- ホルモン療法。 更年期のホットフラッシュを緩和し、骨量減少を防ぐ最も効果的な治療法です。 しかし、軽々しく与えられるものではありません。 医療専門家は各女性のケースを検討し、病歴に基づいて、エストロゲンを最低用量で短期間投与できるかどうかを決定する必要があります
- 膣エストロゲン。 エストロゲンは、膣内にクリームや錠剤、リングなどを用いて直接投与され、膣内の組織に吸収されるため、少量のエストロゲンしか放出されません。 膣の乾燥、性交時の不快感、いくつかの排尿症状を緩和することができます。
- 低用量抗うつ薬。 選択的セロトニン再取り込み阻害薬（SSRI）など、うつ病の治療に用いられる薬剤の中には、更年期のホットフラッシュを軽減するものがあることが分かっています。 したがって、健康上の理由でエストロゲンを摂取できない女性や、更年期に起こりうる気分障害のために抗うつ薬を必要とする女性にとって、有用な薬となり得る。
- ガバペンチン。 これは、発作の治療薬として承認されている薬ですが、ホットフラッシュを軽減する効果も認められています。 エストロゲン療法ができない女性や、夜間のホットフラッシュに悩む女性に有効です。
- クロニジン。 これは、一般に高血圧の治療に使用される錠剤またはパッチで、ホットフラッシュをある程度緩和することができます。
- 骨粗鬆症を予防または治療するための薬です。
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更年期障害の自然療法
医学的治療に加えて、症状が軽い場合には、自然療法も有効です。 自然のものだからといって無害とは限りませんので、服用する前に婦人科医に確認しましょう。
- ホットフラッシュの治療薬。 大豆のほか、レッドクローバー、セージ、天然ヒノキ精油は、更年期の最も厄介な症状のひとつであるホットフラッシュの軽減に役立つ植物です
- 不安や不眠を解消します。 パッションフラワー、バレリアン、サンザシは、リラックスしてストレスを感じにくくする効果があります。 気分が落ち込んでいるときは、セントジョーンズワートに頼ってみてはいかがでしょうか。 しかし、セントジョーンズワートは他の薬、例えば抗うつ剤と相互作用することがあるので、まず医師に相談してください。
- コレステロールとトリグリセリドを低下させる。 奇跡的な効果があるわけではありませんが、健康的な食生活の一環として、また運動をしていれば、月見草、ニンニク、ボリジ、赤米、亜麻仁などの治療薬が、この時期に上昇しがちなコレステロール値やトリグリセリド値を抑えるのに役立つと言われています。
- 性欲がない。 これも多くの女性が心配する更年期障害に伴う症状です。 レメディーがあります。 アンデスマカやダミアナがそうです。
- 膣の乾き。 また、この症状は、パートナーとの関係など、女性の生活の他の面にも影響を及ぼす、非常に厄介なものです。 この点、ホルモンを含まないジェルや錠剤があり、潤滑性や性欲を改善することができます。 プロケアヘルス社のLibicareシリーズがそれにあたります。
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食事と運動：更年期のその他の基本的な「治療」
治療によって最もよく見られる症状を緩和することはできますが、将来的に他の病気を予防しようと思ったら、食事と運動といういくつかの正面から取り組まなければなりません。 これらは生涯を通じて必要なものですが、更年期には将来のトラブルを回避するために非常に重要になります。
食事について。 大切なのは、バラエティに富んだ（地中海食）バランスの良い食事です。 オルレイディス・ロサダ博士によると、様々な果物、野菜、全粒粉、カルシウムやビタミンDを多く含む製品、タンパク質や植物性エストロゲンを多く含む食品を取り入れることが重要である。 これらはすべて、骨の減少を防ぎ、さらには体重減少にも役立ちます。 また、心血管障害の予防に役立つオメガ3系を多く含む食品（脂身魚など）を取り入れることも重要です。 砂糖だけでなく、精製された炭水化物や加工食品など、「空のカロリー」は避けるようにしましょう。
水。 1日にコップ6～8杯の水を飲むことが推奨されています。 空腹感を和らげるだけでなく、ホルモンの変化によるむくみの解消や、更年期で乾燥し弾力性が低下した肌の保湿を改善する効果もあります。
運動する。 体調に合った運動であれば、何でもいいのです。 しかし、エストロゲンの急激な低下により、骨や関節が弱くなることもあるため、負荷の少ない運動の方が効果的でしょう。 例えば、早歩きや水中スポーツなどです。
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