更年期の初期段階のひとつである卵巣機能の低下は、ホルモンレベルの低下と変動に伴い、何年も続く非常にリアルな身体症状を引き起こしかねません。 これらの症状の重さは、変化がどの程度緩やかか、または急激かによって異なることが多いのです。 詳しくは、以下のリストをご覧ください。
体重増加
腰やお腹の周りに体重が増えることは、しばしば「男性型」体重増加と呼ばれることがあります。 この「りんご型」は、男性に多い体型です。 卵巣機能が低下し始めると、女性の代謝は変化し、食事や運動を続けていても脂肪が再配分される傾向があります。 心臓血管疾患やその他の長期的な健康問題を予防するために、健康的な体重を維持するようにしましょう。
肌の乾燥やかゆみ
ホルモンの変化による肌の乾燥は、よくあることです。 また、肌が過敏になったり、ヒリヒリしたりすることもあります。
しわ
しわは老化によるものもありますが、さらにホルモンの変化により、肌の弾力性が失われ、薄くなることもあります。 また、目や頬、唇などのデリケートな部分にシワができることもあります。
抜け毛や薄毛
毛根はエストロゲンを必要とするため、女性の抜け毛や薄毛はエストロゲンレベルの低下の結果として起こります。
顔の毛が増える
女性ホルモンが少ない分、男性ホルモンは顔の毛の成長に大きな影響を与えます。
体臭の変化
ホルモンの変化に伴う体臭の増加は、汗とは関係ありません。 代謝の変化やホルモンバランスの乱れによる余分な老廃物の排出のため、常在菌が全盛期を迎えているのです。
爪の変化
ホルモンの変動に伴い、爪が柔らかくなり、ひび割れや割れが起こりやすくなります。
感情の変化
ホルモンレベルの変化（原因が何であれ）は、感情のジェットコースターを作り出すことがあります。 卵巣機能不全の場合は、従来の更年期障害とは異なり、「閉経後の元気」、つまり、マーガレット・ミードが「更年期の混乱を乗り越えた」という安堵感の波と表現したものを、祝ったり期待したりする時期ではないのです。
卵巣機能の低下がもたらす精神的負担は、ホルモンレベルの変化による典型的な感情の変化に加え、さらに悲惨な感情体験をもたらす可能性があります。 これは、全体的な「ぼんやり感」や全体的な倦怠感を含むかもしれません。
イライラや攻撃性
イライラや異常に攻撃的な感じがする場合、それはあなたのホルモンの変化と関連している可能性が高いです。 実際、これは女性が経験する最も一般的な感情の変化の1つです。
気分転換
気分転換は、ホルモンレベルの変化によって引き起こされるもう1つの大きな感情の変化です。
気分の落ち込みも、ホルモンの変化による感情的な変化です。 エストロゲンの量の変化に反応して、女性は高揚感、低揚感、そしてその間のすべてを経験します。
緊張と不安
不安は、不吉な予感や何かがひどく間違っているという感覚をもたらします。
記憶障害
記憶障害も卵巣機能不全と関係している可能性があります。 記憶とホルモンの変化との間に関連はないとされていますが、多くの女性が短期間の記憶喪失を経験しています。
混乱や集中力の欠如
ホルモンの変化を経験した女性は、集中するのが難しくなることもあります。
疲労とエネルギー不足
疲労は、ホルモンの変動に伴う最も一般的な症状のひとつです。
疲労は、ホルモンの変動による最も一般的な症状のひとつで、脱力感、疲労感、エネルギーレベルの低下を継続的かつ持続的に感じるものとされています。 また、多くの女性が睡眠不足を経験しますが、疲労は眠気というよりもエネルギー不足です。
著者について
エヴェリナ・ワイドマン・スターリング博士は、不妊症と女性の健康問題を専門とする、全国的に有名な公衆衛生研究者・教育者です。 アンジー・ベストボスは、カウンセリングの修士号を持ち、女性の健康をテーマにしたフリーランスのライターです。 彼らは一緒にBefore Your Time: The Early Menopause Survival Guide (Copyright © 2010 Evelina Weidman Sterling and Angie Best-Boss) と Budgeting for Infertility: How to bring home a Baby without Breaking the Bankの著者でもあります。
著者によるその他の記事
- 子宮摘出から早く回復するための7つのヒント
- Before Your Time: The Early Menopause Survival Guideの第1章を読む
- 著者によるその他の書籍を見る