筋肉は、健康やウェルネスのコミュニティでかなり話題にのぼります。 筋肉は私たちが動くのを助け、私たちが機能するのを助け、そして、無駄のない筋肉があればあるほど、代謝が速くなるのです。 しかし、私たちは筋肉について他に何を知っているのでしょうか？
最も強い筋肉は…
判定が難しすぎる！
筋肉について知っておくべき6つのこと。 舌は体内で最も強い筋肉であるということを、皆さんはどこかで聞いたことがあるのではないでしょうか。 しかし、筋力の測り方はさまざまなので、実際にどの筋肉が一番強いのかを判断するのはあまりにも難しい。
筋肉は睡眠中に作られる
確かに、あなたがジムに行ってウェイトリフティングするとき、あなたは筋力を高めるために働いている。 しかし、実際に筋肉が成長するのは睡眠中なのです。 深い眠りについているとき、がんばっている筋肉はようやくリラックスして、より多くの血液循環を可能にします。
筋肉は体温を供給する
しかも、ほんの少しではありません。 実際、筋肉は体温全体の少なくとも85％を作り出しているのです。 筋肉が収縮すると、かなりの温かさを発します。 これが、寒いときに体が震える理由です。 筋肉を急速に収縮・弛緩させることで、体は体を温めようとしているのです。
筋肉が増えるのは減るより早い
意外でしょう？ 2ヶ月間ジムをさぼると筋肉が落ちるかもしれませんが、同じ時間で多くの筋肉を得ることができます。
筋肉組織は体重の____％を占める
あなたは何パーセントだと思いますか？ 35～40パーセントと答えた方、正解です! 体内の筋肉組織には、非常に多くの種類があります。 心筋、骨格筋、平滑筋などがその名前ですが、形も大きさもさまざまです。 また、骨格筋は体内で約650層に分かれています。