妊娠しやすい時期を判断して、妊娠を希望しているのでしょうか？ もしそうなら、これを達成するために複数の方法があります。 これらの方法の1つは、カレンダー法として知られています。 この方法では、8ヶ月から1年分の月経周期をカレンダーに記録します。
なぜこの方法を使うのか
カレンダー法は、多くの女性にとって、月経がいつ始まるかを知ることができ、また妊娠しやすい時期が簡単にわかるので、とても便利です。
この方法の使い方
カレンダー法を使うには、月経が始まった日に丸をつけ、それを1日目としてラベルを貼ります。 8ヶ月から12ヶ月の間、毎月、月経の1日目を記録していきます。 月経サイクル全体が何日目であるかを管理します。 少なくとも8ヶ月間これを続けたなら、排卵が起こりそうな最初の日を決めることができるようになります。 そのためには、過去すべての月の記録を見て、最も短い周期を見つければよいのです。 その周期の日数を数え、18日分を差し引きます。 例えば、最も短い周期が29日だった場合、29から18を引いて、11となります。 そして、次の月経開始日（1日目）から11日目の日付に、排卵を意味するOの印をつけます。 この日から5日間は妊娠可能な期間であり、妊娠を試みるべき期間となります。 この方法では、不規則な周期は考慮されませんが、基礎体温法などと併用することで精度を高めることができます。
カレンダー法は、長年使用されている試行錯誤の妊活方法です。 特に、他の方法と組み合わせることで、より効果的になります。 妊娠を試みるのに最適な時期を見つけたいのであれば、この戦略を試してみるのも一案です。
カレンダー法は、長年にわたって使用されてきた実績ある方法です。