手や手首の腫れの治療は、症状の根本的な原因によって部分的に異なります。 FamilyDoctor.orgによると、腫れや変形の原因となる怪我は、切り傷や傷の周りの赤み、腫れ、膿や縞模様と同様に、医師の診察が必要であるとしています。 それほど深刻ではない怪我や、関節炎や手根管症候群などの長期的な状態による腫れは、医療提供者のアドバイスがない限り、通常は自宅で治療できます。
休息
活動中に腫れが生じた場合、FamilyDoctor.org によれば、患者は手首または手を止めて休める必要があるそうです。 仕事中のタイピングなど、患者がその活動を続けなければならない場合は、動作の仕組みを変える方法を探る必要があります。 MedlinePlusによれば、片手または両手にスプリントを装着する、別のキーボードを使用する、手首のサポートを追加する、手と手首の角度を変える、などの方法で緩和される可能性があります。
氷
市販のコールドパックを患部に当てると、痛み、腫れ、炎症を抑えるのに役立つと、FamilyDoctor.org は言っています。 氷の使用は、緊急の場合だけでなく、長期にわたる症状にも適しています。
昇降
1日に数回、30分間心臓より上に四肢を上げると、心臓への血流が良くなり腫れが軽減すると、MayoClinic.com は指摘しています。
薬
アスピリンやイブプロフェンなどの市販の非ステロイド性抗炎症薬は、痛み、炎症、腫れを抑えるのに有効であると、MedlinePlusは述べています。
運動
手と手首の筋肉を動かすストレッチや筋力運動は、過剰な体液を心臓に戻すのに役立つと、MayoClinic.comは報告しています。 また、手をマッサージすることも、腫れを抑えるのに役立ちます。
圧迫
エースラップや手袋で手首と手を圧迫すると、患部に液体が溜まるのを防ぐことができると、MayoClinic.comは伝えています。 特別な指なし圧縮手袋は、編物家、タイピスト、および手を繰り返し使用するときに腫れを経験する他の人々のために利用可能です。
食事と水分
患者の腫れが痛風によって引き起こされている場合、MedlinePlus によると、アルコール、肉、魚、鶏肉を制限すべきとのことです。 MayoClinic.comによると、水をたくさん飲み、食事中のナトリウムを減らすことは、さまざまな症状によって引き起こされる腫れを抑えるのに役立つ可能性があります
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