お茶の副作用
お茶の副作用は避けられるのか？ お茶の副作用にはどのようなものがあり、どのように対処したらよいかをご紹介します。
お茶の副作用を公開
「過ぎたるは及ばざるがごとし」と母は言います。 “体に良いものでも
r は体に悪いことがある。” と。 アイスクリームは美味しいですが、食べ過ぎると太ります。 赤ワインは有益な抗酸化物質がたくさん含まれていますが、飲み過ぎると肝臓を破壊してしまいます。
私たちが食べたり飲んだりするものすべてに、異常なほど大量に摂取すると害を及ぼす成分が含まれています。 お茶もそのようなものです。 ツバキ科の植物の茶葉から作られたお茶には、フッ素、カフェイン、タンニンという3つの化学成分が含まれています。
お茶の副作用。
お茶の副作用：フッ化物
過度のフッ化物使用による既知の副作用は、骨がもろくなることと、それほど深刻ではないが歯が茶色くなることである。 これらの悪い副作用を引き起こすために必要なフッ化物のレベルは、通常の量のお茶で飲むと予想されるよりもはるかに高いものである。
カフェインレスの紅茶は、カフェインが入っていない紅茶よりも多くのフッ化物を含んでいます。
カフェインレスティーには、カフェインレスティーよりも多くのフッ化物が含まれています。これは、カフェイン除去の工程で使用する水のフッ化物濃度によるものと考えられます。
最後に、お茶を抽出するために使用する公共の水道水には、さらにフッ化物が含まれている場合があります。
お茶の副作用。
カフェインは強力な刺激物であり、摂取を止めようとすると禁断症状が出るほど習慣化する可能性があるのです。 カフェインを含むすべての飲料は、不眠を引き起こす可能性があります。 利尿剤として作用し、失禁を悪化させる可能性があります。 カフェインは、心拍数と血圧を上昇させることが知られています。 糖尿病患者は、血糖値を上昇させるので、カフェインの摂取を最小限にする必要があります。
お茶に含まれるカフェインが上記のような問題を引き起こす場合は、カフェインレスのお茶を使用することを検討してください。
お茶の副作用。
タンニンは細菌を殺すことで知られており、歯垢を抑制するのに役立ちます。
タンニンは細菌を殺すことで知られており、歯垢の抑制に役立ちますが、残念ながら、亜鉛、カルシウム、鉄などのいくつかの重要なミネラルの吸収を遅くしてしまいます。 タンニン（こちらの記事を参照 http://en.wikipedia.org/wiki/Tannin） は、鼻や食道のがんのリスクを高めると示唆されています。
紅茶のタンニンが気になる方は、少しミルクを入れることを検討してみてください。
このように、「お茶を飲む」ということは、「お茶を飲む」ということです。 また、お茶そのものではなく、化学成分の研究に基づいているものもあります。
人々は何世紀にもわたってお茶を飲み続け、一般にその経験から恩恵を受けてきました。
アルコール依存症の人は、ワインを飲まないようにしましょう。
アルコール依存症の人は、ワインを飲んではいけないし、乳糖不耐症の人は、牛乳を飲んではいけない。 お茶に含まれるカフェインやタンニンでお腹を壊す人は、カフェインレスのお茶にミルクを入れてみてください。
紅茶を飲むと悪影響が出るという人は、紅茶はたまにしか飲めない飲み物です。
もし、あなたがお茶を飲んで悪い影響を受ける数少ない一人なら、お茶はたまにしか楽しめない飲み物です。一方、あなたが何の問題もなくお茶を飲む幸運な大多数の一人なら、そうし続け、「何事もほどほどに」ということを覚えておいてください。
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