何百万人ものアメリカ人が夜間頻尿、つまり夜に尿が出ることに悩んでいますが、それが実際に病状であることに気づいていないのが実情です。 そのため、睡眠習慣が乱れ、日中の状態も理想的とは言えません。 睡眠は私たちの健康全般に関わる重要な要素です。 毎晩の睡眠時間が6時間未満になると、体の機能が低下し始め、脳が前日の老廃物をすべて掃除する機会がなくなります。 その結果、私たちは心身ともに疲弊してしまうのです。 睡眠が妨げられることが多ければ多いほど、気分は悪くなります。 睡眠の質や時間は日によって、また週末と平日で異なるのが普通ですが、睡眠が途切れることは毎晩起こることではなく、もしそうなら、あなたは夜間頻尿に悩まされているかもしれません。 排尿障害は高齢者や他の病気を患っている人だけのものだと多くの人が思っていますが、そうではありません。 この記事では、「夜間頻尿とはどういう意味か」という質問に答え、夜間頻尿に関する重要な事実をお伝えします。
夜間頻尿とは
夜間頻尿の医学的定義は、夜間の過度の排尿について説明していますが、過度とは一体何でしょうか？ 医師によると、夜間頻尿（夜間頻尿）とは、本来眠っているはずの6～8時間の間に、トイレに行くために何度も目が覚めてしまうことだそうです。 夜間頻尿は、一般に夜間頻尿と呼ばれ、加齢とともに増加する傾向にあります。 夜間頻尿は一般的に夜間頻尿と呼ばれ、加齢とともに増加する傾向があります。
夜間頻尿はどれくらい一般的ですか
意外なことに、夜間頻尿はかなり一般的です。 40歳以上の男性の約69％、女性の約76％が、一晩に少なくとも一度はトイレに起きると報告しています。
夜尿症の原因は何ですか
妊娠は夜尿症の一般的な原因ですが、これは病気というよりも、膀胱に対する圧力の増加による副作用と考えられています。
先に述べた統計のような慢性的な夜尿症の場合は、少し違います。
多尿
多尿とは、24時間に3,000mL以上排尿する状態のことで、夜間に限ったことではありません。 In cases of polyuria, your body makes too much urine throughout the day. Polyuria can be caused by:
- Increased fluid intake
- Type 1 diabetes
- Type 2 diabetes
- Gestational diabetes
- Diabetes insipidus
Nocturnal Polyuria
Nocturnal polyuria is when your body makes too much urine, but only at night. You urinate regularly during the day or even experience a reduced urine output. Nocturnal polyuria is responsible for up to 88% of cases of nocturia. This may be related to fluid retention, which is then reversed when you lay down. Some causes of nocturnal polyuria include:
- Congestive heart failure
- Diets high in sodium
- Increased fluid intake before bed
- The use of certain medications
- Diuretics
- Sleeping disorders like sleep apnea
- 下肢の浮腫やむくみ
夜間頻尿
夜間頻尿は、少量の排尿や頻尿の人を表す夜尿症の3番目によくあるタイプです。 少量の排尿では膀胱を完全に空にすることが難しく、そのため夜中に何度も目が覚めてしまいます。 頻尿は、尿意を感じる前に膀胱を完全に満たすことができない場合に起こります。
膀胱を完全に空にすることが困難な場合、夜間頻尿は以下の原因によって起こる可能性があります：
- 膀胱閉塞
- 前立腺肥大症
膀胱を完全に満たすことができず、より頻繁に尿意を感じる場合は、夜間頻尿は以下の原因による可能性があります：
- 過活動膀胱
- 膀胱炎
- 腎炎
- 膀胱悪性腫瘍
- 繰り返す尿路感染
- 膀胱炎
- 膀胱の炎症
- 膀胱炎は膀胱の炎症であり、泌尿器科の病気です。
- 間質性膀胱炎
- 睡眠時無呼吸症候群
夜尿症の症状
夜尿の主な症状は、一晩中何度も起きてベッドから出なければならないことです。
夜間頻尿の睡眠障害
夜間頻尿に関する主な問題は、それが引き起こす睡眠の障害にあります。 すぐに起きてトイレに行った後、眠りにつくことができる人がいる一方で、苦労している人もいます。 夜尿症の人の約4割が寝つきが悪く、その結果、睡眠の質が低下し、イライラや日中の眠気、事故の危険性が高まるとともに、心身の機能が低下しています。
夜尿症に関連する健康リスク
睡眠障害に加えて、夜尿症は、特に高齢者の場合、夜間の身体的事故が多くなる可能性があります。 誰かがすぐにベッドから起き上がり、トイレに駆け込むような場合、これらの転倒は深刻なものになる可能性があります。
夜尿症の診断方法
夜尿症の診断は、かなり簡単です。 医師はまず、トイレの習慣、ライフスタイル、睡眠パターンについていくつか質問します。
- これはいつ始まったのですか
- 毎晩何回排尿しますか
- 夜間頻尿は何回ありますか？
- What is the volume of your urine during these instances?
- Has there been a change in urination output?
- How much caffeine do you consume daily?
- Does frequent urination keep you from getting enough sleep?
- Are you able to fall asleep quickly after urinating?
- How much alcohol do you consume daily?
- Are there any changes to your diet?
- Are you taking any medication?
- Do you have accidents or wet the bed?
- Do you have a family history of bladder problems or diabetes?
- Blood sugar test to check for diabetes
- Blood counts and blood chemistry
- Urinalysis
- Urine culture
- Fluid deprivation
- 超音波検査
- CTスキャン
- その他の一般的な泌尿器科検査
- Reducing your fluid intake a few hours before bed
- Avoiding alcohol or decreasing consumption
- Only drinking caffeine in the morning to avoid bladder irritation
- Manage use of diuretics or change medications
- Elevate your legs prior to laying down to manage peripheral edema before sleeping
- Keep a consistent sleep schedule
- Have a routine for falling asleep
- Learn some relaxation techniques
- Exercise regularly
- Make sure your bed, pillows, and sheets are comfortable
- Reducing bedroom noise and light
- Sleeping at a cooler temperature
- Limit your use of electronics prior to getting in bed
- Install motion activating,
- 夜間頻尿のために医師が承認・処方した薬の服用を検討する
After these questions, it’s not uncommon for a doctor to order a few tests to make sure that there are no undiagnosed underlying conditions. Your doctor will likely order testing such as:
夜尿症の治療と睡眠の質の向上
低水準の睡眠の影響により、夜尿が起こる可能性があります。質の高い、あるいは不十分な睡眠は、健康全般に影響を及ぼします。 夜間頻尿を治療することは、体全体を健康に保ち、最適な機能を発揮させるために重要です。 夜中にトイレに起きてしまう場合は、より良い睡眠をとるために何ができるか、医師に相談してみましょう。
夜間頻尿の原因となっている基礎疾患がある場合、それらを治療し、コントロールすることが重要です。
基礎疾患をコントロールしている場合、あるいはもともと何もしていない場合は、医師は夜間頻尿を治療するために、いくつかの重要なライフスタイルの変更を勧めます。 主なものは以下の通りです。
時間をかけてライフスタイルを変えることで、夜間頻尿の症状が改善し、より長く質の高い睡眠を経験できるようになるはずです。 それでもまだ疲れを感じる場合や、これらの変化が役に立っていないことに気づいた場合は、午後の昼寝の予定を立てても悪く思わないでください。
それでも夜間頻尿が続く場合は、マットレスカバー、吸収性ブリーフ、スキンケア製品、または寝る前や夜間に膀胱を完全に空にする間欠的自己カテーテルの使用などの管理オプションを医師に勧められるかもしれません。 高品質の泌尿器科製品をお求めなら、バイラム・ヘルスケアがお役に立ちます。
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