意外にもそうです！
私たちの体は一度や二度は何らかの痛みを感じるものなのです。 私たちが望むかどうかは別の話です。 痛みは、走った後の足首の捻挫、ストーブの火で焼けた指、長い一日の仕事の後の頭痛のしつこい痛みなど、さまざまなものがあります。
しかし、神経痛と筋肉痛はどうでしょうか？ 私たちはその違いを見分けることができるのでしょうか。
神経痛
- 焼けるような痛み、うずくような痛み、ピンや針、しびれ、鋭い感覚
- 慢性痛になりがち（6 か月以上続く）
- 通常、腕や足に生じます。 手、脚、足
- 糖尿病患者、化学療法患者、整形外科患者に影響
筋肉痛
- 柔らかく、ずきずきする。
- 筋肉や関節の痛み
- 怪我や炎症が原因で起こることが多い
- 痛みは一般的に短期間の痛み
- アスリートやフィットネス愛好家、パソコンで首に負担をかけている人に影響
神経痛と筋肉痛の最大の違いの一つは慢性痛ということに注意しなければならないでしょう。 慢性的な痛みは、継続的かつ恒常的なものです。
神経痛や筋肉痛を和らげるといっても、さまざまな選択肢があります。 筋肉痛の場合は、ストレッチ（最初は痛いかもしれません）、ウォーキング、エクササイズなどを検討するとよいでしょう。
一方、神経痛は、それほど単純ではありませんが、選択肢はあります。
一方、神経痛はそれほど単純ではありませんが、選択肢があります。ウォーキング、ストレッチ、水泳やサイクリングなどの運動も同様に効果があります。 また、ビーガンやグルテンフリーなど、健康的な食生活を送ることも効果的です。 また、INFの治療で痛みを軽減できるかもしれません。
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ロマリンダ大学ヘルスでは、神経内ファシリテーション（INF）と呼ばれる実証済みの理学療法治療技術を提供しています。