まるで思春期と出産が十分ではなかったかのように、あなたの膣とその周辺は、あなたが年をとるにつれ、特に閉経が襲った後、より多くの変化の中にあるのです。
もう大丈夫です。
あそこの毛
おそらく、あなたの膣エリアで最も顕著な変化は、陰毛の白髪化、薄毛、および損失でしょう。
「通常、完全に毛がなくなるわけではありませんが、かなり失われることがあります」と、ニューヨーク市のVillage Women’s Healthの開業医で、コロンビア大学の家族および地域医療センターで家庭医学の臨床助教授であるYael Swica博士は言います。
明るい面では、年齢が上がるにつれて、髭を剃る回数が減るということです。
良い面では、これは年を取るにつれて剃る必要が少なくなることを意味します。あまり良くない面では、毛が他の場所に現れ始めることです。 「と、北米更年期学会理事で婦人科医の資格を持つマージョリー・ガス博士は言います。
変化する外陰部
まずはじめに。 外陰部と膣は密接につながっていますが、2つの異なるものです。 「外陰部は外側で、膣は管です」とSwica博士は言います。 「
外陰部は10代後半から40代、そして50代までほとんど変わりません。 しかし、更年期や閉経に伴い、エストロゲンが徐々に減少することで、外陰部萎縮症（VVA：Genitourinary Syndrome of Menopause、通称GSM）を経験するようになる時があります。
美容外科医は、近年、大陰唇形成術の急増を見てきましたが、この自然のプロセスは、何も怖がることはありません。 「
美容外科では、近年、大陰唇形成術の施術が急増していますが、この自然なプロセスは、何も心配することはありません。
膣そのもの
VVAは、膣だけでなく外陰部にも影響を及ぼします。 「私たちの性ホルモン（エストロゲン）の損失は、膣の外観と機能に劇的な変化をもたらす可能性があります」と、Swica博士は述べています。 “膣の開口部は縮小し、膣の長さは縮小することができます。
その刺激は、膣壁が薄くなり、弾力性と特に水分を失うために起こります。 「20から50パーセントの女性は、燃焼、かゆみのこの不満を持って開始し、これらは慢性的な感覚である “と博士はSwicaは言う。 「セックスをすると、より顕著になります。
セックスがかゆみの主な誘因である一方で、Gass博士は、「ウォーキングや運動をしているときなど、他のときに気づく人もいる」と付け加えました。
「保湿剤は週に2回、膣の潤いを保つために使用するものです」とSwica博士は言います。 「ReplensやLuvenaのような保湿剤は、乾燥の感覚をなくします。 シリコーン系、水系、油系の潤滑剤があります。 オリーブオイルやココナッツオイルも使えますし、ちょっと面倒ですが、効果はありますよ。”
潤いを取り戻すために使用される局所エストロゲン療法は、錠剤、クリーム、指輪で投与される低用量のホルモンで、「あらゆる種類の婦人科医療を行う人なら誰でも」行うことができるものだそうです。「
「女性が性生活を重視するなら、定期的に性行為をした方がいい」とGass博士は言います。 「
その刺激は、膣壁が薄くなり、弾力性と特に水分を失うために発生します。 「20～50％の女性が、灼熱感やかゆみなどの不満を持ち始め、これらは慢性的な感覚である」とSwica博士は言う。 「セックスをすると、より顕著になります。
セックスがかゆみの主な誘因である一方で、Gass博士は、「ウォーキングや運動をしているときなど、他の時に気づく人もいる」と付け加えました。
悪いニュースです。
「エストロゲンがないと、膣内の細菌叢が変化し、尿道周囲の組織が薄くなるため、尿路感染症にかかりやすくなります」とスイカ博士は言います。 「上皮が薄くなるので、性感染症やHIVに感染しやすくなります。
局所エストロゲン療法は、細菌性膣炎になりやすく、不快な臭いを伴う不快な湿りを与えることがあります。 また、保湿や潤滑、セックスも、膣の組織をしなやかに保ち、小さな裂け目ができにくいので、有効です。
セックスの変化
あなたの性欲は、年をとるとともに変化するかもしれません。 また、そうでないかもしれません。 リビドーは、ホルモン、感情的な状態、身体的な限界など、さまざまな要因に依存し、すべての女性が異なっています。
いずれにせよ、実践を続けることで、セックスをより楽しく、膣を潤滑に、しなやかに、そして健康に保つことができます。 「
いずれにせよ、膣の潤滑性、柔軟性、健康を維持することで、セックスをより楽しくすることができます。 「
ギャス博士も同意見です。 「本当に、重要なのは規則正しい生活をすることです。 運動やスポーツのようなものと考えてもいいかもしれません。 もし、好きなスポーツを6ヶ月間やらなかったら、その後、素晴らしい時間を過ごすことを期待すると、痛みに耐えて歩き出すかもしれません。 ですから、活動については規則正しくしてください。 スケジュールに縛られる必要はありませんが、定期的な性行為のパターン、それは長い禁欲を持つよりもあなたのためにうまくいくでしょう」
あなたが一人で飛んでいる場合でも、心配する必要はありません。 「拡張器やバイブレーターなど、パートナーのいない女性でも使えるものがたくさんあります」
脱腸について話そう
実際に経験したことがなくても、骨盤底筋の衰えによって臓器の位置がずれてしまう脱腸については聞いたことがあるのではないでしょうか。 「30～40％の女性がある程度の脱腸を患っている」とGass博士は言います。「膀胱、子宮、膣の上部、尿道など、さまざまな種類があります。
痛くないかもしれませんが、脱腸は憂慮すべきもので、元の場所に戻すために手術が必要な場合もあります。 この状態を経験する可能性が高い人の中には、喫煙者と出産経験の多い女性がいます。
脱腸を防ぐには、骨盤を整えることが必要です。これは産後から始めて、生涯にわたって続ける必要があります。 そのためには、骨盤底筋を柔軟にするケーゲル体操が効果的です。 (嬉しいことに、オーガズムも選択肢のひとつです。 「女性がオーガズムを感じているときの収縮は？
いつ受診するか
年齢を重ねても膣の健康を保つために、Gass博士は毎年婦人科検診を受けることを勧めています。
ただし、何か変化や異常な症状に気づいたら、予約を取るべきでしょう。 「
何よりも、自分の懸念を表明することを忘れないでください。「何が起こっているのか、産婦人科医や医師に話すことを恐れないでください」と、スイカ博士は言います。 「25～45％の人が症状を経験していることがわかっていても、医療従事者に相談する女性は全体の4分の1程度です。 そして、医師は女性にその話を持ちかけません。 女性は、誰もこのことを話題にしないので、これは老化の一部だと考えています。 なぜなら、これらはすべて治療が可能だからです。