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1. 栄光のための準備
あなたの仲間に服を脱いでもらい、タオルや固いベッドの上にうつ伏せに寝てもらいましょう。
手のひらにオイルを絞り、こすり合わせて温めましょう。
手のひらにオイルを絞り、こすり合わせて温めます。
2.なめらかに
肩から始めて、首の付け根の筋肉に移動してから両腕を下ろします。
首筋に戻り、時計回りに円を描くように滑らかに腰へと下りていきます。
この工程は45分くらいかかると思いますが、運が良ければもっと長くなります。
あなたが興奮しても気にしないでください。
興奮しても気にしないでください。