妊娠37週目になると、たとえ妊娠を楽しんでいても、早く終わりたいと思うことがありますよね。 赤ちゃんはもうすぐ、あなたも準備万端、では、出産はいつになるのでしょうか？ おそらくまだでしょう。特に初めての妊娠であればなおさらです。 あと1週間ほどは、子宮が赤ちゃんにとって最適な場所であり、赤ちゃんの発育の仕上げが行われるのです。
妊娠 37 週目の赤ちゃんの成長
- 骨格の一部、特に手足の長い骨が硬くなり、骨化として知られている過程があります。
- 頭部は現在、完全に噛み合っているかもしれない。 この段階では、赤ちゃんの位置や向きにはいくつかの正常な変化があります。
- 38週目の平均的な頭頂から踵までの長さは49.8cm、平均体重は3.1kgです。
赤ちゃんが子宮の外での生活に備えているように、38週目のあなたの体も大切な日に向けて準備を始めています。 いよいよ赤ちゃんに会える日が近づいてきたのです。
これから起こること
この時期になると、足のむくみを感じることがあります。 これは通常、妊娠の正常な部分であり、特に数週間の最後のカップルに向けたものです。
37週目の赤ちゃんの発達
赤ちゃんは37週目以降に満期になると考えられていますが、赤ちゃんにとっては、より長く子宮の中にいる方が良いのです。
- 赤ちゃんはお腹で成長し続けていますが、大部分の臓器は成熟して完全に機能しています。 唯一の例外は、赤ちゃんの脳と肺です。
- 赤ちゃんの消化器官には現在、粘着性のある緑色の物質であるメコニウムが含まれており、これが出生後初めてのウンチとなります。
37週目のあなたの変化
今週は足のむくみを感じるかもしれません。 それ以外にも、お腹がかゆくなったり、お通じがゆるくなったりすることもあります。
- 頻尿になる。 最近トイレに行く回数が多いのは、赤ちゃんの頭が骨盤の中に入ってきて、膀胱のスペースが少なくなっているからです。
- 陣痛。 前駆陣痛は、そろそろ本格的に始まっているかもしれません。
- 前駆陣痛は早くも第2期から始まることがありますが、第3期に最もよく見られます。
- 子宮の筋肉は約30～60秒、長ければ2分ほど締め付けられます。
- Braxton Hicksは、本当の陣痛に備えるため「練習陣痛」とも呼ばれています。
- 不規則な間隔で、出産に備えて子宮口を薄くしているのかもしれません。
- 体位変換、水分摂取、休息は、つらい時期を落ち着かせるのに有効です。
- 体勢を変えたり、水を飲んだり、休んだりすることで、つらい時期を落ち着かせることができます。
ライフスタイルの変化：
出産前の最後の夜になることを願って、何かが起こるのを待っているように感じるかもしれません。 しかし、いつ起こるかはコントロールできません。
- 入院用バッグの中身：病院の書類、すべての報告書、保険証（ある場合）、自分の着替え、授乳ブラ、赤ちゃんの服、ベビーブランケット（冬に出産する場合）、洗面道具、電話の充電器、カメラなどをバッグに入れておきましょう。 赤ちゃんがこの世に誕生する前に、自分自身と赤ちゃんに贈ることができる最高のプレゼントは、穏やかな心です。
妊娠中は、身体やホルモンにさまざまな変化が起こります。 この時期の栄養の摂り方は、赤ちゃんの健康にも影響します。 だからこそ、私たちは、バランスの取れた食事をしなければならないという事実を強調します。
- タンパク質：妊娠中のタンパク質の摂取は非常に重要です。 赤ちゃんの脳を含む、赤ちゃんの適切な成長を保証します。 また、タンパク質は血液の供給を増加させ、赤ちゃんに多くの血液を送ることができるようにします。
- 炭水化物：出産を間近に控えているため、あなたの体はあなたが与えることができるすべての余分なエネルギーを必要としています。 だから、果物や野菜、全粒穀物から得られる健康的な炭水化物を食事に取り入れましょう。
エネルギーレベルの変化は、今週はかなり一般的です。 これまで以上に疲れるかもしれませんし、赤ちゃんが来る前に家をきれいにしようと、エネルギーが爆発する（帰巣本能とも呼ばれます）かもしれません。 でも、疲れをためないようにしましょう。
妊娠37週目の心配事-
この時期に心配事があるのは珍しいことではありません。
- 粘液栓：体が陣痛に備え始めると、粘液栓（妊娠中に細菌の侵入を防ぐために子宮頸管の口を塞いでいた黄色い物質）を通過します。 粘液栓の通過は、子宮頸管が拡張し、体が出産に向けて準備を始めている証拠です。
- 初乳の漏れ：胸が大きくなり、初乳（初乳は妊娠中に出る母乳の第一段階であり、赤ちゃんの誕生後数日間続きます）が漏れていることがあります。 初乳は、母乳育児の後半に出る母乳よりも濃厚です）。 漏れていたり、大きくなっていなければ、心配いりません。
妊娠37週目の専門家のアドバイス
「お母さんにノンストレステスト（NST）を受けてもらうことがあります。 横になってもらい、胎児モニターをお腹に装着します。 赤ちゃんが動くたびにボタンを押すと、モニターに赤ちゃんの心拍が記録されます。 これは通常、赤ちゃんが子宮の中で何らかのストレスを受けているかどうかを知るために行われます。 大変な体験かもしれませんが、主治医に協力してください。 Dr. Sangeeta Malhotra Medical Superintendent CGHS Maternity and Gynae Hospital, Delhi
Mom Speak 母親の声を聞いてみましょう。 「私は双角子宮（一般に「ハート型」と呼ばれる子宮で、隔壁で仕切られた2つの部屋からなる）だったので、当然、普通の形の子宮で育つ赤ちゃんより成長するスペースが少なかったのです。 念のため、妊娠後期には4～5回のNSTを受けました。 最初は戸惑いましたが、その後、赤ちゃんが子宮の中で動くたびに、絆を深めるようにしました」とヒマドリ・グラティさんは話します。 「定期検診に行ったとき、医師から陣痛に備えるために骨盤体操をするよう勧められたのを覚えています。
季節ごとの妊娠中のケア
妊娠中はどんな季節でもケアが必要ですが、時には特別な注意が必要です。
- 夏：妊娠による体重増加で伸びた肌はすでに乾燥しており、夏の暑さと日差しで肌に必要な潤いが奪われることがあります。
- モンスーン：この季節の暑さと湿度に加え、尿漏れがあると、尿路結石症になる可能性があります。 下着をこまめに交換し、外出時にはパンティライナーを使用するなど、膣の衛生状態を保つようにしましょう。 また、小さなくしゃみでも漏れることがあるので、おしっこを我慢しないようにしましょう
- 冬：ハーブティーを選ぶ。 トゥルシーの葉と生姜を煮出して準備します。 甘いものが好きな人は、ハチミツをひとたらししてください。 普通の紅茶（ミルク入り）やコーヒーは飲み過ぎない方がよいでしょう。 カフェインの摂りすぎは、脱水症状を引き起こす可能性があります。
あなたの出産が安全で健康であることをお祈りしています。 お幸せに。