私たちの人生には、信じられないほど活動的な時期があります。 友人や家族と遊んだり、旅行に行ったり、社交行事に参加したり。 そして、何もする気が起きない時もあります。 朝起きて、”なぜ私はここにいるのだろう？”と思うかもしれません。 何もしたくない」と思うこともあるでしょう。 外向的で、人に会ったり、一緒にいるのが好きな人なら、何もしたくないと思うのは怖いことかもしれません。
もしかしたら、それはうつ病なのでしょうか？ 臨床的なうつ病には、食欲増進や食欲減退など、いくつかの兆候があります。 一日中眠たい、あるいは全く眠れないと感じるかもしれません。 存在したくないと思うかもしれません。 臨床的うつ病の兆候を見て、自分がこれに該当するかもしれないかどうか、ベック式うつ病目録などの評価を受けてみてください。 無気力（または何もしたくない）が、より深刻な何かのサインであることもあります。 自分が何を感じているかに注意を払うことが重要です。 あなたの感情は、あなたの中で何が起こっているのかを理解するのに役立ちます。 落ち込んでいるのかもしれませんし、生活の中で何かを変える必要があるのかもしれません。
関連記事：「何もしたくない」というのは、何かが正しくないというサインかもしれません。
孤独を感じることは、自分を見つけるチャンス
何かを変えなければならない
何もしたくないのなら、何かが間違っていて、不幸になっているのかもしれません。 人生をより良くするためには、何かを変える必要があります。 朝起きたときにワクワクするような、いい気分になりたいものです。 仕事、人間関係、今の環境が好きでないなら、あなたには不満に思っていることのいくつかを変える力があるかもしれません、それを忘れないでください。 停滞感を感じるのは、自分が無力だと感じていることの表れかもしれません。 しかし、あなたには力があり、その力を使って、人生の悲惨な場所から、愛を見つけることができる幸せな場所へと移行することができます。
不安なのかもしれません。
自分がやる気をなくしていることに気づいたとき、それは自分に起こっていることではないかもしれません。
やる気が出ないとき、それはあなたのせいではないかもしれません。 不安は、人を萎縮させ、行動を起こさなくさせることがあります。 何もしたくないのではなく、やりたいことが多すぎるのだと気づくかもしれません。 シャットダウンするのは、圧倒されていると感じるときの正常な反応です。 何もしたくないのは、やらなければならないことが多すぎて、圧倒されているからかもしれません。 一息ついて、今やらなければならないことを思い出してください。 すべての人を喜ばせる必要はないのですから、目の前のことに集中しましょう。 あなたは自分自身に対してのみ責任があるのです。
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私の何がいけないのか
何がいけないのか、自分でもわからないということがあります。 現実はこうです。 あなたはそのままで美しいのです。 私たちは皆、欠点があり、長所もあります。 なぜ何もする気が起きないのか、その理由がわからない場合は、カウンセラーの助けを求めるべきかもしれません。 自分に何が起きているのか、なぜ物事がうまくいかないのか、それを理解するのに最適な方法のひとつが、セラピーに通うことです。 オンラインカウンセリングは、無気力ややる気の欠如といった考えを探るのに最適の場所です。 地元でカウンセリングを受けるにせよ、オンラインで受けるにせよ、物事にやる気が起きないという感情や考えを無視してはいけません。 それは真実を追求し、あなたが何かをするように感じることができない理由を見つけるための時間です。 それは何かのサインかもしれませんし、それを無視することはできません。 今すぐ必要な治療を受けましょう。
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