自宅でダンスを習う方法。 A step by step guide

ダンスは、最も多目的に使えるスキルの1つです。 クラブでもワークアウトとしても使えるのは、他に何があるでしょうか。

自宅でダンスを学ぶ方法

自分の動きを上達させたいとは思いませんか？

スタイルを選ぶ

まず、学びたいダンスのスタイルを決めるところからはじめましょう。 バレエ、ジャズ、ヒップホップなどの個人のダンススタイルや、社交ダンス、サルサなどのパートナースタイルなど、たくさんあります。 そのため、どのような種類のダンスに興味があるのかを把握してから始めると、最適なリソースを見つけやすくなります。

テクニックかルーティーンを決める

次は、その続きです。 基本的なテクニックを学びたいのか、特定のダンスを学びたいのかを決めましょう。 ほとんどのダンススタイルには基礎となる動きがあり、訓練を受けたダンサーは繰り返し練習して体力、持久力、技術を身につけます。

適切なビデオを見つける

今こそ先生を見つける時です。 ビデオです。 プロのダンサー、先生、ミュージシャン、アマチュアなど、ダンスを学ぶのに役立つ素晴らしいVIDEOがたくさんあります。 多くのウェブサイトが、急成長するダンサーのためのクラスやチュートリアル、ヒントを提供しています。 テクニックのクラスをお探しなら、「ヒップホップダンスクラス」などで検索してください。 特定のダンスを学びたい場合は、「Chicago Cell Block Tango tutorial」のように、ダンスの名前と「tutorial」を一緒に検索します。

ウォーミングアップ

踊る前に、ウォーミングアップすることが重要です。 ジョギングで心拍数を上げ、筋肉を温めましょう。 つま先を触ったり、腰を開いたりするストレッチをして、体をほぐしましょう。

レッスンをする

いよいよダンスの時間です。 ビデオを再生して、さっそく動いてみましょう。 スマートテレビをお使いの場合は、リモコンを近くに置いておくと、一時停止や巻き戻しができるので、もう一度ステップを見たいときに便利です。 携帯電話やノートパソコンを使っている場合は、同じように近くに置いておきましょう。

ヒント: ビデオの横にある鏡の前で動きを試し、自分がどのように見えるかを確認すること。 同じビデオや他の先生との新しいビデオで練習を続けて、あなたのダンスがより良くなるようにします。 取り組めば取り組むほど上達が実感できるはずです。

ダンスのやり方を学ぶための最高のリソース

インターネットは驚くべき場所です。 自宅でダンスをマスターするために、非常に多くのリソースが存在します。

有料オプション

確かな技術的ガイダンスをお探しですか？

• CLI Studios：プロのダンサーによるクラス、チュートリアル、レッスン。 ダンサーを目指す人は、バレエ、ジャズ、コンテンポラリーなどのクラスを、ヒット番組「So You Think You Can Dance」のキャサリン・マコーミックなどの有名ダンサーから、月100ドルから受けることができます。
• ダンスプラグ。 ボリウッドやリリカルなど、様々なスタイルをクラス、コンビネーション、ルーティンとして学べます。
• Steezy：アーバンダンスに超興味がある方。 ヒップホップ、クランプ、ブレイキング、ポッピングなど、様々なムーブメントを学ぶことができます。 月々20ドル、年間99.99ドルで始められます。

無料オプション

より費用対効果の高いオプションとして、以下のものを試してみてください (ただし、確かなコンテンツをより多く検索する必要があります)。 YouTube は、まだどのスタイルを学びたいのか分からない場合に、ダンス クラスのビデオを見つけるのに最適な場所です。

Vimeo。 Vimeoは常に創造的なタイプのお気に入りなので、いくつかの確かなビデオを見つけることができるかもしれません。

Twitch。 ユーザーによる動画アップロードのゲームには新参者ですが、Twitch はそれにもかかわらず、競合相手です。 ここで、いくつかの逸品を見つけることができるかもしれません

何から始めるか

圧倒されて、どのスタイルから始めたらいいかわからないですか？ 大きなトップ3のうちの1つから始めることを検討してください。 バレエ、ジャズ、ヒップホップです。

ジャズとヒップホップも基礎となるスタイルです。ジャズはコンテンポラリーダンスの基礎であり、ヒップホップは多くのポピュラーダンス、アーバンダンス、ミュージックビデオダンスに影響を与えています。

ジャズやヒップホップも基礎となるスタイルです。 そうですね。 何百種類ものダンススタイルがある中で、あなたにぴったりなのはどれか、覚えておいてください。

• Ballet
• Jazz
• Hip hop
• Contemporary
• Lyrical
• Breaking
• Ballroom
• Bollywood
• Tap
• African dance
• Latin dance
• Swing dance
• Flamenco

Learning to dance should be fun. Take the time in the comfort of your living room to learn a new technique or routine to show off to your friends.