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あなたは、あの素晴らしいヘルシーなフルーツ＆ナッツバーの味が好きでしょうか？ でも、2ドル以上するのはちょっと……。
このおいしいバーの素晴らしいところは、とてもヘルシーでグルテンフリー、自宅で簡単に作れるので、罪悪感のない間食にできることです。 私は、食事から不健康なレベルの砂糖、グルテン、その他の加工食品をカットすることに取り組んでいますが、それでも美味しくて健康的なスナックが欲しいのです!
どの味を作るにしても、以下が簡単な手順です：
すべての材料をフードプロセッサーに入れ、約30～45秒（必要ならもっと）パルスします。
すべての材料をフードプロセッサーに入れ、30～45秒（必要に応じてそれ以上）かけます。 パーチメントペーパーまたはラップをローフパンに敷き詰めると、簡単にバーが作れます。 ミックスを流し入れ、ラップの残りの半分をミックスの上に折り畳み、棒状になるまでしっかりと押し付ける。 冷蔵庫で1時間ほど寝かせたら、6等分に切り分ける。
（果物が固い場合や噛み応えがある場合は、1/3カップのぬるま湯に10分間浸し、水気を切ってから上記の手順で加工するとよいでしょう）
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フレーバーの組み合わせです。
Apple Pie
アーモンドとクルミのミックス1カップ
デーツ1カップ
レーズンとドライアップルのミックス1カップ
シナモン大さじ2
Banana Bread
アーモンド1カップ
デーツ1カップ
ドライバナナ1カップ
ブルーベリーマフィン
カシューナッツ1カップ
デーツ1カップ
ドライブルーベリー1カップ
レモンの皮と汁1個分
カプチーノ
アーモンドとカシューナッツのミックス1カップ
デート1カップ
コーヒー豆1カップ
バニラビーンズ1本分, キャロットケーキ
アーモンドとクルミのミックス1カップ
デーツとレーズンのミックス1カップ
ドライパイナップル、細切りのココナッツのミックス1カップ。 にんじん
ココナッツオイル大さじ1
シナモン大さじ2
カシュークッキー
カシューナッツ1カップ
デーツ1カップ
チェリーパイ
アーモンド1カップ
デート1カップ
ドライチェリー1カップ
チョコレートチップブラウニー
1カップミックス
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1cup アーモンドとクルミ
デーツ1カップ
チョコチップ1カップ
カカオパウダー1/4カップ
チョコレートチップチェリートルテ
ミックスアーモンドとカシューナッツ1カップ
デート1カップ
チョコチップとドライチェリー1カップ混合
チョコレートチップチェリートルテ チップクッキー生地
カシューナッツ1カップ
デーツ1カップ
チョコチップ1カップ
チョコレートココナッツチュー
アーモンドとクルミのミックス1カップ
デーツ1カップ
細切りココナッツ1カップ
カカオパウダー大匙4
ココナッツクリームパイ
アーモンド1カップの混合アーモンド。 とカシューナッツ
デーツ1カップ
細切りココナッツ1カップ
ココナッツオイル大さじ2
ジンジャースナップ
アーモンドとペカン混合1カップ
デーツ1カップ
生姜大さじ2
シナモンとクローブ混合大さじ1
“Girl-” “Girl”のために。スカウトサモア」クッキー
ピッティングデーツ1カップ
無糖の細断ココナッツ1/4カップ
アーモンド1/2カップ
ピュアバニラエキス小さじ1/2
塩少々
チョコチップ2T
キーライムパイ
カシューとアーモンドの混合1カップ
デーツ1カップ
細断ココナッツ1カップ
ライムの皮とジュース1個
レモンバー
混合カシュー 1 カップ
カシューナッツ1個
ライム1個分
塩少々
チョコレート2T
キーライム
キーライム・パイオニア＜br>キーライム・パイオニア＜br>カシューナッツ・アーモンド・アーモンド・アーモンドの混合1カップ＜br>デーツ1個＜br>細断ココナツ＜br アーモンド
デーツ1カップ
レモン1個の皮と果汁
オートミールレーズン
レーズン1カップ
オートミール（クイックオーツは不可）3/4カップ
アーモンドまたはカシューナッツ3/4カップ
1/2 tspシナモン
tspバニラエッセンス
dash塩
ピーナッツバター& ジェリー
ピーナッツ1カップ
デーツ1カップ
ドライチェリー1カップ&
ピーナッツバターチョコレートチップ
ピーナッツ1カップ
デーツ1カップ
チョコチップ1カップ
ピーナッツバタークッキー
ピーナッツ1カップ
デーツ1カップ
ピーカン パイ
ピーカンとアーモンドのミックス1カップ
デーツ1カップ
シナモン小さじ1/2
ストロベリー
ミックスウォールナッツ1カップ& アーモンド
デーツ1カップ
トロピカルフルーツタルト
ミックスアーモンドとカシューナッツ1カップ
デーツ1カップ
ミックスドライパイナップルとシュレッドココナッツ1カップ
オレンジ1個の皮とジュース
ココナッツオイル大さじ1
トロピカルサンシャインバー
カシューナッツ（またはペカン）1カップ
ココナッツフレーク1/4カップ
ドライ無糖パイナップル1カップ
1/4 c. ドライマンゴー
1/2 tsp Lemon Zest
dash salt
トレンドに気づかれましたか？ アーモンドを使ったレシピもあれば、カシューナッツを使ったレシピもあり、ピーカンを使ったレシピもあります。
どのような味を試されましたか？ どの味が好きですか？
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