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睡眠、食事、運動などすべてがあなたの健康に影響を与える可能性があるのです。 私たちはしばしば肉体の強さを考えますが、健康にはもう一つの側面、つまり考え方や感じ方、行動の仕方も考慮すべきです。 これらは、あなたの行動と心の健康に関連しています。
多くの人がこれらの言葉を同じように使っていますが、心理的問題の診断と治療に関しては、微妙に異なる点があるのです。
自分自身の心の健康について理解を深めたいと思っている人も、他の人が自分の心をコントロールできるようにしたいと思っている人も、この 2 つの用語の違いについて学ぶとよいことがあります。
これらの用語はどのように違うのでしょうか？
驚いたことに、行動的健康は、人々が取る特定の行動に、より深く関係しています。 それは、さまざまなシナリオで人々がどのように反応するかということです。 同じような感情を抱いている2人の人間が、まったく異なる方法で反応することがあります。 一方、心の健康は、思考や感情により深く関わっています。 精神状態に影響を与える生物学的な要因にかなり特化しています。
この 2 つのテーマは密接に関連していますが、確かに別個のものです。
行動的健康と精神的健康
行動的健康と精神的健康。
行動的健康や精神的健康について語るには、対応する状態をいくつか調査する必要があります。 まず、精神的な健康から始めましょう。 以下は、Alvarado Parkway Institute によって特定された、最も一般的で認知度の高い精神疾患の一部です。
一般的な精神疾患：
- うつは気分障害として特徴づけられ、持続的に虚しく重い気分にさせられます。 また、「痒み」「痒み止め」「痒み止め」「痒み止め」「痒み止め」「痒み止め」「痒み止め」「痒み止め」「痒み止め」「痒み止め」「痒み止め」「痒み止め」など、様々な種類の痒みがあります。
- 全般性不安障害は、時々起こる不安より一段と進んだものです。 人によっては、その不安感が持続し、繰り返し悩んだり、睡眠や集中力の問題を引き起こしたりして、日常生活に支障をきたすことがあります。 場合によっては、パニック障害に発展することもあります。
- 双極性障害の特徴は、うつ状態と躁状態（極度の多動）のエピソードがあることです。 ほとんどの精神疾患と同様に、双極性障害にも様々な程度があり、誰もが同じように経験するわけではありません。
- 統合失調症は珍しい病気ですが、現実との接触を失い、幻覚、妄想、不健康な反復的思考などの症状を経験することで最も注目されている病気です。
否定的な行動が常にこれらの精神的な健康状態を伴うわけではありません。 たとえば、うつ病のほとんどの人は、睡眠の問題を経験します。 しかし、誰もが行動障害を発症するわけではありません。 典型的な精神疾患の範囲を超えた、明確で規則的な行動が誰かに悪影響を及ぼし始めると、それは通常より具体的な治療を必要とする障害となります。
よくある行動障害：
- 薬物乱用は、自己治療や既存の問題への対処として物質を誤用したときに始まることが多いようです。 一時的にうまくいっているように見えても、この行動は結局問題を悪化させ、それ自体になってしまうのです。 全米薬物使用健康調査（NSDUH）によると、2017年には1,970万人のアメリカ人成人が物質乱用障害を経験しました。
- ギャンブル依存症は物質乱用と似ています。 研究者は、脳の報酬系を刺激してドーパミンを過剰に生産し、危険な行動を追求する必要性を生み出すことができると考えています。 ギャンブル依存症は、化学的な高揚感が得られないと、禁断症状を引き起こすことさえあります。
- 自傷行為はうつ病や解離と関連することが多いですが、自傷行為の傾向はネガティブな自己イメージとより密接に関係していると考える心理学専門家もいます。 この行動をうつ病とは別のものとして特定することで、治療の道筋や回復の可能性に大きな影響を与えることができます。
- 摂食障害には、神経性食欲不振症、神経性過食症、むちゃ食いなどが含まれます。 これらの行動は、重大な医学的合併症を引き起こすだけでなく、自己イメージの強迫観念や知覚的コントロールの欠如に関連する一連の精神疾患の問題を提示することができます。
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次のステップへ
心理的な問題に対する効果的で協力な治療法を探る
すべての患者の治療は独自に調整しなければならず、どんな計画がベストかを決定するためには多くの要素が必要です。 最も効果的な治療法は、医療従事者が協力して、患者の健康状態をあらゆる角度から検証することです。 その上で、薬物療法、集団療法、心理療法、その他の治療法を含む介入策を提案するのです。 医療専門家が「併存症」と呼ぶもの（2つ以上の疾患が同時に存在すること）は、おそらく精神と行動の健康治療について語る際に最も考慮すべきことでしょう。
たとえば、うつ病と薬物乱用の両方を経験している人がいる場合、カウンセラーがうつ病だけを治療してもあまり意味がありません。 また、依存性のある行動を修正しようとするだけでも、同じ問題が生じます。
両分野でインパクトのあるキャリア
心理学の分野では、数多くのキャリアパスがあります。
一般的な精神衛生の職業
- 結婚・家族セラピストはカップルや家族と共に働きます。 彼らは、慢性的なストレス、感情的な虐待などの問題を含む、人の親密な関係は、彼らの全体的な健康とサポートシステムにどのように影響を与えるかを調べると、より多くの。
- メンタルヘルスセラピストは、さまざまなクライアントに対応できるジェネラリストです。 彼らは、診断可能な障害だけでなく、悲しみ、ストレスやトランジションのための効果的な治療を策定するために経験的な証拠と関係構築をブレンドします。
- 精神看護師は、個人、家族、グループと協力して精神医療を提供する訓練を受けた上級実践登録看護師 (APRNs) であり、精神科医です。 彼らは、様々な障害を評価、診断、治療します。
- Gerontological social workers は、高齢者ができるだけ自律性と尊厳を維持できるように支援することに重点を置いています。 そのため、このような「痒いところに手が届く」ようなサービスを提供しています。
Common behavioral health professions:
- Substance abuse counselors は回復中の中毒者と1対1やグループで働きます。 そのため、このような「忖度」は、「忖度」と「忖度」の間にある「忖度」を「忖度」と呼ぶことにします。
- 学校心理学者は、精神衛生上の問題で生徒を助けますが、多くの行動の問題-いじめ、薬物使用、クラスでの行動などすべて-にも取り組みます。 学校心理学者は、学習障害や学業成績に悩む生徒への支援にも大きな役割を果たします。
- 臨床保健心理士は、心理、社会、文化、生物学的要因とそれらが個人にどのように影響するかに対処します。 また、タバコの使用、体重管理、深刻な病気への適応など、患者を支援することもよくあります。
- 依存症精神科医は、薬物乱用を経験している患者を助けるために訓練を受けている医師です。 これらの医師は、根本的な要因に深く精通しており、多くは研究にも従事しています。
心理学の可能性を探る
行動医学と精神医学の議論が面白いと感じたなら、心理学が大学の人気専攻である理由が分かるでしょう。 また、「李錬學」は、「李錬學」とも呼ばれます。
心理学の魅力的な分野についてさらに学びたいのであれば、さまざまな専門的な道を探ってみるのもよいでしょう。
心理学の魅力についてもっと知りたい方は、「キャリアアップに役立つ心理学の分野10選」をご覧ください。