DIY Herbal Steam for a Stuffy Nose

季節性のアレルギーや厄介な寒さからか、鼻づまりを起こす。 鼻づまりは惨めな気分にさせる。 話すと変な声が出る、先が痛い、鼻をかむと何も出てこない。

温かい蒸気は、副鼻腔の詰まりに素晴らしい効果を発揮します。

温かい蒸気は、副鼻腔の詰まりに素晴らしい効果を発揮します。湿った空気が腫れた鼻の組織を和らげ、粘液を薄くして再び流れ出すのを助けます。

次に、体調が悪いときや息苦しいときに、自宅で簡単に作れるハーブサイナスチームのレシピをご紹介します。

鼻づまりに効くDIYハーブスチーム

この鼻づまり解消ハーブスチームのレシピは、生ハーブでもドライハーブでも有効ですが、エッセンシャルオイルの使用はおすすめしません。 吸入の前後に滅菌生理食塩水をスプレーして、できるだけ鼻腔を清潔にしましょう。 ホメオパシー薬の服用とハーブスチームの吸入は、15分以上間隔をあけてください。 熱いお湯や沸騰したお湯の近くでは、常に注意が必要です。

必要なもの

• 大きな鍋またはやかん1つ
• 大きな耐熱ボウル1つ
• 4-6 カップ分の水
• 1 大きなタオル
• 以下のハーブのいずれかまたはすべてを大さじ1杯分。 ユーカリの葉、ローズマリーの小枝、タイム、ラベンダーの芽、ミントの葉、バラの花びら

使い方

• やかんか鍋でお湯を沸かします。
• お湯が沸騰している間に、耐熱ボウルにフレッシュハーブまたはドライハーブを入れます。
• ボウルを丈夫な耐熱面に置き、沸騰したお湯を注意深く注ぎます。
• タオルでボウルを覆い、ハーブを5分ほど蒸らします。
• 蒸気が心地よい温度になったらタオルを外し、顔をボウルから10センチほど上に向けます。
• タオルを頭の上に垂らし、蒸気を逃さないようにテントを作ります。
• リラックスして目を閉じ、最大10分間深く呼吸します。 この眠くならない薬は、素早く溶ける錠剤かペレットから選ぶことができ、他の薬やサプリメントと相互作用することはありません。 サイナスカームはお近くの店舗でお求めいただけます。

  *伝統的なホメオパシーの実践に基づく主張であり、医学的根拠は認められていません。

※伝統的なホメオパシー療法に基づくもので、医学的根拠は認められていません。