妊娠は、あなたのおなかのサイズが増加するだけでなく、あなたの足と足が同様にむくみを受ける可能性があることを引き起こす。 妊婦さんなら誰でも知っている、むくみに伴う痛みは、時にかなり激しくなります。 ツボを押せば楽になるかもしれませんが、優しいマッサージはとてもリラックスできそうなので、受けてみるのもいいかもしれませんね。 でも、本当に効果があるのでしょうか？ それとも、もっとリスクがあるのでしょうか？
妊娠中にフットマッサージは安全ですか？
多くの女性が妊娠中にペディキュアフットマッサージを選ぶと、特に妊娠中の女性のために意図された特定のマッサージがあることを知った後、痛みからの救済を取得したいと思います。 しかし、これらはいかなる医療機関によっても承認されていないため、その効果を完全に判断することはできません。
しかし、妊娠マッサージの正しい種類を行う経験豊富な専門家は、母親のために安全であるだけでなく、それに沿って必要な利益をもたらすだろう。
妊娠中のフットマッサージの利点は何ですか？
妊娠中のフットマッサージには多くの利点があるのです。 そのうちのいくつかは次のとおりです：
- 妊婦の水分保持は通常より高いです。 子宮の成長がそれらに圧力を加えるので、これはさらに静脈の圧縮を伴っている。 足のマッサージを受けることによって、妊娠中の女性は、血液の循環の増加のためにいくつかの救済を経験するかもしれない。
- 妊娠中のストレスや不安は、健康的な出産をする妨げになるため、これは初産婦にとって不可欠です。
妊娠中のフットマッサージの正しいやり方
妊娠中期にフットマッサージを受けると、正しい方法で行うことで効果を得ることができます。 正しいマッサージオイルを使い、マッサージを行うことが必要です。
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最初のステップは、妊婦の足とパートナーの手に、適量のオイルを塗ることです。
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足から始めて、つま先から足首まで、圧をかけながらマッサージしていきます。 パートナーの握力が強すぎないように注意しましょう。
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それが終わったら、足首から上に移動します。 足首から膝までの部分を中心に、マッサージを始めます。 両手で脚とふくらはぎの面積をできるだけ広くカバーするようにしましょう。 両手の圧力を一定に保ち、足首から膝まで、一度に大きくストロークするペースを維持します。 これを10分ほど続ける。
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それが終わったら、最終段階に移る。 今度は、膝から太ももにかけての部分を中心に行います。 必要であれば、もう少しオイルを擦り、潤滑な状態を保ちます。 この部分は少し注意が必要ですが、しっかりと一定の圧力を保つようにします。 太ももは表面積が大きいので、両手を使い、横の部分と縦の部分を交互にマッサージするとよいでしょう。 こうすることで、脚全体を確実にマッサージすることができ、疲れを癒すことができます。 これを5～8分ほど続けます。 その後、もう片方の脚に移る前に休憩を取ります。
妊娠中にフットマッサージを受けることのリスクは何ですか？
フットマッサージによる安心感は計り知れませんが、フットマッサージには一定のリスクが伴います。 ここでは、念頭に置いておく必要があります可能なリスクのいくつかである。
DVT
も深部静脈血栓症として知られており、これは一般的に血栓形成の結果である。 主に脚で観察され、この血栓は、脚の奥深くに位置する静脈のいずれか、あるいはそれらのいくつかで発生します。 このため、脚はかなり腫れ上がり、激しい痛みを伴います。
このような場合、足のマッサージは生命を脅かすことができます。 これは、静脈上の任意の圧力は、静脈壁から緩み、循環系を介して移動し始める血栓を引き起こす可能性があるためです。
ピッティング浮腫
妊娠中に起こる腫れは、浮腫とも呼ばれています。 それは通常、子宮の大きさの増加だけでなく、ホルモンの変化の結果であるため、この腫れは、通常の外ではありません。 これらの両方は、静脈に影響を与えると正常な血液循環を妨害するために開始されます。 それは腫れ。
しかし、圧力が適用されたときに腫れがピットを作成する傾向がある場合、これは通常、孔食性水腫の兆候ですを減らすことによって循環を支援するので、マッサージが救済をもたらす理由です。
マッサージを行う際に避けるべき場所
妊婦にフットマッサージを行う際に避けるべき足の主な場所は3つあります
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SP6指圧ポイントです。
- 尿道膀胱60：外側の足首の骨の後ろ、アキレス腱と主骨の間にあり、このポイントは主に陣痛時に痛みの緩和のために使用されます。
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膀胱（ぼうこう）67。 足の爪の近くに赤ちゃんの足の指の角に位置し、それは収縮を刺激し、分娩のための位置に赤ちゃんを取得するために人気のある指圧ポイントです。 妊娠中にリフレクソロジーのフットマッサージを選択することも可能で、リスクのある部分を確実に避け、軽い圧力を使用します。 定期的な足のマッサージは、良好な心身のバランスを維持し、あなたとあなたの赤ちゃんを幸せに保つ、妊娠のストレスを和らげることができます。
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This post was last modified on April 7, 2020 11:49 am
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