赤外線サウナは医療や臨床の現場と同じ効率で家庭でも作動します
赤外線サウナは安全ですか
ロッキーマウンテン サウナは専門家と家庭の健康療法の質の高い機器です。
少しの常識といくつかの予防ガイドラインに従えば、赤外線サウナ療法は健康全般を維持・増進するための安全で楽しい方法です。
認定医師の直接指導なしに、赤外線サウナで病気の自己治療を試みてはいけません。
IRサウナで自己治療しようとしないでください。 掲載されている資料は、あくまで参考として提供されています。
どのような状況においても、適切な水分補給はIRサウナ使用のための第一条件です。 赤外線サウナの使用前、使用中、使用後に十分な水分を摂取することが推奨されます。 体内の電解質、カルシウム、マグネシウム、ナトリウム、カリウムを補うことは、発汗時にこれらのミネラルが枯渇するため、非常に重要です。 電解質の補給には、ビタミン剤を定期的に摂取するのが安価な方法です。
遠赤外線サウナから発せられる光エネルギーのスペクトルは、責任ある健康維持プログラムにとって、驚くほど幅広い治療効果をもたらします。 実際、赤外線サウナを安全に使用するための絶対的な禁忌は、ほんのわずかしかありません。 世界中の大多数の人にとって安全で有益な治療法である赤外線サウナ（IRサウナ）ですが、以下の注意事項や推奨事項は、あなたの生産的な赤外線サウナ体験のために慎重を期しているものです。
熱への敏感さ
副腎抑制や全身性ループス、多発性硬化症の患者さんでは、中心温度を上げすぎることは好ましくないと考えられています。
これらの健康上の配慮がある患者さんには、身体の弱化に備えて近くに友人と低温での短い赤外線サウナセッションを推奨する医師がいます。
このような健康上の配慮が必要な患者さんには、身体の弱化を考慮して、低温での短時間の赤外線サウナ セッションを、近くにいる友人と一緒に行うことを勧める医師もいます。
全熱不感症の方や、汗をかいたり体温を放出したりする能力がない方は、赤外線サウナの使用を控えたほうがよいかもしれません。
傷害
捻挫、打撲、裂傷、手術の場合、傷害後48時間または腫れが引くまで、患部を温めるべきではありません。 軽いストレッチ運動は、ACLやローテーターカフ手術のようなケガのリハビリに効果的です。
コンタクトレンズ
コンタクトレンズを赤外線サウナに理想的なものにする2つの特別な利点があります。
私が調査したコンタクトレンズの禁忌に関する記述には、コンタクトレンズを着用できない特別な理由はありませんでした。
私は長年にわたって、コンタクトレンズはサウナで使用しても安全であるとクライアントに伝えてきましたが、否定的なフィードバックを受けたことは一度もありません。
結論: 健康状態に問題がある場合は、いつも通り、眼科医やレンズの製造元に確認するようお願いします！
妊娠中または授乳中の女性
妊娠中の方は、セッションを10分に制限し、週に最大4セッションまでとしてください。 **** 注意：妊娠初期に強い熱にさらされると、先天性異常のリスクがわずかに増加する可能性があります。
授乳中の方：妊娠中の使用については様々な意見がありますので、かかりつけの医師にご相談ください。 IRサウナの使用中に、母乳に入る可能性のある毒素が放出されるかどうかを証明する経験則は十分ではありません。
人工股関節、ステント、ペースメーカー
私は人工股関節を使用しています・・・。
私は股関節に人工関節を埋め込んでいるのですが……
私はウェルネスセンターで赤外線サウナを試しに行ったのですが、免責事項によるとインプラントに問題があるかもしれないとのことでした。
良い質問ですね。
人工インプラントに関する医学的な問題があるときは、私はいつも特定の外科医、インプラント機器メーカー、家庭医を紹介します。
しかし、外科医や医学博士の中には、遠赤外線技術がどのように機能するかをしっかりと理解していない人もいるので、正しい医療アドバイスをする上であまり役には立たないかもしれません。
ロッキーマウンテン サウナには、長年にわたり、カーボン/合成素材やチタン/金属合金の人工関節、永久コンタクトレンズ、生理食塩水やシリコンの人工乳房、隆鼻術、ステント、ワイヤー、ペースメーカーなど、数多くの赤外線サウナを利用するオーナーがいます。 このような方でも赤外線サウナを安全に利用し、赤外線サウナ療法がもたらす多くの健康上のメリットを享受することができます。
人工インプラントを持つ人々が赤外線サウナを安全に使用できる理由を簡単に説明します。
サウナの大きなナノカーボンパネルが発する遠赤外線ライトエネルギーは、はるかに大きな遠赤外線スペクトル（4～1000ミクロン）の中の特定の帯域（7～14ミクロン）の太陽光を発するように調整されます。
光エネルギーの7-14ミクロン帯域幅は、地球上のすべての人体が毎日赤外線を放出し吸収するのと同じ帯域幅です。
この光エネルギーの7-14ミクロン帯域幅は、放射性、吸収性、透過性に分類されます。
光エネルギーが人体内の熱エネルギーに変換することを、物理学では「直接光変換（Direct Light Conversion）」と言います。
人工関節、インプラント、ステントなどを構成するさまざまな材料は、基本的にこの特別な7～14ミクロンの帯域幅の遠赤外線太陽光を反射します。 (
人工代替物は、この 7-14 ミクロンの帯域幅の赤外線を反射するので、代替部品/人工インプラントは、サウナ セッション中の人体の中心温度の上昇と同じくらいしか温まりません。
まとめると、人工インプラントは、サウナ セッション中の人体の中心温度の上昇と同じくらいしか暖かくなりません。
月経量
月経期間中に女性の腰部を加熱すると、月経量が一時的に増加することがあります。 これが起こるかもしれないことを一度認識すれば、女性は心配することなくこの短期間の効果を経験することを許容するか、または単にサイクルのその時間に使用を避けることを選択できます。
処方薬
処方薬を使用している場合は、赤外線の熱との相互作用によって薬の効果が変化する可能性がないか、医師に確認してください。 体を温めることで、処方された薬の特性や効果が変化することはほとんどありません。 コルチステロイドは禁忌物質となる場合があります。
出血性疾患
血友病患者や出血しやすい人は、血管拡張や循環刺激を誘発するような使用やあらゆるタイプの加熱を避けるべきです。 J. Halperin, M.D., New York, “Moderate sauna use is safe for most older people. 糖尿病患者や心臓疾患、循環器系疾患、処方薬の治療を受けている人は、医師に確認してください」
年齢はIRサウナ使用の禁忌ではありません。
子供
幼い子供は代謝率が高く、循環適応と体温調節（発汗）が制限されているため、大人よりも高い体芯温度に適応できません。
6～12歳の子供は、IRサウナに20分以上入るべきではありませんし、大人の付き添いが必要です。
6歳以下のお子様は、医師の指示がない限り使用を避けてください。
10代のお子様は、たっぷりの水分補給と過熱に特に注意しながら、安全に赤外線サウナをご利用いただけます。
糖尿病
赤外線サウナのプログラムはゆっくりと始め、血糖値に異常がないか観察してください。
高血圧
赤外線サウナの利用は、通常、血圧を上げることはありません。 セッション中に血圧計を使用して、血圧値を観察することは可能です。 使用中は心拍数が上がりますが、体内のすべての血管の血管拡張と血液循環の増加により、実際には多くのユーザーで、短期的にも長期的にも血圧を下げることができます。 定期的な赤外線サウナの使用は、運動能力が限られている人々にとって、非常に効果的な受動的心臓血管活動です*
薬物の除去/治癒反応
赤外線サウナ療法中は、処方薬や「市販薬」、たとえ何年も前に摂取したものでも、体内に残留した薬物を除去することが一般的に行われています。 そのような残留物には、抗生物質、麻薬、鎮静剤、興奮剤、化学療法、風邪薬、睡眠およびアレルギー補助剤などに見られる成分が含まれることがあります。 たとえば、ノボカインの排出により、以前歯科で注射をしたときの顎のしびれが一時的に生じることがあります。
医学博士でホメオパシー療法士のL.ウィルソン博士によると、「治癒反応とは、有害物質の除去、慢性感染症の治癒、体内の他の代謝変化によるものに関連した一時的な症状である。
いくつかの毒素が体中の貯蔵場所から動員されるとき、それらは血液によって主に肝臓に運ばれます。 毒素は、肝臓、腎臓、大腸、肺、皮膚などの排泄器官で処理されなければなりません。 毒素を排出する代謝の過程で、時に軽度で短時間の「再燃」、あるいは以前の病気やウイルス、身体的外傷の症状を経験することがあります*
ほとんどの治癒反応は軽度で、すぐに治まります。 下痢、便秘、痛み、筋肉のけいれん、副鼻腔からの分泌物、におい、小さな発疹、頭痛、イライラ、疲労感などの症状があります。
ヒーリング反応に対処するための提案やサポートについては、お電話でお問い合わせください。
食事
食後1～2時間待ってから赤外線サウナ療法に取り組んでください。
アルコール
赤外線サウナセッション中、またはその前にアルコールを摂取することは禁止されています！
食事
食後1～2時間待ってから赤外線サウナセラピーに参加しましょう。 「二日酔いの汗を流す」ことはお勧めできませんが、セッションを30分以内に制限し、オーバーヒートしないのであれば、許されることです!
危険信号
危険信号には、体温の急激な上昇、心拍の顕著な「高鳴り」、皮膚の極度の赤み、軽い頭痛や極度の失神を感じることが含まれます。 これらの症状に気づいたら、すぐにセッションを終了してください。
運動とサウナの使用
激しい運動の後は、20～30分待ってから赤外線サウナを使用してください。 体が完全に冷えてから入室してください。 赤外線サウナは、肉体労働のように能動的にではなく、受動的に体温を供給します。
心臓病
症状の進んだ心臓病や不安定狭心症の方は、医師の指導がない限り赤外線サウナを使用するべきではありません。
RECENT JOINT INJURY
急性と思われる最近の関節損傷を受けた場合は、少なくとも48時間、または熱や腫れの症状が軽減するまで加温してはいけません。 熱烈な加熱は、歯科を含む組織のどれかに密閉された感染症の場合には厳禁です。
ご存知でしたか。 “内国歳入庁は、医師によって処方された場合、サウナ療法を控除可能な医療費とみなすかもしれません。”
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ロッキーマウンテン サウナは、これらの特定の健康効果に関する研究と詳細な調査を通じて、このページに掲載した結論に達しました。
*ロッキーマウンテンサウナおよびその関連会社は、医学的な指導は行っておりません。 医学的なアドバイスについては、免許を持った医師にご相談ください。
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遠赤外線サウナの効果は、健康全般への効果や慢性疾患の治療に関する多数の医学的研究によって証明されています。
遠赤外線サウナの効果は、総合的な健康効果や慢性的な病気や症状の治療に関する多くの医学的研究によって証明されています。