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Why You Should Set New Year’s Goals
あなたがこれを読んでいて、新しい年に目標を立てると信じないタイプの人なら、もう一度考えてみるといいかもしれませんね！
あなたは、新しい目標に向かうための方法を知っていますか？
さて、私は、ほとんどの人が新年になると考えがちな、新年の抱負について話しているのではありません。
決意表明には必ずしも期限がなく、より抽象的です。
その代わりに、目標はより具体的で測定可能であり、今年の目標に到達するために集中したいものなのです。
私が、なぜ年初に目標を設定すべきだと考えるか、その理由をいくつか挙げてみましょう。
追跡が容易
もちろん、1年を通じていつでも目標を設定できますし、1年の間に目標を継続的に修正することも完全に推奨しています。
でも、新年に具体的な目標を設定することは、簡単な目印になり、成功を簡単に追跡できる素晴らしい方法です。
1月に目標に向かって努力し始めたことを知ることで、目標の開始日が正確にわかるので、1年を通してどれだけ進歩したかを簡単に追跡できます。
一人ではない
年初に目標を定めることは、多くの人々があなたと同じ状況にあるという点でも素晴らしいです。
自分の目標や考えを、自分と同じように気合いを入れて頑張ろうとしている人たちと共有すると、良い方向に作用します。
たとえば、1月にフィットネスの目標に近づくためにトレーニングをすると、ジムには自分と同じようにシェイプアップする準備ができている人がたくさんいるでしょう。
同じ境遇にあり、何かを成し遂げようとしているときに応援してくれる仲間がいることは、何の支援や励ましもなく一人で成し遂げようとするよりもずっと簡単なことなのです。
成功の可能性を高める
年の初めに自分自身の目標を設定することは、なりたい姿と向かっている方向を知るための第一歩です。
自分が目指しているものがはっきりすれば、そこにたどり着くために必要なステップと正確な行動計画を立てることができます。
迷ったり、あてもなく歩き回ったりすると、成功する可能性はかなり低くなります。
最後に、新年の目標を設定することは、心理的に新しいスタートのように感じられます。
前の年に計画通りにすべてを達成できなかったことで自分を責めがちなら、新年はまったく白紙の状態のように扱いましょう。
新年の目標のアイデア25
年始に目標を設定することがなぜそれほど重要かはおわかりいただけたと思いますが、自分を高め、成功を収めるために、この新年に行ってみたい目標をいくつか考えてみてください。
1. 定期的にフィットネスをする。
2.早起きする。
2.早起きをする。
2.早起きする。1日24時間しかないので、忙しい人はこの時間を有効に使う必要があります。
3.もっと水を飲む。
4.規則正しい睡眠を心がけましょう。
週末になると睡眠スケジュールが狂ってしまうという方は、一度それを見直して、規則正しい就寝時間を選ぶようにするといいかもしれません。 より健康的な食生活を始め、維持する。
今年はより健康的な食事を選び、最高の気分と見た目で過ごせるようにしましょう。
このミールプランのメンバーシップには、以下の4つの個別ミールプランへのアクセスが含まれています。
このミールプランメンバーシップには、以下の4つのミールプランへのアクセスが含まれています。
1. 伝統的な食事 – 家族向けのプランで、さまざまな肉や野菜、時には肉なしの食事もあります。
2. ホールフード植物ベース – 野菜、果物、豆、ナッツ、種子、全粒粉などの自然食品に重点を置いたプランです。
3.スロークッカー/インスタントポット – このプランは、スロークッカーで調理できるレシピを提供し、インスタントポットのレシピも多く含まれています。 (
4.小麦粉・砂糖不使用-このプランでは、小麦粉や人工砂糖を加えず、野菜や全食品からのタンパク質を使った簡単に調理できる食事が含まれています。
「Eat At Home Meal Plans」のその他の大きな利点は以下のとおりです。
- 月の初めに食事計画が提供されるので、計画を立てる時間があり、買い物を最小限に抑えることができます
- 超忙しい夜のための15分の食事
- 色彩豊かな料理
- 家庭でできる食事計画
- 月ごとに食事計画が提供されるので、計画を立てる時間があり、買い物を最小限に抑えることができます。
- 簡単に調理できる印刷可能なレシピ
- 冷蔵庫やカレンダーの近くに貼って見やすくできる印刷可能なメニュー
- How To Slay Your Goals This Year & Get Sh*t Done
- How To Stay Motivated To Reach Your Goals
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- 15 Kick-Ass Planners You Need To Get Organized
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- How To Be More Productive When You Work From Home
- How To Stay Healthy And Sane When You Work At A Desk Job
- 10 Self-Improvement Books To Read In 2021
自宅で何を作るかじっくり考える必要がないため、時間を節約でき、健康維持に集中できるようにします。
6.外食の量を制限することです。 外食する代わりに、家でまとめて健康的な食事を多めに作りましょう。
7.家の中を整理整頓する。 家具や服、おもちゃなど、家の中が散らかっていて、もう必要のないもので溢れている場合は、断捨離をして新しい年を迎えましょう。
ここでは、家から断捨離してより整理整頓できるものを100のアイデアで紹介します。
8．今年はもっと寛大になりましょう。
今年はもっと寛大になることです。あなたの助けを必要としている不幸な人々が常にいるので、1年を始めるのに、寄付をするより良い方法はありません。
9.
9.有害な人間関係を捨て、代わりに新しい、あるいは既存の健全な人間関係を育みましょう。 ネガティブなものはすべて捨て、ポジティブなエネルギーで一年をスタートさせましょう。
自分の人生の中で健全な関係を育み、今年一緒に過ごす新しい刺激的な人、代わりに自分を高めてくれる人を探しましょう
10. 週に1冊は本を読む。
読書は頭を冴えさせ、世界に対する知識を向上させます。
小説が好きな人も、自己啓発書が好きな人も、今年はぜひ時間を見つけて多読してみてください。
今年自分を磨くための本を探しているなら、2021年に読むべき自己啓発書10冊のリストをチェックしてみてください。
本を読むのが苦手な人や、物理的に座って読む時間がない人は、Audibleでオーディオブックを聴いてみましょう。
オーディオブックなら、ワークアウト中や通勤中、あるいは家の掃除をしながらでも本を聴くことができます。
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11. 副業を始める 今年こそは副業を始めたいと考えている方に、お小遣い稼ぎにおすすめの副業アイデアを30個ご紹介します。
12.副業を始める。
12.セルフケアを実践して、自分にもっと優しくなる。
12.セルフケアで自分に優しくする。
13. 新しいスキルを身につける。
13.新しいスキルを学ぶ。 言語ですか？ 楽器？
14. 自分のコンフォートゾーンから完全に外れた具体的なことを1つやってみましょう。 成長するためには、時には自分のコンフォートゾーンから完全にはみ出し、緊張したり怖くなったりするようなことをしなければならないことがあります。 今年中に取り組みたいことを選び、それをやり遂げましょう。
15. 毎日瞑想し、マインドフルネスを実践する。
これを行うのに最適な場所は、一人になれる自宅の穏やかな場所です。
16. 自分の時間を多く持つ 自分自身と向き合う時間は、自分を知り、充電するために大切です。
素敵な熱い泡風呂を描くか、座って絵を描くか、治療用の大人の塗り絵（その通り、塗り絵は子供だけのものではありません！）に記入するかは別として、自分のための時間を持つことができます。
また、ダウンタイムにセルフケアを実践できるように設計された、さまざまなウェルネス＆セルフケアボックスを購読することもできます。
また、様々なウェルネスボックスやセルフケアボックスを購読することもできます。 未払い金の返済をする。
17. 借金を返済する。
毎月の出費を抑える方法と、臨時収入を得る方法をご紹介します。
18. 世界を旅する
グルーポンのお得な旅行プランを購入したり、Airbnbを予約したり、エクスペディアの割引情報をチェックしたりして、お金を節約しましょう
19. 家族や友人と過ごす時間を増やす。
忙しい毎日の中で、時間を割いて人間関係を育みましょう。双方が努力をしなければ、簡単に連絡が取れなくなります。
20. ソーシャルメディアの利用時間を制限する もっと生産的に物事を進められるはずなのに、毎日何時間もソーシャルメディアをスクロールして浪費しています。 買い物禁止にする。
21.買い物禁止にする。私たちは物質主義の世界に住んでおり、持てば持つほど幸せになれると思っています。 しかし、それは財布にも心にもよくありません。
22.買い物をしない。 買い物の代わりに体験にお金を使う。
23.買い物の代わりに体験にお金を使う。 毎日、日記を書く。
24. テレビをあまり見ない。 Netflixで好きな番組を見るのをやめ、より生産的になり、自分の成長を促進することに集中しましょう。
25. 座る量を制限する。 座ることは健康に悪影響を与えますが、多くの人は9時から5時までの仕事で長時間デスクに座っていなければなりません。
まとめ
以上、今年自分に設定できる25の目標をご紹介しました。
このリストは決して完全ではありませんが、私の記事が、今年の生活を改善するために何ができるのか、何らかのヒントになれば幸いです。
Have a wonderful 2021 and I hope you achieve all of your goals this year!
Don’t forget to check out my other posts on goal setting and being more productive with your day:
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