不安とは
不安とは、心配、恐れ、または危惧を表す一般的な用語です。 正常な状況では、それはトラウマになるような、危険な、または恐怖を誘発する状況に対する私たちの体の反応です。 心配事が進行し、日常生活に支障をきたすようになったら、助けを求める時です。 不安障害は、人間関係、仕事、睡眠、リラックスして楽しむことなどに影響を与える可能性があります。 症状としては、恐怖感、疲労感、恐怖、吐き気、震え、集中力の低下などがあります。 重度の不安は、「パニック発作」として現れることがあり、基本的に神経系が過負荷状態になります！
人が不安を経験する方法はさまざまで、不安を伴う精神衛生診断の種類が非常に多いのは、そのためです。 パニック障害、強迫性障害（OCD）、社会恐怖症、心的外傷後ストレス障害（PTSD）、全般性不安障害、さらには高所恐怖症、クモ、飛行などの特定の恐怖症があります。
不安が脳に現れる仕組み
誰かが不安や恐れを感じると、体は警戒態勢に入ります。 これは、脳と交感神経系が、戦うか逃げるかのために身体と心を準備する合図です。 ノルエピネフリンとコルチゾールというホルモンが体内を駆け巡り、知覚、反射、スピードを高め、心臓と呼吸を早め、消化を遅らせる。 この状況が過ぎると、副交感神経が優位になり、体を休ませ回復させる。 不安に苛まれている人は、なかなか落ち着かないかもしれません。 思考が激しくなり、パニックに陥り、友人や特定の状況を避けるようになり、眠れなくなることもあります。
持続的な苦痛と脳への影響に関する研究の成果
持続的な苦痛と強い不安は、脳と体にとって不健康になりかねません。 脳研究により、脳細胞への毒性、不安障害との関連、そして脳生理学の変化が明らかになりました。 脳スキャンによると、恐怖を処理する脳の扁桃体領域が大きくなる一方で、脳の海馬領域が縮小し、長期記憶に害を及ぼすことが分かっています。 スタンフォード大学の神経科学者であるサポルスキー博士は、慢性的なストレスが心身の健康に与える影響を研究することをライフワークとしています。 糖尿病、高血圧、不眠症、消化器系疾患は、重度の不安や慢性的なストレスがもたらす身体への悪影響の一例です。
ニューロフィードバックはいかに役立つか
良い知らせは、脳は回復力があり、常に新しいつながりを作る能力を持っていることです。 新しい反応方法を学び、有害なパターンから脱却することができるのです。 ニューロフィードバックは、バイオフィードバックトレーニングの一種で、不安や過剰な刺激を受けた脳が、より生産的な自己調整パターンを学ぶのを助けることができるのです。 このプロセスは、あなたの特定の不安症状とニューロフィードバックがどのように作用するかを知るための評価を完了することから始まります。 次に、脳の電気的活動のロードマップを作成するブレインマップを完成させるために、短い予約が設定されます。 そこから、数週間かけてあなたの脳を再教育するためのカスタム・プロトコルが設計されます。 通常、予約時間は30分で、快適な椅子に座り、特殊なメガネとヘッドフォンを通して、脳波をモニターするソフトウェアに接続されたビデオを見ることになります。 脳波が範囲外に飛び出すと、音声と映像の入力が小さくなったり、変化したりします。 これにより、脳は注意を引きつけられ、よりバランスのとれた方法で反応するよう指導されます。 このシンプルでインパクトのあるトレーニングは、有害なフィードバックのループを断ち切り、脳が新しい経路を構築するのを促します。
救済は可能
北バージニアのマナッサス付近にお住まいの方なら、Carlton NeuroFeedback Center の創設者である Ed Carlton 博士は、不安に対する神経フィードバック トレーニングについてもっと知りたい方に無料で評価を提供しています。 認定ニューロバイオフィードバックプロバイダーおよびカイロプラクターである彼は、患者が脳の不安反応を正常レベルにリセットするのを助けることによって、ニューロフィードバックで不安や不眠症状を軽減することに著しい成功を収めています。 もしあなたが、薬物を使わない長期的な緩和を求めているのであれば、今すぐカールトン博士にお電話ください。