妊娠30週目

妊娠30週目になると、赤ちゃんの体長は約43センチ、体重は約1.1～1.4キログラムになります。 妊娠30週目になると、お腹の中の赤ちゃんが伸びてきて、肌がかゆくなったり、少し風邪気味になったりすることがあります。 脳が発達し、骨髄に赤血球ができ、骨も硬くなり始めます。 髪の毛も生えそろってくる頃です。

妊娠30週目。 赤ちゃんの発達

妊娠30週目の赤ちゃんは、以下のように発達します：

• 前進していること。 妊娠30週目になると、赤ちゃんの脳は発達を続け、この週あたりから、新しい組織を入れるために、それらのしわやひだが形成され、しわができ始めるでしょう。

• 新しい血液。

• 赤血球が赤ちゃんの骨髄で形成され始めます。

• 骨が硬くなります。 妊娠30週目頃から、赤ちゃんの骨が硬くなり始めます。 しかし、出産に備えて、頭蓋骨は柔らかく柔軟なままです。 それは、赤ちゃんが狭い産道を通るときに、頭蓋骨の柔らかい骨が互いに重なり合うからです。 これにより、頭蓋骨が少し小さくなり、赤ちゃんが通りやすくなるのです。 そのため、円錐形の頭で生まれてくる赤ちゃんもいます。

• 頭髪が生え揃う。 今週は、赤ちゃんの頭に髪の毛が生えてくるかもしれません。 しかし、赤ちゃんにはそれぞれ個性があることを忘れないでください。 出生時に髪の毛があまりない、あるいは全くない子もいます。

30 Weeks Pregnant: Your Symptoms

When you get to 30 weeks of being pregnant, the symptoms you may experience include:

• The seventh-month itch. As your skin stretches, you may notice that your belly starts itching. This is another normal part of pregnancy. Just take care not to scratch the itchy skin, as this will just make it worse. その代わり、保湿ローションでお腹をやさしくマッサージしてあげましょう。

• 息苦しくなる。 子宮が大きくなり、横隔膜が肺に押し上げられると、呼吸がしづらくなります。 しかし、妊娠後期（妊娠37～38週頃）になると、赤ちゃんが骨盤の中に下がってきて、横隔膜と肺の負担が軽くなり、少し呼吸が楽になることがあります。

妊娠30週目に入ると妊娠中期に入り、何ヶ月目かというと、だいたい妊娠6ヶ月目に入ります。

If you’re 30 weeks pregnant with twins, then you can read more about your babies’ development in our article on expecting twins during pregnancy.

FAQ at 30 Weeks

What is the risk of my baby being born prematurely?

Preterm birth can occur between weeks 20 and 37 and affects approximately 10 percent of pregnancies. Many causes of prematurity are not known, but risk factors include

• infections in the mom-to-be, such as urinary tract infections and gum disease

• carrying twins or multiples

• a previous preterm delivery

• fertility problems, a previous second trimester abortion, or miscarriage

• becoming pregnant six weeks or less after a previous birth

• being younger than 17 or older than 35

• smoking

To find out even more about preterm labour, read our article of the causes and signs.

妊娠30週目に必要な栄養素はありますか

あります！

妊娠30週目に必要な栄養素はありますか？ 牛乳や乳製品から摂取したカルシウムは、そのまま赤ちゃんの骨作りに使われます。 また、カルシウムは循環器系、筋肉系、神経系を健康に保つのに役立つので、体にもよいのです。 赤ちゃんに酸素を供給するために血液をたくさん作るには、鉄分の摂取量が2倍になる必要があるため、赤身の肉や濃い葉野菜を多く食べて鉄分不足を防ぎましょう。 また、妊婦用ビタミン剤や鉄分の多い食品から摂取する鉄分は、生後6～9ヶ月の赤ちゃんへの鉄分補給に役立ちます。

妊娠30週目には、赤ちゃんの体全体の健康な細胞の成長をサポートする、タンパク質も重要です。

妊娠30週：チェックリスト

• 赤ちゃんの成長を助けるために、カルシウム、鉄、たんぱく質をたくさん摂りましょう。 Get week-by-week expert tips on pregnancy to keep track of your baby’s development & to ensure well-being of both you & your baby during entire nine months journey!

• Massage your itching belly with lotion; scratching will only make it worse

• Take a childbirth class and practice the techniques you learn. Here are some tips to find an ideal birthing class for both you & your partner to learn & understand about childbirth.

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