喘息がある場合は、医療従事者と協力して、喘息の症状を早期に治療するための指示を含むプランを作成しましょう。 喘息アクションプランは、喘息を悪化させないために取るべきステップを示す、個人別に書かれたワークシートです。
喘息アクションプランは、保育士、学校、アフターケアプログラムなど、喘息を持つ子どもの世話をする人と共有するための重要なツールです。 学齢期の子どもが学校で吸入器を自分で携帯するための文言も含まれています。
喘息行動計画のダウンロード
以下の行動計画をダウンロードして、あなたやあなたの子どもが次に医療機関を訪れるときに持参してください。 プランに含まれる内容についての詳細は、こちらをご覧ください。
- Download the Asthma Action Plan
- En Español
- Download the Asthma Action Plan for Home and School
- En Español
What’s In an Asthma Action Plan
General Information
Your asthma action plan should include:
- Factors that make your asthma worse, “asthma triggers”
- Medicines you take to treat your asthma with specific names of each medicine
- Symptoms or peak flow measurements (if used) that indicate worsening asthma
- Medicines to take based on your signs, symptoms or peak flow measurements (if used)
- Symptoms or peak flow measurements (if used) that indicate the need for urgent medical attention
- Telephone numbers for an emergency contact, your healthcare provider, and your local hospital
Asthma Zones
An asthma action plan is divided into three zones (green, yellow and red). The green zone is where you want to be on a daily basis. このゾーンでは、喘息の症状がなく、気分も良い。 体調が良くても、長期管理薬は飲み続けてください。 イエローゾーンは、症状が出ていることを意味します。 このゾーンでは、喘息が悪化しないように、速度を落として、即効性のある薬の使用などの手順を踏む必要があります。 そして、レッドゾーンは、重度の喘息症状や喘息のフレアアップが起きていることを意味します。 喘息アクションプランのステップに従い、症状が改善されない場合はすぐに医療機関で治療を受けてください。
医療従事者と協力して、自分のゾーンを決定してください。
- ピークフロー率。 医療提供者は、特に中等度から重度の喘息を持っている場合、ピークフローモニタリングを使用することを望むかもしれません。 ピーク流量は、症状を感じる前であっても、喘息が悪化しているかどうかを示すことができます。 ピーク流量はピーク流量計で測定されます。 ピークフロー率を使用して喘息アクションプランのゾーンを決定するには、まず、自己ベストを決定するために時間を費やす必要があります。 自己ベストとは、2～3週間の間に達成した最も高いピークフロー数値のことです。 医療提供者は、あなたの自己最高ピーク流量を使って、喘息行動計画のゾーンを計算する。
- 症状。 喘息コントロールを監視するもう1つの方法は、症状を追跡することです。 問題を示す一般的な喘息症状には、次のようなものがあります。
- 日中の症状（咳、喘ぎ、または胸の圧迫感）
- 活動レベルの問題（仕事。
- 夜間の症状
薬
あなたの喘息アクションプランには、あなたの薬と、気分が良いときに何をすべきか、喘息の症状があるときに何をすべきか、喘息の症状が悪化しているときに何をすべきかについての指示が記載されます。 薬の名前、飲む量、飲む時間などが書かれているはずです。
緊急時にどうするか
喘息行動計画のレッドゾーンでは、緊急時に取るべき手順を説明します。 計画のこの部分には、医師、救急部、高速輸送、およびサポートのための家族/友人の緊急電話番号を含める必要があります。
長期管理薬/即効性薬。 知っておくべきこと
- 長期管理薬（管理薬、維持薬、抗炎症薬とも呼ばれます）は、肺の腫れを抑え、粘液の生成を減らすことによって、喘息の症状を予防するのに役立ちます。 これらの薬はゆっくり効くが、何時間も喘息をコントロールするのに役立つ。
- 即効性のある薬（レスキュー薬とも呼ばれる）は、一度始まった喘息の症状を和らげたり、止めたりするものです。 吸入され、気道の周囲を締め付けている筋肉をリラックスさせるために素早く作用します。 筋肉が弛緩すると、気道が開き、呼吸が楽になる。 即効性のある薬は、喘息の症状を避けるために運動する前に使用することができます
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