人間の手は、いくつかの異なる位置で物体を握るために使用することができます。 これらの異なる位置では、一般的に手の使われ方に基づいて定量化される、異なるタイプの握力が必要となります。
クラッシュグリップは、最も一般的に「握る」と考えられているものです。
クラッシュグリップは、最も一般的に「握る」と考えられているもので、握手型の握りで、握られたものが手のひらとすべての指にしっかりと密着しています。
ピンチグリップでは、指は物体の片側に、親指はもう片側にあります。
ピンチグリップでは、指が物体の片側に、親指がもう片側にあります。一般的に、ピンチグリップで持ち上げた物体は、手のひらには触れません。 これは一般に、より弱いグリップの位置と考えられています。
サポート グリップは、一般に、バケツの取っ手のようなものを長時間保持する場合に使用します。 バケツに砂や水を入れて長い距離を歩く競技「ファーマーズウォーク」に代表されるように、この種の筋力は高い。
規範となるデータの編集
握力については、医学的および人間工学的な研究が幅広く行われています。 これは、標準的なデータの生成につながりました。 男性の握力の平均は、女性のそれよりも高いです。 90%の女性の握力は、95%の男性の握力より低いのです。
握力は、握力を測定する腕の位置によって、増減します。 人の握力は通常、腕を体の手前に90°に伸ばしたときに最も強い握力を持つことになり、他の極端な腕の位置、横で休んだ状態、頭の上にまっすぐ掲げた状態とは対照的です。 握力は、さまざまな腕の筋肉とその収縮能力によって影響を受けると結論づけることができます。
医学の世界
握力は、手の力の特定のタイプとして医学でよく使用されています。 この検査の目的は、病気の診断、治療法の評価と比較、筋力の進行状況の記録、手の機能のレベルを示す指標としてリハビリテーションの過程でフィードバックすることなど、多岐にわたります。 例えば、手の手術後やリハビリテーションプログラム後の手指の筋力の変化を示すために使用されます。 また、最大収縮を長時間維持させることで、疲労度の指標として利用することもできます。 また、高齢になったときの機能低下を予測することも可能です。 上記のような握力は、多くの異なる関節や筋群の働きを伴うため、医学的に個々の筋群を測定することは必ずしも感度が高いとは言えません。 このため、Rotterdam Intrinsic Hand Myometer（RIHM）のような手の個々の筋肉についてより具体的な情報を提供するダイナモメーターが開発されています。 医学の分野では、握力は精神状態に直結するため、医師が患者の精神状態を検査するために握力を用いることがあります。 また、握力はケガのリハビリの度合いにも使われ、他の条件が同じであれば、全身状態によって変化します。 さらに、握力は、患者の身体の安定性を判断するのにも使われます。 このように間隔を空けて測定することで、医師は患者さんが進歩しているのか、それとも別の方法をとる必要があるのかを判断することができるのです。 高齢者の握力と体全体の強さには直接的な相関があります。 この相関関係は、高齢者がどの程度機能しているかを確認できるため、医師が高齢者を治療する際に大いに役立ちます。 握力を強化することは、テニス肘などのスポーツ傷害からのプレーヤーの回復を助けます。
スポーツにおいて
手の握りは、スポーツにおける強さの重要な要素ですが、しばしば見落とされます。 しかし、握力は、スポーツの二次的または補助的な機能であることがほとんどです。 握力が二次的な焦点に含まれるスポーツには、運動を基本とするクライミング、柔軟体操、体操、ポールダンス、競馬、パワーリフティングまたはプロの腕相撲、ボールを基本とする野球、グリッドアイアン サッカー、ラグビー、カヌー ポロ、バドミントンまたはテニス、およびブラジリアン柔術、ボクシング、フェンシング、柔道またはレスリングなどの戦闘スポーツが含まれます。 スポーツにおいて、手の握力は、ボールをいかに簡単にキャッチできるか、あるいはいかに効果的に道具を使えるかを決定する、プレーヤーの強さの大きな要素である。 握力は手と目の協調性に直結しており、握っているものを見ていると、その同調性から握力が強まります。
スポーツにおいて、握力は非常に重要です。
スポーツにおいて、手の握力は非常に重要です。選手がプレーを始める前に、手の握力のテストは、選手のワークアウトを決定するために重要です。 手の握力は、スポーツに対するプレーヤーの準備態勢を決定します。 ゴルフでは、手の握力はゴルファーがゴルフボールを打つ力を制御するために使用されます。 ゴルファーがボールを打つ角度は、ボールの飛距離を決定する。 … フットボールでは、クォーターバックは手の握力を使って正確なパスをレシーバーに投げます。 レシーバーは、フットボールをキャッチし、そのコントロールを維持するために手の握力を使用します。 ホッケーでは、パックのパスやゴールを狙うシュートの角度を決めるのに手の握力が使われる。 ホッケーで技を繰り出すには、手の握力が必要不可欠です。 武道では、手の握力は技を習得するために重要な用途です。
別の種目として
縁日やサーカスでの奇妙なパフォーマンスとして始まった握力技は、最近、独自のスポーツとして受け入れられ、大会が定期的に開催されるようになってきています。 Events include one-arm deadlift, nail bending, the closing of torsion spring hand grippers, v-bar (vertical bar) lifting, and standardized pinch apparatuses. Other common events may include Rolling Thunder lifts, thickbar deadlifts, and “Blob” lifting.
The major contests are:
- The King Kong Grip Challenge
- North American Gripsport Championship
- World’s Strongest Hands
- A Gripmas Carol
- Champion of Champions
- European Grip Championships
- Mighty Mitts
- Britain’s Strongest Hands
- British Grip Championships
- Münsterland Grip Challenge
- Global Grip Challenge
- Loddekopinge Grip Challenge
- Australian Grip Championships
- German Grip Championships
- Backyard Bastard Bash
- Metroflex Mayhem at Metroflex
- The National Capital Grip Championship
- The South Jersey Grip Contest
- The Southern Squeeze
Top 3 results back to 1955
Feats of strengthEdit
握力は、ユニークな道具を使ったり、特定の個人や小さなグループに向けた即興のパフォーマンスに適していますが、そのようなパフォーマンスを行うことはできません。 標準化され、広く利用されているテストでの成績がより重要視される。 世界レベルの握力に関する偉業のひとつに、1991年にリチャード・ソリンが初めて達成したNo.3のキャプテン・オブ・クラッシュ・グリッパーを閉めるというものがあります。 カードテアリングは、豊かな歴史を持つ伝統的な握力と下腕力の技で、ジョン・ブルックフィールドが3枚のカードを一度に破ったり、50枚のカードを1分以内に破ったりするなどのトップパフォーマンスがあります。 ブルックフィールド氏は、MILOの記事でも、著書「グリップマスターズマニュアル」でも、カードを破るテクニックを解説しています
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