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妊娠、出産、そして、家に帰り赤ちゃんとの生活をスタートさせたあなたへ。
これらのヒントは、最も神経質な新米両親でも、新生児の世話という仕事にすぐに自信を持てるようになります。
出産後に助けを求める
非常に圧倒されて慌しくなるこの時期に、助けを求めることを検討してみてください。 入院中は、周りの専門家に相談する。 多くの病院には、授乳の専門家や授乳コンサルタントがおり、母乳や哺乳瓶での授乳を始めるための手助けをしてくれます。
自宅での支援としては、ベビーナース、ベビーシッター、10代の責任ある隣人を雇い、産後数日間助けてもらうとよいでしょう。 医師や病院は、ホームヘルプに関する情報を探す手助けをしてくれますし、ホームヘルプ機関を紹介してくれるかもしれません。
親戚や友人も、助けたいと思うことが多いようです。 たとえ同意できないことがあっても、相手の専門性を否定してはいけません。
新生児の管理
新生児のそばで過ごしたことがあまりない場合、その弱々しさに抵抗を感じるかもしれません。
- 赤ちゃんを抱き上げる前に手を洗う（または手の消毒をする）。 新生児はまだ免疫力が高くないので、感染症にかかるリスクがあります。 赤ちゃんに触れる人は、必ず手を清潔にしてください。
- 赤ちゃんの頭と首を抱えます。
- 赤ちゃんを抱っこするとき、縦抱きするとき、寝かせるときは、赤ちゃんの頭を抱くようにしましょう。 揺れると脳に出血し、死に至ることもあります。
- 赤ちゃんを起こすときは、揺らさず、足や頬をなでる程度にしてください。
- 新生児は、膝の上で揺さぶったり、空中に放り出したりするような乱暴な遊びにはまだ早いことを忘れないでください。
赤ちゃんとの絆と癒し
絆は、おそらく赤ちゃんの世話で最も楽しいことの 1 つで、誕生後の最初の数時間と数日間、両親が赤ちゃんとの深いつながりを確立するときに、最も敏感に反応します。
赤ちゃんにとって、愛着は感情の成長を促し、身体の成長など、他の分野の発達にも影響を及ぼします。 絆を深めるもう一つの方法は、赤ちゃんに「恋をする」ことです。
赤ちゃんを抱っこしたり、優しく撫でたりして、絆を深めましょう。
特に未熟児や持病のある赤ちゃんは、ベビーマッサージに反応することがあります。 マッサージの種類によっては、絆を深め、赤ちゃんの成長・発達を助けるものもあります。 ベビーマッサージの本やビデオもたくさんありますから、お医者さんにおすすめを聞いてみてください。
赤ちゃんは、話しかけられたり、歌われたり、喃語を話されたり、クンクンされたりと、あなたの声が大好きなことが多いのです。 赤ちゃんはきっと、音楽を聴くのも好きなはずです。 ガラガラや音楽付きのモビールも、赤ちゃんの聴覚を刺激する良い方法です。
赤ちゃんによっては、触覚や光、音に敏感で、すぐに驚いたり泣いたり、思ったより眠らなかったり、話しかけられたり歌われたりすると顔をそむけたりすることがあります。
赤ちゃんをあやすもうひとつの方法は、最初の数週間は、スワドル（毛布をぴったりと巻きつける）です。 新しい親は皆、この方法を学ぶべきです。 赤ちゃんを正しく抱っこするためには、腕を体に密着させ、足がある程度動くようにする必要があります。 スワドリングは保温効果だけでなく、新生児に安心感や心地よさを与えるようです。
以下がその方法です。
- 毛布を広げ、片方の角を少し折り曲げる。
- 左側の角を赤ちゃんの体に巻きつけ、右腕のすぐ下で赤ちゃんの背中の下に挟みます。 毛布が赤ちゃんの顔に近づきすぎる場合は、毛布をたたんでください。 腰に強く巻き付けないように注意してください。 腰と膝は少し曲げて外側に出します。 あまりきつく包みすぎると、股関節形成不全の可能性が高くなります。
- 右の角を赤ちゃんに巻きつけ、左側の背中の下に入れます。 首と頭だけを露出させる。 寝かしつけがきつくないか、毛布と赤ちゃんの胸の間に手が入るかどうかで、問題なく呼吸ができるかを確認します。 ただし、毛布がほつれないように、ゆるすぎないように気をつけましょう。
- 生後2ヶ月以降の赤ちゃんは寝かしつけをしない方がよいでしょう。
おむつについて
家に帰る前に、紙おむつにするか布おむつにするか、もう決めていると思います。
おむつを替える前に、必要なものがすべて手の届くところにあるかどうかを確認しましょう。 これなら、赤ちゃんを脱衣所に放置しておく必要がありません。
- 清潔なおむつ
- スナップ（布おむつをお使いの場合）
- おむつ用軟膏
- ベビーワイプ（またはお湯と布またはコットンフレーク）
お腹を動かすたびに、またはおむつがぬれていたら、赤ちゃんを仰向けにして汚れたおむつを外してあげましょう。 水、コットンフレーク、布やおしりふきで、赤ちゃんの性器まわりをやさしく洗ってあげましょう。 おむつをはずすときは、空気に触れると尿意を催すことがあるので、注意しましょう。 女の子の性器を拭くときは、尿路感染症にならないよう、前から後ろへ拭く。 かぶれの予防や治療には、軟膏を塗る。
おむつかぶれは、よくある悩みです。 一般に、皮膚炎は赤くデコボコした発疹で、温浴と少量のクリームで数日で消え、おむつが外れる時間もあります。
おむつかぶれを予防したり治したりするには、次のことを試してみてください。
- おむつを頻繁に交換し、赤ちゃんがお腹を動かしたらできるだけ早く交換しましょう。
- その部分を刺激の少ない石鹸と水で優しく洗いましょう（時には拭けば、炎症を起こすこともあります）。 その後、おむつかぶれ用クリームを厚めに塗ります。
- 布おむつを使う場合は、無香料・無着色の洗剤で洗いましょう。
- 1日のうち何日かはおむつなしにしてあげましょう。
おむつかぶれが3日以上続く場合や、悪化しているような場合は、医師に連絡しましょう。 処方薬が必要な真菌感染症が原因かもしれません。
Aspectos básicos del baño
Debe darle a su bebé un baño de esponja hasta que ocurra lo siguiente:
- se caiga el cordón umbilical y el ombligo se cure completamente (1 a 4 semanas)
- la circuncisión se cure (1 a 2 semanas)
Durante el primer año, es suficiente con un baño entre dos y tres veces por semana. Los baños más frecuentes pueden provocar sequedad en la piel.
Tenga estos elementos preparados antes de bañar a su bebé:
- un paño limpio y suave
- jabón y champú suaves para bebés, que no tengan ninguna fragancia
- un cepillo blando para estimular el cuero cabelludo del bebé
- toallas o mantas
- un pañal limpio
- ropa limpia
Baños de esponja. Para darle un baño de esponja, busque una superficie plana y segura (como la mesa de cambiar al bebé, un piso o una encimera) en una habitación cálida. Llene un lavabo, si hay alguno cerca, o un recipiente con agua tibia (no caliente). 赤ちゃんの服を脱がせ、タオルでくるむ。 水に浸した洗濯バサミ（または清潔な綿棒）で、片方の目から始めて、目頭から目尻に向かって赤ちゃんの目を拭きます。 洗濯バサミのきれいな端や別の綿棒で、もう片方の目も拭いてください。 湿らせた布で赤ちゃんの鼻や耳を拭きます。
その後、ベビーシャンプーを使って泡立て、赤ちゃんの頭をやさしく洗います。 その後、洗い流してください。 石鹸と湿らせた布で、腕の下のシワ、耳の後ろ、首の周り、性器に注意しながら、体の残りの部分を優しく洗ってください。 これらの場所を掃除したら、十分に乾燥させてください。 その後、おむつをつけ、服を着せます。
お風呂に入れる。 赤ちゃんがお風呂に入れるようになったら、最初の数回は短時間でやさしく入浴させます。 赤ちゃんが騒ぐようになったら、1〜2週間は再びスポンジ入浴を試してみてください。
上記のアイテムに加えて、以下も必要です：
- 2～3インチのぬるま湯（熱くない！）の入ったベビーバスタブです。 水温を調べるには、肘や手首の内側を水につけます。 ベビーバスはプラスチック製で、浴槽の中に入れることができます。赤ちゃんにはこのサイズがよく、入浴が楽になります。
服を着せてから、すぐに暖かい部屋のお湯につけて、赤ちゃんが冷えないようにしましょう。 お風呂のお湯の深さが2～3センチ以下であること、それ以上お湯が入らないことを確認する。 片方の手で赤ちゃんの頭を持ち、もう片方の手で赤ちゃんの足を先に水に入れるようにします。
手ぬぐいで顔や髪を洗います。 指先や柔らかいベビーブラシで赤ちゃんの頭皮をやさしくマッサージし、頭頂部のフォンタネール（柔らかい部分）も含めてマッサージします。 石鹸やシャンプーを洗い流すときは、片手をおでこに当てて、石鹸が側面に流れて、赤ちゃんの目に入らないようにします。
お風呂の中では、赤ちゃんの体が冷えないように、定期的に水をかけてあげましょう。 入浴後はすぐにタオルで包み、赤ちゃんの頭を必ず覆ってください。 フード付きベビータオルは、入浴したばかりの赤ちゃんを温めるのに最適です。
入浴中は、決して赤ちゃんを一人にしないでください。 お風呂から出る必要があるときは、タオルで包んで連れて行きましょう。
へその緒と割礼のケア
割礼の直後は、おむつに傷がつかないようにワセリンを浸したガーゼで陰茎の先端を覆っておくのが一般的です。 おむつ交換後は、ぬるま湯で先端をやさしく拭いてください。 そして、ペニスの先端に石油ゼリーをつけて、おむつにくっつかないようにします。 ペニスの赤みや炎症は数日で治りますが、赤みがひどくなったり、腫れたり、膿を持った水泡がある場合は、感染の可能性があるので、すぐにかかりつけの医師に連絡してください。
新生児のコードケアも重要です。 医師によっては、へその緒が乾いて落ちるまで、アルコール綿棒で患部を掃除することを勧めますが、通常10日から3週間ほどかかります。 しかし、他の医師はその部分に触れないことを推奨しています。
赤ちゃんのおへその周りは、へその緒の切り株が取れて治るまでは水につけないようにしましょう。 落ちるまでの間、コードの切り株は黄色から茶色、黒へと色が変化していきます。 これが普通です。 へその周りが赤く見える、嫌な臭いがする、にじみ出るなどの症状がある場合は、医師に連絡しましょう。
授乳とげっぷ
母乳でも哺乳瓶でも、赤ちゃんのげっぷは意外に頻繁に必要なものです。 一般的には、赤ちゃんが空腹そうにしているときに、必要に応じて食事を与えることが推奨されています。 赤ちゃんは、泣いたり、指を口に入れたり、吸う音を出したりして知らせてくれます。
新生児は、2～3時間ごとに授乳する必要があります。 母乳育児の場合は、1回のおっぱいにつき10～15分程度、赤ちゃんに飲ませる機会を作ってください。
新生児によっては、数時間おきに起こして、十分な食事がとれているか確認する必要があります。 頻繁に新生児を起こす必要があったり、赤ちゃんが食べたり吸ったりすることに興味がないようであれば、医師に連絡しましょう。
ミルク育児の場合は、赤ちゃんが十分に食べているかどうかを簡単に確認できますが、母乳育児の場合は、少し難しいかもしれません。
赤ちゃんが十分な母乳をもらっているかどうかを判断するもうひとつのよい方法は、授乳前に胸がいっぱいになり、授乳後はそれほどでもないと感じるかどうかを見ることです。
赤ちゃんは、授乳の際に空気を飲み込むことが多く、これが原因で騒ぐことがあります。 これを防ぐために、こまめにゲップをさせてあげましょう。 哺乳瓶の場合はミルクを2〜3オンス（60〜90ml）出すごとに、母乳の場合はおっぱいを替えるごとにゲップをするようにしましょう。
赤ちゃんがガスを出しやすい、胃食道逆流がある、授乳中に騒いでいるような場合は、哺乳瓶でミルクを与える場合は1オンス（30ml）ごとに、母乳で育てる場合は5分ごとにゲップをさせてみましょう。
以下のゲップの方法を試してみましょう。 赤ちゃんの頭と背中を支え、もう片方の手で赤ちゃんの背中を優しくなでます。
数分経ってもゲップが出ない場合は、体勢を変えてさらに数分ゲップを試してから、再び授乳してください。 授乳が終わるたびに、赤ちゃんにげっぷをさせてください。
睡眠の基本
新しい親として、あなたは、1日中刻々と必要なように見える新生児が、実際には約16時間以上眠っていることを知り、驚くかも知れません。 夜通し寝てくれるとは思わないでください。 赤ちゃんの消化器官はとても小さいので、数時間おきに授乳する必要があり、4時間授乳がない場合は起こす必要があります（体重増加を心配する医師の場合はもっと頻繁に）。
赤ちゃんはいつから夜通し寝てくれるのでしょう。 生後3ヵ月までに多くの赤ちゃんが夜通し（6～8時間）眠るようになりますが、そうでない赤ちゃんも心配ありません。 大人と同じように、赤ちゃんも自分なりの睡眠パターンとサイクルを確立する必要があります。
乳幼児突然死症候群のリスクを減らすために、赤ちゃんを必ず仰向けにして寝かせることが大切です。 ベビーベッドやバシネットに毛布、キルト、シープスキン、ぬいぐるみ、枕を入れない（これらのものは赤ちゃんの窒息の原因になります）、最初の6〜12ヶ月は両親と部屋を共有する（ただしベッドは与えない）なども、安全にベッドに入るための習慣として挙げられます。 また、頭の片側が平らになるのを防ぐため、夜間は必ず頭の位置を変える（最初は右、次に左）。
多くの新生児は、昼と夜が「入れ替わった」状態です。 夜間は目が覚めて警戒心が強くなり、日中は眠くなる傾向があります。 夜間の刺激を少なくするのも一つの方法です。 ベッドサイドのランプを使うなど、柔らかな照明を心がける。 赤ちゃんとの遊びやおしゃべりは、日中だけにしておきましょう。
新生児への対応は不安になりがちですが、数週間もすれば習慣が身につき、慣れるものです。 疑問や不安がある場合は、医師から、あなたと赤ちゃんが一緒に成長するためのリソースを紹介してもらいましょう。
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