ペットの中で、猫は常にトップクラスにいるわけではありません。 しかし、多くの猫好きが知っているように、このようなステレオタイプは真実ではなく、科学的にも裏付けられている。 例えば、ある研究によると、猫と飼い主は実に深く、互いに有利な絆で結ばれていることがわかりました。 (
猫を飼うことの科学的に証明された 5 つの健康効果
つまり、猫は完璧ではないかもしれませんが、重要な仲間を提供するだけでなく、あなたの幸福に強力な影響を与えることができるのです。 国際猫の日（毎年8月8日）にちなんで、猫があなたの健康に役立つ5つの方法を紹介します。 ニャー
猫を撫でるとストレスレベルが下がるかもしれない
ソファに寄り添ってフラッフィーの毛をなでたり、シンバの耳を掻いたりして午後を過ごしたことがあるなら、それがもたらす鎮静効果をすでにご存じでしょう。 しかし、ネコと物理的に触れ合うことでストレスが軽減されることを裏付ける、確かな研究結果もあります。
2019年の研究では、ワシントン州立大学の研究グループが249人の学生を集めて動物訪問を行いましたが、犬猫と触れ合うことができたのはそのうちのごく一部で、他の参加者は遠くから眺めたり、動物の写真を見せたり、動物の刺激が全くない状態でいつまでも待ったりと、さまざまなグループに分けられたそうです。 その結果、最初に10分間だけ動物と触れ合ったグループが、コルチゾール（ストレスホルモン）濃度を最も低く抑えることができたのです。
猫を撫でるとコルチゾールレベルが下がるかもしれませんが、いわゆる気持ちの良い「愛情ホルモン」であるオキシトシンのレベルも上がるかもしれません。 臨床心理学者で『ストレスに強い脳』の著者であるメラニー・グリーンバーグ博士は、「これは授乳中やセックス中に分泌される絆を深めるホルモンです」と説明しています。 と、臨床心理学者で『ストレスに強い脳』の著者であるメラニー・グリーンバーグ博士は説明する。「私は、このホルモンが、ここで作用しているホルモンの1つではないかと考えています。 それはあなたにつながりと幸福の感覚を与える”。
そのつながりは、グリーンバーグによれば、体へのもう一つのストレス要因である孤独感を補うのにも役立つのだそうです。
猫はあなたを幸せにするかもしれません
ストレスレベルを下げることに加えて、毛皮のような友人と顔を合わせる時間は、たとえそれがコンピュータ画面越しの時間であっても、気分を高めてくれるかもしれません。 ペンシルベニア州立大学のジェシカ・マイリック准教授は、自分のフィードに次々と現れるインターネット上の猫の動画に興味を持ち、それらが人々の感情にどのような影響を与えるか調べることにしました。
2015年、彼女は約7,000人のLil’ Bubファンを調査し、インターネットの猫動画を見た後、またはオンラインで猫の写真を見た後（彼女はこの2つを区別していません）どのように感じたかを発見しました。 “私は、ほとんどの人がより良い気分になることを発見した “とMyrickは言う。 「
ですから、次に喜びを感じたいときは、ラップトップを起動して、キーボード猫が数分間アイボリーを刻むのを見ることを検討してみてください。
猫は心臓を助けるかもしれない
そう、あのタビーちゃんは、あなたの心臓に有益かもしれないのです。 Journal of Vascular and Interventional Neurology で発表された 2009 年の研究では、猫の所有と、心筋梗塞 (別名、心臓発作) およびその他の心血管疾患 (脳卒中を含む) による死亡の減少の間に関連性があることがわかりました。 しかし、犬を飼っている人に同じことは言えません。 ウィスカーズのために、もう一枚。
Cats may control your blood pressure better than medicine
高血圧に悩まされている人は、注意してください。 バッファロー大学の研究者たちは、高血圧のニューヨークの株式仲買人48人のグループを追跡調査し、全員が高血圧を管理するためにACE阻害剤を処方されました。 そのうちの半数には、犬か猫を治療薬に加えるように指示した。 その後、ストレステストを行ったところ、ペットの飼い主の心拍数と血圧の上昇は、ACE阻害剤のみを服用している参加者に比べてはるかに少なかった。
「この研究は、高血圧の人がストレス下にあるとき、ペットはとても良いものであり、サポート体制が限られている場合は特にペットを飼うことが良いということを示しています」と、当時、研究者のカレン・アレン氏は言いました。
この鎮静効果に関して言えば、猫には、犬の鳴き声にはない利点もあります。 猫の鳴き声は、具体的にどのように人間に影響を与えるのでしょうか。 この振動が、人間の血圧を下げると考えられてきました。
猫がアレルギーを予防する可能性
赤ちゃんがペットアレルギーのリスクを減らしながら成長することを望むなら、赤ちゃんが乳児のときに猫を飼うことを検討してみてください。 2011 年に Clinical & Experimental Allergy に掲載された研究では、Detroit Childhood Allergy Study に登録した参加者を追跡したところ、生まれて最初の年に猫を飼っていた 10 代の若者は、後に猫に対して過敏になるリスクが減少していたことがわかりました。
米国医師会雑誌に掲載されたさらに以前の研究（2002年）では、幼児が複数のペット（2匹以上の犬または猫）に触れることで、ペットアレルギーだけでなく、ダニ、ブタクサ、草などの一般的なアレルゲンに対する過敏症も予防できることが判明しました。
すでに猫を飼っている人なら、納得する必要はないでしょう。
すでに猫を飼っている人は、説得する必要はありません。