リンゴ酢は、様々な健康問題への「奇跡の治療法」として長い歴史を持っています。 日焼けやニキビを治すことから、減量やがん予防に役立つことまで、さまざまです。 リンゴ酢は多くの医師に愛されてきましたが、悲しいことに、その健康上の利点に関する科学的な主張はありません。
リンゴ酢は、リンゴ酒の発酵によって作られます。 この過程で、リンゴは酵母によって発酵され、サイダーに加えられ、次にアルコールに、そして最後に酢になります。 血糖値や糖尿病のコントロールに効果があります。 虫さされや刺されのかゆみにも効果的です。 複数の健康効果があるとはいえ、むやみやたらに摂取してはいけない。 また、「痒い」「痛い」「しみる」といった症状にも効果があります。
しかし、このような場合にも、「お酢をそのまま飲む」のではなく、「何か他のものを食べて苦味を和らげる」ようにしましょう。 これは、実は体に良いことよりも悪いことの方が多いのです。 高い酢酸含有量のため、胃や食道を危険にさらす可能性があります。 これは、あなたの喉にもダメージを与える可能性があります。 したがって、自分自身のために好意を行い、水やジュースで酢を希釈してください。 専門家は、1部の酢を10部の水で希釈することをお勧めします。
寝る前に飲む
たとえ酢を薄めたとしても、寝る直前には飲んではいけません。 横になっているときにリンゴ酢が食道に逆流する可能性があります。 そのため、このようなことが起こるのです。
肌に直接つける
リンゴ酢はその抗炎症作用から肌の吹き出物にトナーとして使用することができます。 また、肌のphレベルのバランスを整え、ニキビ跡を乾燥させ、フケを除去する効果もあります。 どんなに有益でも、希釈して肌に使用する必要があります。 また、皮膚細胞を傷つけ、化学熱傷のシミを引き起こす可能性があるため、皮膚との接触は最小限にとどめてください。 これは、減量とより良い消化につながることができます。
そのため、このような場合は、「痒いところに手が届く」ような感覚で飲むことができます。 良いものの飲み過ぎは、実は問題なのです。 初めて飲む場合は、最初は体が慣れるのを待つことをお勧めします。 体が受け付けず、胃もたれやイライラを引き起こす可能性があります。 最初は少量から始めて、後で適宜調整するとよいでしょう。 また、体に合ったとしても、一度に大さじ2杯以上は飲まないようにしてください。