緊張型頭痛

「緊張型」頭痛とは

「緊張型」頭痛は、成人の頭痛の中で最も一般的なタイプの頭痛です。

緊張型頭痛は、周期的に（1ヵ月に15日未満のエピソード型）、または慢性的に（1ヵ月に15日以上）現れることがあります。

緊張型頭痛は、軽度から中等度の、一定の、帯状の痛みまたは圧力として記述されるかもしれません。 これらの頭痛は、30分から数日間続くことがあります。

片頭痛とは異なり、緊張型頭痛は：

• めったに重くなりません
• ズキズキせず、帯状で痛いです
• 頭の両側に影響します
• 日常的な身体活動によって悪化しません。
• 光や音の感受性とは関係ありません。
• 吐き気や嘔吐とは関係ありません（食欲不振はあるかもしれませんが）。

誰が緊張型頭痛に影響を受けるのか

米国の成人人口の約30～80パーセントが、時折の緊張型頭痛に苦しんでいます。

エピソード性緊張型頭痛のほとんどの人は、月に1～2回しかありませんが、頭痛はもっと頻繁に起こることもあります。

慢性緊張型頭痛の多くの患者は、通常60～90日以上頭痛が続いています。

片頭痛を起こす人も、慢性緊張型頭痛に悩まされることがあります。

緊張型頭痛の原因は何ですか

緊張型頭痛の原因は1つではありません。 This type of headache does not run in families. In some people, tension-type headaches are associated with tightened muscles in the back of the neck and scalp. This muscle tension may be made worse by:

• Not getting enough rest
• Poor posture
• Emotional or mental stress, including depression

Tension-type headaches can be triggered by some type of environmental or internal stress. This stress may or may not be known to the patient and their family. The most common sources of stress include family, social relationships, friends, work, and school. Examples of stressors include:

• Having problems at home
• Having a new child
• Having no close friends
• Returning to school or training; preparing for tests or exams
• Going on a vacation
• Starting a new job
• Losing a job
• Being overweight
• Deadlines at work
• Competing in sports or other activities
• Being a perfectionist
• Not getting enough sleep
• Being overextended (involved in too many activities/organizations)

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