テイクアウトしたいときは、代わりにこれらのヘルシーなアジアのレシピに手を伸ばしてください! また、「餃子の王将」「餃子の王将」「餃子の王将」「餃子の王将」「餃子の王将」「餃子の王将」などなど。
人々がより健康的な食事を始めるとき、よく耳にするのが、食事が退屈で味気なくなることを恐れるということです。 お気に入りの料理を諦めたくないし、毎晩、鶏の胸肉と蒸したブロッコリーを食べたくはないでしょう。 でも、健康的な食事は決してつまらないものではありません。
そこで今回は、最高に美味しくて風味豊かなヘルシーアジアンレシピをご紹介します！
今回は、アジアンレシピをご紹介します。
そこで今回は、アジアン料理のレシピをご紹介します！家族みんなが夢中になるような、新しい食事のアイデアを見つけるのに最適な場所です。
私がアジアンレシピで最も気に入っていることのひとつは、味を犠牲にすることなく、簡単に味を軽くすることができるということです。
私がアジア料理のレシピで最も好きなことの1つは、味を犠牲にすることなく、簡単に味を薄くできることです。 もし嫌いな食材があっても、それをもっと好きな食材に置き換えることができます。
ヘルシーアジアンビーフのレシピ
タイバジル牛ひき肉ボールは、30分未満で作れる食事を探しているなら素晴らしいです！
タイ風バジル挽肉丼は、30分以内に作れる料理をお探しの方におすすめです！このおいしいレシピは、何度も食べたくなるはずです。 (300カロリー、6FSP)
スロークッカー韓国風ビーフタコスは、タコスとアジア料理が食べたくなったら、まさにこれです!
このレシピは、タコスとアジア料理が食べたくなったら、まさにうってつけです！2つの料理が爆発したような味わいで、もっと食べたいと思わせるでしょう。 お子様やご主人にも喜ばれること間違いなしです。 (256カロリー、5FSP)
「Moo Shuビーフ炒め」は、柔らかいサーロインステーキ、シラチャー、にんにくのみじん切り、キャベツ、その他いくつかの簡単な材料を使ったおいしい食事です。 とても簡単に作れますし、自分好みに調整できるのが炒め物のいいところです。 (250カロリー、5FSP)
スロークッカー甘辛ビーフは、誰もが一度は味わってみたい一品です！
スロークッカー甘辛ビーフのレシピはこちら。 甘さと辛さが絶妙なマリアージュを奏でます。 チャーハンを添えれば、食卓が華やぎます。 (261カロリー、7FSP)
ヘルシーアジアンチキンレシピ
Slow Cooker Chicken Teriyaki with Vegetablesはスロークッカーを活用した、低運用なのに数時間はかけたような味の食事なので最適です。 ソースが決め手です。 (291カロリー、7FSP)
ヘルシーなクンパオチキン-誰もが生活の中でちょっとしたクンパオチキンを必要としています! その上、低カロリーで、簡単に作れて、食べてもおいしいのです。 子供もおかわりをせがむことでしょう。 (303カロリー、3FSP)
Honey Soy Glazed Chickenは、甘くてピリッとしたチキン料理がお好きな方におすすめです! 柔らかくジューシーなチキンに、はちみつと醤油の組み合わせがたまりません。 甘辛い味付けが好きな人にはたまらない一品です。 (249カロリー、4FSP)
シラチャバーベキューチキンのグリルは、あなたの生活にスパイスを加えるのにぴったりです! このバーベキューチキンを食べれば、こんなにおいしいものはないと惚れ惚れすること間違いなしです! サツマイモのフライドポテトと新鮮なフルーツを添えてどうぞ。 (210カロリー、5FSP)
炒めたホイシン鶏のもも肉を使ったアジアンヌードルサラダは、次のレベルのおいしさです!
ジューシーな骨なし鶏もも肉、新鮮な野菜に、唐辛子、酢、蜂蜜のソースがかかっていて、この世のものとは思えないほど美味しいです。 (339カロリー、8FSP)
タイ風チキン串は、ピーナッツソースが指を舐めるほどおいしいです! 次のパーティーで出せば、ゲストは絶賛することでしょう。 一度食べたら、ずっと食べていたくなること請け合いです。 (293カロリー、5 FSP)
ヘルシーなアジアのシーフードレシピ
マグロのごま油焼きはグリルで作ることもフライパンで焼くことも可能です。
まぐろのごま油焼きは、グリルで焼いてもフライパンで焼いてもおいしくできます。 (237カロリー、1FSP)
スパイシーえび寿司ボウルは、ジューシーなスパイシーえびが食事の時間を楽しくしてくれます！
スパイシーえび寿司ボウルのレシピはこちら。 アボカド、きゅうり、にんじん、枝豆、マヨネーズ、ごはん、しょうゆ、米酢で味付けしています。 (438カロリー、7FSP)
クリーミーココナッツ＆トマトシュリンプ-名前にクリーミーという言葉がつくものは、素晴らしいものに違いありませんが、このレシピは期待を裏切りません。 このレシピは期待を裏切りません。 (297カロリー、4FSP)
大豆ハニーサーモンのボイルは、あなたの生活の中でシーフードマニアのためのアイデアです。 これは、テイクアウトで食べるよりも良いものです。
「大豆のはちみつ煮」は、シーフードが大好きな人向けのアイデア料理です。 (269カロリー、1FSP)
アジアのヘルシーベジタリアンレシピ
「ほうれん草とキノコのローミン」は、定番中華麺料理が好きだけど自宅でヘルシーバージョンを作りたい人向けのレシピです。 このオプションは、マッシュルームとほうれん草を使用していますが、どんな野菜でも大丈夫です。 (314カロリー、8FSP)
カレー風味のスイートポテトヌードルは、野菜たっぷりの料理にスイートポテトの麺を添えて、タイカレーの味をお届けします。 毎晩でも食べたくなるような、居心地のよい一品です。 (334カロリー、10FSP)
モンゴル風豆腐は、私のお気に入りのヘルシーベジタリアンアジアレシピかもしれません。 このスパイシーで甘い豆腐料理は、調理が簡単で、レストランの料理の味をすべて再現しています。 (188カロリー、2FSP)
ヘルシーなアジアのおかずレシピ
10 Minute Cabbage Stir Fry – このレシピがいかに簡単に作れるかに驚愕するはずです。
10分でできるキャベツ炒め。
10 分キャベツ炒め – 卵焼きのような味ですが、ボウルに入っています。ヘルシーで、お好みの辛さにすることができます。 (89カロリー、1FSP)
クリスピーアジアン芽キャベツ-アジアン芽キャベツを食べたことがなければ、あなたの人生は損をしています! このレシピは、美味しく、完璧な量のシャキシャキ感です。 鶏肉、エビ、牛肉のメインディッシュとよく合います。 (
新鮮で甘いリンゴ、ケール、キャベツ、キュウリ、コリアンダー、刻んだミント、クリーミーなピーナッツバター、米酢、醤油、ごま油、蜂蜜、ライム、コショウ、ガーリックパウダーが入ったアジアンケールアップルスローは、最もおいしいアジアのおかずの1つとなっています！
このレシピでは、リンゴとキュウリ、シシトウとコリアンダーを使用した、アジアンケールアップルスローの作り方をご紹介します。 (145カロリー、3FSP)
ヘルシーフライドライスは、レストランで食べるのと同じくらいおいしいですが、カロリーと脂肪は半分以下です。
ヘルシーなチャーハンは、お店の味と同じで、カロリーも脂肪分も半分です。 (130カロリー、3FSP)
アジアン ズッキーニ ヌードルは、お気に入りのアジアンヌードルの完璧な低炭水化物代用品です。 アーモンドバターと大豆の最もソースで作られたこの麺は、10分で作ることができ、これ以上ないおいしさです。 サイドディッシュとして、またはタンパク質を加えてメインディッシュとしてお召し上がりください。 (103カロリー、2FSP)
お気に入りのヘルシーなアジア料理は何ですか
PS – ヘルシーなアジア料理が好きですか？ 私たちは、ヘルシーなアジア料理のレシピやテイクアウトにヒントを得た料理を、1週間のミールプランに含めています！
ヘルシーなアジア料理が大好きですか？ 使いやすく、美味しく、健康的なミールプランについて、もっと詳しくご紹介します。 カスタマイズ可能で、栄養情報とフリースタイル・スマートポイントが含まれており、どんな家族のサイズにも対応します！
このミールプランの詳細については、こちらをご覧ください。