシステインと妊娠。 ベストプラクティスレズ臨床Obstet Gynaecol。 2003 Jun;17(3):459–69.