大学で初めて徹夜したときのことをよく覚えています。 小さなコーヒー メーカーでコーヒーを何杯も淹れ、授業のノートを何度も読み返しました。 残念ながら、この結果、私は錯覚するほど疲れていたにもかかわらず、どういうわけかまだ最終試験の準備がひどくできていませんでした。
授業のノートを読み返すことは、試験の内容を学ぶための優れた戦略ではありません。 では、最適な学習方法とは何でしょうか。
学習方法に関する研究
幸運なことに、私たちを正しい方向に導いてくれる研究があるのです。 John Dunlosky、Katherine A. Rawson、Elizabeth J. Marsh、Mitchell J. Nathan、Daniel T. Willingham は、10 の学習方法の有効性に関する研究結果を、論文「Improving Students’ Learning with Effective Learning Techniques」で発表しました。
この研究では、学習を行う人、必要な教材、学習課題の特異性に応じて、10種類の学習技術がどの程度効果的であるかを分類しています。
事前の研究結果は、10種類の学習方法を実用性の低いものから高いものへとランク付けするための、もうひとつの重要な要素となっています。
この学習方法の包括的な分析で判明したことを見てみましょう。 一晩中ノートを読んだり読み直したりする代わりに、何をすればよかったのでしょうか?
有用性の高い学習方法
まずは、最も効果的で有用な学習方法から見ていきます。
プラクティステスト
プラクティステストは、習得度をチェックするための、講師による低ステークまたはノーステークステストです。 この意味での実践的なテストは、期末試験や州テストのようなハイステークスサマティブアセスメントではありません。
教師が誰が何を知っているかを把握する素早い方法であるため、実践的なテストは教育において重要な役割を担っています。 また、プラクティステストのもうひとつの利点は、生徒が何を知っていて、何を知らないかを示すことができることです。
この研究では、参加者は、復習の場合の 36% に比べて、模擬試験の場合は 80% の情報を覚えていました。
プラクティステストが特に効果的な学習手法であると思われる理由は2つあります：直接効果と媒介効果です。 直接効果とは、テストやクイズを受けるという行為が、脳の注意の払い方や情報の保存の仕方を変えるということです。
仲介者は、合図と目標を結びつけるものです。
仲介者は、手がかりと目標を結びつけるものです。模擬試験の場合、手がかりは模擬試験の問題で、目標は答えかもしれません。 模擬試験は、脳が情報をうまく整理することで、この仲介役を向上させるようです。 ですから、もし学習方法を1つだけ選ばなければならないのであれば、模擬試験を試してみてください。 答案用紙を隠して一人でやってもいいし、友達にクイズを出してもらって、自分が何を知っていて、何を知らないかを知るのもいいでしょう。
分散型練習
どのように学習セッションをスケジュールするかは重要です。 この研究では、何人かの人は 6 回の勉強セッションに連続して参加しました。 他の人は各セッションの間に1日、最後のグループは各セッションの間に1ヶ月の間隔がありました。 6回のセッションに参加したグループは、より早く（2回目と3回目のセッションの後）より多くの情報を保持しました。
ですから、何かを本当に学び、長期記憶にとどめたいのであれば、各勉強セッションの間に情報を消化する時間を設けましょう。
勉強のスケジュールは、適宜立てるようにしましょう。
勉強のスケジュールを立て、少なくとも24時間は間隔をあけましょう。
すぐに思い出すことは難しいかもしれませんが、最終的には、一回で終わらせるアプローチよりもはるかに多くのことを思い出せるようになることを知っておいてください。 十分な研究が行われていないものもあります。
Elaborative Interrogation
私は家に幼児がいるので、”なぜ？”という質問に慣れ親しんでいます。 これは、私たちの中程度の有用な学習方法の 1 つである「精巧な尋問」でもあることがわかりました。
言い換えれば、学習者に「なぜか」と答えさせることです。
研究では、参加者を3つのグループに分け、1つ目は事実を直接学ぶグループ。 2番目は各事実の説明を読むグループ、3番目は精緻化尋問のグループです。 彼らはそれぞれの事実がなぜそうなのかを説明するように促されました。
精緻化尋問が効果的なのは、それが人々のスキーマを活性化させるからだと思われます。
精緻な尋問が効果的なのは、人々のスキーマを活性化させるからだと思われます。
ですから、手元のトピックについてすでに 1 つか 2 つ知っている場合は、学習効果を高めるために理由を尋ね始めるのです。
自己説明
自己説明とは、学習者が学習中に何かの背後にある原理を説明するよう促されることです。
この研究では、参加者は 3 つのグループに分けられました。 1つのグループは、練習問題を解く前に、難しい問題についての簡単な説明を受けました。 もう1つのグループは、問題に答えながら自分の問題解決について説明するように促され、最後のグループは、すべての問題に答えた後、自分の作業について説明しました。
自己説明の問題は、それが常に適切なテクニックであるとは限らないということです。 その有用性は、何を学ぼうとしているかに依存します。
インターリーブ練習
インターリーブ練習とは、古いスキルを新しいレッスンにループさせることです。 たとえば、三角形の体積の求め方を学習する場合、前のレッスンで出題された正方形の体積に関する問題を取り入れることができます。 古い教材を新しい教材に取り入れるのです。
この研究では、インターリーブ練習はブロック練習（レッスンが互いに分離している場合）よりも成績が良くなる助けにはなりませんでした。
自己説明と同様に、インターリーブ学習は必ずしも意味があるわけではありません。 繰り返しになりますが、何を学ぼうとしているかによりますが、古い教材を新しいレッスンに取り入れることができれば、インターリーブ学習は、複雑な考え方や考え方のつながりについて、より高度な理解を得るのに役立ちます。
有用性の低い学習方法
研究者は、有効性の低い学習方法として、5 つの方法も分類しました。
要約
資料を要約する (要点を抜き出す) ことは、要約が正確で顕著である限りにおいてのみ効果的です。
ハイライト
情報をハイライトしても、それを学ぶ助けにはなりません。
キーワード ニーモニック
ニーモニックとは、一連のアイデアを覚えるために、ある種のショートカット (略語や頭字語など) を作成することを指します。 最も有名なのは、虹の色を覚えるための ROYGBIV でしょう。
ニーモニックの問題点は、効率が悪いということです。
ニーモニックの問題は、効率的でないことです。 また、特殊でもあります。
しかし、最も厄介なのは、暗記が長期的な学習材料として優れている場合があることを示す研究があることです。
テキスト学習におけるイメージの使用
テキスト学習におけるイメージの使用とは、読むときに、精神的にイメージしたり、視覚化したり、絵を描いたりすることを指します。 良い知らせは、読みながら精神的に絵を描くと、短期的な理解に役立つということです (絵は役立ちません)。
再読
最後に、再読ですが、これは私が大学時代にあまりにも頻繁に頼った勉強法です。 これは最も一般的な勉強法です。
一度読み返しただけで、記憶と学習は劇的に改善します。 しかし、その後、停滞します。 2回以上読んでも、理解や納得の度合いにはあまり影響がないのです。
最終的な感想
時には、本当に良いことがありすぎることがあります。
何かを学び、その新しい知識を自分のスキーマに統合し、他の文脈で適用できるようにする必要があるなら、再読よりもよい方法をとらなければなりません。 自分自身にクイズを出したり、学習セッションの間隔をあけるなどして、よりよく記憶できるようにしましょう。
自分の失敗から学ぶ。
私の失敗から学ぶ。適度に、そして非常に有用な学習方法を使い、コーヒーと無意味な再読で満たされた徹夜を避ける。
さらなる学習のヒント
注目の写真クレジット： Ben White via unsplash.com