今までに、我々は朝食が一日の中で最も重要な食事であるという事実についてかなり手がかりを得た。
理想的な世界では、アボカドとポーチドエッグをのせたトーストや、ベリーやフルーツをふりかけた温かいお粥で一日を始めたいものです。
悲しいことに、私たちの多くはこれを実現するための時間もお金もなく、シリアルを食べるしかありません。 シリアルダイエットは、朝食にシリアルを食べ、昼食か夕食にシリアルを食べるというものです。 一日のうち一回の「普通の」食事もかなり良いものでなければならない。
最も華やかな食事のオプションの一つではありませんが、シリアルのボウルは、実用的で安価にすることができます。
最も華やかな食事の選択肢ではありませんが、シリアルは実用的で安価です。「健康食品」として考えられていることが多いものの、すべてのシリアルがスリムでいるために優れているわけではありません。 シリアルダイエットの利点は、必ずしもカロリー計算を気にする必要がないことですが、それでも分量は重要です。
もしあなたがシリアルダイエットに乗り出そうとしているなら、私たちは1食あたり250キロカロリー以下の一般的なシリアルのリストを丸め込んだ。 これは、200mlの半脱脂乳と一緒にシリアルを食べた場合です。 250キロカロリー以下のシリアルがこんなにたくさんあることに驚かれることでしょう！