Ginger Turmeric Immune-Boosting Energy Shots (juicer recipe)

数ヶ月前、私は私のブレンド生姜ウコンエネルギーショットのレシピを共有し、あなたはすべてそれを愛していました。 それ以来、私はジューサーに投資し、ジューサーに適したレシピに調整してきました。 そしてついに、この健康的なジンジャー・ターメリック・エナジーショットのレシピを公開する準備が整いました。

私はこのエナジーショットにすっかりはまっています。

私はこのエナジーショットに夢中です。たった4つの材料と10分の時間で、1週間分のエナジーショットをすぐに作ることができます。 一日の始まりに、健康とエネルギー補給のための完璧な方法です。 実際、このドリンクにはたくさんの健康効果があり、これらの成分の素晴らしさについて何度もブログ記事を書くことができるほどです。

これを読んで、なぜこの免疫強化注射が良いのか不思議に思われた方は、ぜひ一度試してみてください。 それは、原材料にあるのです! ジンジャー、ターメリック、レモン & ペッパー！

では、ターメリックの利点は何ですか

ターメリック。この明るいオレンジ色の根は、乾燥した粉末の形でよく知られています。 インド料理のカレーによく使われ、何千年もの間、薬用として使用されてきました。 最近では、ラテやゴールデンミルクに使われています。

しかし、それはまた、健康のための小さな発電所である。 ゴールデンミルクのレシピの記事で、ターメリックの主な効能をご紹介しています。 ターメリックとクルクミンの効果について、ここでもう少し簡潔にまとめると。

ターメリックは、体内の抗酸化力を高めるなど、本当に素晴らしい成分です。

クルクミンはまた、心臓病のプロセスを逆転させるのに役立つことが知られています。 これは、血圧と血液凝固を調整するのに役立つからです。

個人的には、ターメリックが抗炎症作用のある天然素材であることも気に入っています。 炎症は、たとえ低レベルであっても、非常に多くの健康問題の原因となっています。

さらに、脳機能を改善し、さまざまな脳疾患のリスクを下げるという研究結果もあります。

さらに、脳機能を向上させ（さまざまな脳疾患のリスクを低下させる）、うつ病の症状を軽減し、関節炎の治療にも役立つという研究結果もあります。

現在、クルクミンサプリメントやターメリックサプリメントが販売されています。

また、私のブログでは、この完全にロードされたパイナップル&& All-Natural Rainbow Pasta .

そして、生姜の利点はどうですか？

もし上記がこれらの生姜ウコンショットにあなたを売るのに十分でないなら、生姜の利点はどうでしょう？

生姜は実際にウコンに密接に関連する植物/食品の家族に属しています。

ウコンと同様に、ショウガにも抗炎症作用と抗酸化作用があることが知られています。

しかし、生姜の利点はまた、多くの点でターメリックを上回っています。 例えば、生姜は食べ物の消化を助けるために多く使用されてきました。 研究によると、生姜は胃の空っぽになるのを早めるそうです。

また、吐き気を抑えたり、LDLコレステロール値を下げたり、風邪やインフルエンザに効くことでも知られています。 また、生姜に含まれるジンゲロールは、感染症に対抗するためによく働いてくれます。

つまり、基本的に、両方の材料には、驚くべき副作用とともに免疫強化効果がぎっしり詰まっているのです！

そして、なぜブラックペッパーとターメリックなのか不思議に思っている方。

この成分は、ターメリック内のクルクミンの吸収を助けるだけでなく、消化を助け、フリーラジカルと戦うために必要です。

ショットはどんな味？

さて、私は嘘を言うつもりはありません。

幸いなことに、これはショットとして飲むように設計されているので、数秒で喉に流し込むことができます！

生姜とウコンは両方とも強い味なので、人によっては味に苦しむかもしれません。

生姜ウコン免疫力アップエナジーショットの作り方：

このエネルギーショットの作り方はとても簡単です！

新鮮なウコンと生姜を洗い、材料をそれぞれ別の容器に入れてジュースにするだけです。

注意*ターメリックやジンジャーの皮は剥きません。

まずターメリックを、次にショウガを、最後にレモンをジュースにします。 最後にすべてのジュースを混ぜ合わせます。 ブラックペッパーを加えて出来上がり。 (

注*レモンをジュースにするとき、私はジューサーにかける前にレモンの皮をむきました。

これらの免疫強化ショットは、小さな個々の部分ガラスバイアルに注ぎ、冷蔵庫で保存することができます。 私は1週間分を一度に作っています。 しかし、栄養価の一部は時間とともに減少することを述べておく必要があります。

つまり、生姜とウコンの効能が少し減ってしまう可能性があるということです。

また、ジュースは製氷皿に注ぎ、6ヶ月間冷凍することができます。 朝のスムージーに2～3個入れると味が薄くなります。

他のDIYレシピとしては、自家製オートミールミルク、ココナッツミルク、DIYヴィーガン・ヌテラの記事もご覧になってみてください。

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ジンジャーターメリック免疫ブーストエネルギーショットレシピ（ジューサーで）：