子供と楽しむセントルイスのハイキング

アウトドアのファンであれば、ハイキングがどのような気分にさせるか知っているでしょう。 ハイキングは、子供たちにも同じような効果をもたらすことがあります。 身体的・精神的な健康のために毎日運動する必要がありますし、研究によると、都会で散歩するよりも森の中を散歩する方が認知機能の回復に良いそうです。

子供たちをハイキングに誘う最善の方法は、登山口まで連れて行くことです。

子供をハイキングに誘うには、登山口まで連れて行くのが一番です。

子供をハイキングに誘うには、まず登山口に連れて行くことです。

トレイルに入ったら、食べ物は大きな動機になります。 “丘の頂上までハイキングしたら、チョコレートバーの一部を得る。” そして、快適に過ごせるようにすること。 日差しを避けるための帽子、寒ければ重ね着、虫除けスプレーも忘れずに。 さらに、ナッツやグラノーラバー、ドライフルーツなど、お菓子以外の食べ物でお腹を満たし、エネルギーを補給することも大切です。

私が見つけた、子供たちのハイキングへのモチベーションを上げる最良の方法は、一緒に行く仲間を与えることです。 2013年にセントルイスに引っ越して間もなく、私はMeetup.comでハイキングの家族のためのグループを始めました。 ハイキングに乗り気でない子も、漫画の話や棒を集められる相手を見つけると、すぐに疲れを忘れてしまいます。

トレイルミックス
この地域のハイキングは、大まかに4つのエリアに分類できます。

この地域のハイキングコースは、セントルイス周辺、セントルイス東部（イリノイ州）、セントルイス北部と西部、セントルイス南部の4つのエリアに大別できます。

セントルイス周辺
ブラフビューパークは、ワイルドウッドの州間道路44とルート109に近いですが、キャッスルウッド州立公園やウエストタイソン郡公園のような近くのアトラクションと比較すると、目立たないように思われるかもしれません。

ユリイカのウエストタイソンカウンティパークは、キャッスルウッドよりも人気はありませんが、天気の良い週末には混雑することもあります。

ユーレカのウェストタイソン郡立公園は、キャッスルウッドほど人気はありませんが、天気の良い週末には混雑します。 長さや難易度の異なるいくつかのトレイルがあり、私のお気に入りはフリント・クォーリー・トレイルです。

Lime Kiln Trail at Rockwoods Reservation はワイルドウッドの難しいけれどやりがいがあるトレイルです。 それは豪華で、その有名な地域のすべての堅木と地質的特徴により、オーザックの奥地にいるように思わせるでしょう。 このハイキングコースも3マイル弱です。

セントルイス東部
少し車を走らせれば、イリノイ州南部にはこの地域で最も壮観なハイキングコースがいくつかあります。

イリノイ州南部には、現地のロックアートが最もよく保存されている場所があります。

南イリノイには、地元の最もよく保存された原住民のロックアートの例もあります。 (トレイルヘッド自体は人里離れた場所にあるため、見つけるのに少し根気がいりますが、努力する価値はあります)。 このループ状のハイキングコースは、浅い川の渓谷を出たり入ったりしながら、崖や森の美しい景色を楽しむことができます。

Salt Lick Point Land & Water Reserve にはいろいろなトレイルがあって、簡単に散策してもいいし、急斜面をハイキングすればミシシッピー川の上の展望に立つことも可能です。 この地域は昔の採掘作業の上にあり、崖を切り開いた跡やトレイル付近に落ちている岩にその跡を見ることができます。

セントルイスの北と西
トロイのキュイヴル川州立公園は、この地域の北部にある小さなオーザックの味です。 ローンスプリングトレイルループの北半分は、中程度の難易度で、さまざまな環境を見ることができます。 穏やかな湖に寄り道したり、軽食休憩に最適なバックパッキングキャンプがあったり、水を処理できる泉があったりします。 (

クロンダイク公園は、セントチャールズ郡の住民がレクリエーションエリアに関していかに幸運であるかを示す例です。

オーガスタからすぐのところにあるこの公園は、ミズーリ川の壮大な眺め、古い珪砂の採石場、落葉樹林の中の簡単なハイキングコースがあります。

Weldon Spring Conservation Areaのルイス アンド クラーク トレイルは、地域で最も人気の2つがあります。 ここはミズーリ川を見渡す断崖絶壁の上からの素晴らしい景色が見られるもう一つの場所です。 トレイルの長さは5マイル（クラーク）と8マイル（ルイス）の2つがあります。

セントルイスの南
シーダーヒルのドン・ロビンソン州立公園は、ユリイカの南にある一連の美しい公園の中で最も新しいものです。 2017年1月にオープンし、すぐに地元のハイカーたちのお気に入りとなりました。 その崖、谷、小川の底、岩の多い道は、ワンダーランドを発見させてくれるでしょう。

ファーミングトン近くの Pickle Springs Natural Area の Trail Through Time は、地域全体で私が絶対に好きな場所かもしれません。 3マイルのループは適度に難しく、曲がるたびに素晴らしい発見が詰まっています。 最高のロックスクランブルと、ドン・ロビンソンよりも壮大なアイスフォールを体験できます。

タウムソーク山はミズーリ州で最も高い自然地点であり、アイアントンのタウムソーク州立公園には、州で最も高い滝もあります。 ミナソーク滝へのトレイルは美しいですが、難易度が高いです。 セントフランソワマウンテンズの向こうに素晴らしい景色が広がっています。 冒険をしたいたくましいハイカーのグループがいるならば、ジョンソン・シャットイン州立公園に行く途中のオザーク・トレイルに沿った巨大な岩の形成であるデビルズ・トールゲートまで滝を過ぎてトレイルをハイキングしてください

著者 キャシー・シュレンクはテレイン誌のレギュラー寄稿者です。
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「Best Hikes with Kids: St.Louis and Beyond」は、お子様が楽しくアクティブに自然を体験できるようデザインされています。 また、セントルイス郡とセントチャールズ郡、そしてミシシッピ川を渡った南イリノイ州のトレイルに重点を置き、適度な距離（5マイル以下）、実行可能な標高差（1000フィート以下）で、特に幼児から小学生までの子供たちにアピールするために選んだ82ルートを含んでいます。 この本はMountaineersbooks.orgで購入することができます。