シナモン
これは私のお気に入りで、ヨーグルトと食べるほとんどすべての組み合わせに使っています。 シナモンは風味がよく、血糖値を安定させるという利点もあります。 以下のアイデアのほとんどによく混ざり、私は大量に使って常にストックしています。
PB2
乾燥ピーナッツ バター (PB2) を少し加えることは、プレーン ヨーグルトの味を良くする素晴らしい方法で、本当に簡単で最も味わい深い添加物の 1 つです。 PB2には、タンパク質をさらに高める効果があり、低脂肪です。 私は時々、PB2の割合を増やしてディップを作り、スライスしたリンゴに添えています。 これは子供たちも大好きなメニューです。
Pumpkin Pie Spice
真面目な話、パンプキン パイのスパイスがあれば、何でもおいしくなるのではないでしょうか? 特にこの季節はそうです! 特にこの季節は！さらに良いニュースは、パンプキン・パイ・スパイスには、ジンジャー、ナツメグ、オールスパイスがすべて消化を助けるという、健康上の利点もあるということです。
天然無糖ココア
チョコレート好きなら、この添加物は楽しめるかもしれません。 カロリーと脂肪が低く、砂糖はゼロです。 ココアには強力な抗酸化物質である健康的なフラボノイドがたくさん含まれており、心臓の健康にもよいのです。 私はこれに少しPB2を混ぜるのが好きです…チョコレートとピーナッツバター…素晴らしい!
バニラエッセンス
バニラエッセンスはプレーンヨーグルトに混ぜてもおいしいですが、加えるときに注意しなければならないのは、すぐに出てきて後味が悪くなってしまうことです。 最初は少なめにして、味を見ながら加えてみてください。 バニラは天然の抗酸化物質で、抗炎症作用もあります。 私は普段から、バニラエッセンスにシナモンやパンプキンスパイスを必ず加えています。
フレーバー リキッド ステビア
もし他のすべての添加物が、プレーン グリーク ヨーグルトを食べ始めるのに十分ではなかったのなら、この方法がちょうどよいかもしれません。 プレーン ヨーグルトを食べる味に苦労している私の知人は、たいていこれを気に入っています。 人工甘味料としては、ステビアは、ステビア植物から自然に派生したものであるため、より良い選択肢の1つです。 どのヨーグルトを買うかにもよりますが、人工甘味料は本当に不健康です。 これは、甘味料の選択（自然由来のものを使用する）と甘味料の使用量をコントロールする方法です。 あなたは、液体ステビア風味の様々な、シナモン、ココナッツ、キャラメルとチョコレートからのすべて、より多くのトンに見つけることができます。 (
何かカリカリしたもの
ヨーグルトに少しカリカリを加えると、大きな違いが生まれます! しかし、砂糖入りのグラノーラやシリアルを加えないように注意してください。 パッケージの栄養成分をよく読んで、砂糖が含まれていないことを確認してください。 私たちはTrader JoesのSuper Seed and Ancient Grains mixやUncle Sam’s Cerealを愛用しています。 Uncle Sam’sのプレーンは食べられませんが、ヨーグルトに混ぜて食べると、砂糖なしで食べられます。 材料は4つだけで、ヘルシーなフラックスシードも入っています。 チェリオをそのまま食べてもいいし、パントリーにあるお気に入りのシリアルを一掴み入れてもいい。