季節性アレルギーでお悩みの方は、おそらく春に愛憎半ばする関係を持っていることでしょう。 鼻水やくしゃみが出ているときに、外に出てバラの香りを嗅ぐのはつらいことです。
しばしば、人々はアレルギー症状の深刻さを軽減するために市販の抗ヒスタミン剤に手を伸ばしますが、それは効果的なものである場合があります。 これらの薬は、人がアレルゲンにさらされたときに免疫系が生成する化学物質ヒスタミンをブロックします。 ヒスタミンの生成は、鼻水、涙目、かゆみ、腫れ、その他の症状を引き起こす可能性があります。 鼻水を和らげるために抗ヒスタミン剤に頼るのは理にかなっていますが、このような薬には、眠気、疲労、頭痛、吐き気などの悪い副作用もあります。
「必ずしも脳に良いとは限りません」と、スコッツデール、アリゾナ州のリリーフアレルギー、ぜんそく、じんましんでのアレルギー・免疫学者、ジュリー A. ウェント博士、医学博士は述べています。 “ヒスタミンは、記憶と睡眠のための重要な脳内化学物質である。
また、鼻用コルチコステロイドを使用する人もいますが、これらは鼻が乾燥し、刺激を感じることがあります。
このため、多くのアレルギー患者は、ハーブの使用、特定の食品の食事、免疫療法などの症状を治療する、より自然な方法を探しているのです。 しかし、すべてのホメオパシー療法が同じように有効なわけではありませんし、治療に対する反応も人それぞれです。 これらの治療法を試す前に、主治医に相談する必要があります。
医師が管理する治療法
これらの治療法については、適切な投与量を受けるために、アレルギー専門医に相談する必要があります。 適切に投与された場合、研究によると、これらの治療法は、アレルギーの引き金に対する感受性を (排除しないまでも) 著しく低下させ、長期的な緩和をもたらすことができるそうです。 注：これらは薬物療法とはみなされません。
アレルギー注射 (皮下免疫療法)
皮下免疫療法 (SCIT) は、ワクチンのように機能します。 これは、患者がアレルゲンに対して脱感作または耐性を獲得するのを助ける暴露療法の一形態です。 例えば、ブタクサにアレルギーがある場合、アレルギー専門医はまずブタクサ花粉の亜アレルギー量を調合し、上腕部に注射します（通常）。 この少量が体内に入ると、免疫システムが抗体を作り、症状の発生を食い止めます。
SCITの最初の段階では、患者は週に1～3回、医療従事者からこれらの注射を受けます。 その後、患者さんの耐性がつくと、医師は投与量を増やします。 SCITの第2段階では、患者は今後3年から5年の間、月に1回医師に会うだけでよいのです。
舌下免疫抑制剤
注射が嫌いな人にとって、SCIT は最適な方法ではないかもしれません。 その上、人によっては、アレルギー専門医に頻繁に通うという不便さを楽しめず、また、注射部位の周囲で起こる腫れやかゆみに悩まされます。
幸いにも、これらの問題の多くを解決できる方法があります。 これは減感作の一種で、毎月腕を刺す代わりに、処方された液体の点滴や錠剤を毎日飲むというものです。
「私たちはあなたにとって適切な投与量を作り、あなたは自宅で舌の下にこれらのドロップを行う」と、博士ディーン-ミッチェルのアレルギーと喘息ソリューションの著者である博士は述べています。 “それは非常に安全です。 長期的な副作用はない。
研究によると、アレルギー反応を抑えるという点では、SLITはSCITと同じくらい効果的です。
現在、米国食品医薬品局（FDA）は、5種類の北方草花火、チモシー草花火、短いブタクサ、ダニのアレルギーに対応する4種類のアレルギー用タブレット製品を承認しています。 液剤については、安全性と有効性を確認するためにさらなる研究が必要なため、まだ承認されていない。 しかし、一部の医師は、適応外治療として使用している。
家庭でのハーブと食品の療法
多くのアレルギー専門医は、ハーブやその他のホメオパシーの方法を使用して、アレルギーそのものを取り除くことにあまり成功していませんが、これらの治療が炎症などのアレルギー症状を軽減することを示唆するいくつかの研究があります。 フキのエキスは、偏頭痛の頻度を減らす能力があるとして、主に賞賛されています。 そして、フキが花粉症（アレルギー性鼻炎）に悩む人に役立つかもしれないことを示す研究もいくつかあります。 2002年に行われた131人の被験者による無作為化試験では、フキの錠剤は経口抗ヒスタミン剤と同じように効果があると結論づけられました。 しかし、その効果を確認するためには、さらなる研究が必要だ。 今のところ、アレルギー性皮膚反応や喘息を改善することは証明されていない。
地元の蜂蜜
未処理の蜂蜜には微量の花粉が含まれているので、地元で収穫した蜂蜜を食べればその地域を循環する花粉に対して耐性があるという共通の信念があるのだそうです。 しかし、それはあなたが思うほど役に立たないかもしれないと、ウェント博士は言います。
「低用量では、軽度のアレルギーに効果があるかもしれませんが、私は通常、ミツバチがアレルギーと一致する時間に蜂蜜を収穫しないので、それを払拭したいと思います」と、彼女は言います。 「
さらに、蜂蜜に含まれる花粉は、アレルギーを引き起こす主犯格である木、草、雑草ではなく、花から来るのですが、米国アレルギー喘息学会によると、& Immunology.
ですから重度のアレルギーには、蜂蜜を食べることは実際の治療よりも甘い治療なんですね。 それでも、蜂蜜は、ほとんどの場合、アレルギー反応ではない湿疹のような条件をなだめることができる抗炎症効果を持つことができ、博士Wendtを追加します。
ガーリック
ガーリックは、ジアリルジスルフィドと呼ばれる化合物を含むため、天然の抗炎症剤であり、炎症性サイトカインの産生を抑制することができます。
アレルギーに関して言えば、一部の自然療法家は、ニンニクに抗酸化物質のケルキチンが含まれているため、最高の自然なアレルギー治療法の1つとしてニンニクを宣伝しています。 ケルシチンは、ヒスタミンの放出を抑制する能力を持っています。 効果があるかどうかは、ニンニクを料理のスパイスにするとよいでしょう。 多くの人はケルシチンのサプリメントも摂取していますが、ミッチェル博士は “そういったものでは最小限の効果しか見られない “と言っています。
ローズマリー
ローズマリーはステーキにかけるとおいしいだけでなく、抗炎症作用と抗酸化作用があることが示されているロスマリン酸を含んでいます。 いくつかの小さな研究では、喘息の症状を和らげるのに役立つかもしれないことが分かっています。 ある研究では、ロスマリン酸がアレルギー性免疫グロブリンを抑制することも発見されましたが、その効果を確認するためには、より広範な研究を行う必要があります。 ロズマリン酸のサプリメントを摂取する場合は、胃の不調を避けるために、食事と一緒に摂取することを専門家は勧めています。
ターメリック
この黄色いスパイスの最も有効な成分は、クルクミンと呼ばれる化合物です。 クルクミンは、一部の研究者は、有望な抗炎症能力を有すると主張しています。 2016年に241人の患者を対象に行われたパイロット研究では、2か月間にわたってターメリックのサプリメントを摂取した人たちが、アレルギー性鼻炎による症状の軽減を見たことがわかりました。 鼻づまりが少なくなり、鼻の気道抵抗も少なくなったそうです。 しかし、ターメリックがアレルギーの緩和に効果的なスパイスであることを示す研究は、それほど多くはないことに注意する必要があります。
鼻洗浄
鼻洗浄でアレルギー反応がなくなることはありませんが、確かに鼻水や充血を一時的には緩和することが可能です。
ネティポット
古典的なネティポットは、鼻腔からゴミや粘液を洗い流すのに最適です。 ぬるま湯を入れ（蒸留水か滅菌水を使用）、塩を加えて塩水液を作るだけです。 シンクの上で頭を横に倒し、ポットの注ぎ口から鼻から溶液を注ぎます。 少し面倒ですが、これでうまくいくかもしれません。
ネバネバ鼻洗浄
あまり面倒でないものをお望みなら、ネバネバ鼻洗浄器のほうがよい経験になるかもしれません。 生理食塩水を鼻に押し込む代わりに、この機械は、片方の鼻の穴から鼻の奥を通ってもう片方の鼻の穴から生理食塩水を「引き」、すべての不快なものを洗い流して回収します
肝心な点。
市販のアレルギー治療薬の多くは副作用があり、一時的な緩和しか得られないため、多くの人がより健康的で長持ちする自然療法を探しているのです。 ハーブや食べ物で症状を軽くすることに成功した人もいますが、ほとんどのアレルギー専門医は、医師が行う免疫療法がアレルギーを食い止める最善の方法だと言っています。
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