ジムなし？問題なし! テレビでフィットネス - TV Insider

ワークアウトについての新年の決議を覚えていますか?

ここで、簡単な解決策をご紹介します。

そこで、あまり知られていないフィットネス機器であるテレビのおかげで、心身ともに健康でいることがかつてないほど簡単にできるようになりました。リモコンを持ち上げて、これらのストリーミング番組やチャンネルをチェックし、軌道に乗せましょう。値段は様々ですが、どれもジムの会員になるより安いですよ。 (そして、シャワーももっと近くにあります。

Trainer to the TV Stars Alec Penix Offers a Spirited Plan to Combine Fitness

Trainer to the TV Stars Alec Penix Offers a Spirited Plan to Combine Faith & Fitness

The man has shaped Derek Hough, カルロス・ペニャベガなどが、信仰に基づいたパンプアップのための計画を立てています。

Acacia TV (Prime Video, Roku)

このフィットネスネットワークは、他に類を見ないパーソナライズを提供します。プルダウンメニューで、エクササイズの種類、トレーナー、フィットネスレベル、器具、時間、テーマ（「背中にやさしい」など）、目標などを選択できます。また、「リアル・ハウスワイフ・オブ・ニューヨーク」のベセニー・フランケルによるシリーズをはじめ、ボリウッドダンスからコアスカルプティング、ヨガまで、あらゆるものが揃っています。

Fit Fusion by Jillian Michaels (Apple TV, Fire TV, Roku)

The Biggest LoserでMichaelsを見たことがないですか？このチャンネルでは、彼女の言い訳のない、ブートキャンプスタイルのワークアウトを見つけることができます。また、ヨガ、ピラティス、ダンスなどのトップトレーナーによるトレーニングもあります。 Fit Fusionのヘルシーライフ・ドキュメンタリーから、インスピレーションを得てください。

Jillian Michaels

Jillian Michaels (Photo by Dave Kotinsky/Getty Images for KRAVE Jerky)

The Fitness Marshall (YouTube)

楽しくて明るいCaleb Marshallは21世紀のリチャードシモンズ（ポジティブさとエネルギーで有名だった1980年代のフィットネスのグル）だそうです。この番組では、マーシャルが大小さまざまなダンスクルーを率いて、ビヨンセのビデオにふさわしい、素早く血の気の引くようなセッションを展開します。短いワークアウトをいくつか組み合わせて、長いセットを作ることもできます。

Gaia (Apple TV、Fire TV、Roku)

ヨガ、ピラティス、ガイド付き瞑想を扱うこのホリスティックなチャンネルで、フィットネスに精神性を追加しましょう。また、内面と外面の健康を保つためのドキュメンタリーをチェックすることもできます。インスピレーションの源となる映画、オルタナティブ・ヘルス、真実の追求など、さまざまなトピックを取り上げています。

'The Titan Games': Everyday People Become Heroes on Athletic Competition Series Says EP Arthur Smith

「タイタンの戦い」：EPアーサー・スミスが語る「日常がヒーローになる」

も参照ください。

Leslie Sansone’s Walk at Home (YouTube)

励ましと笑顔と親近感のあるSansoneは、いつもあなたの気持ちを高め、動き続ける楽しい友達です。彼女の歩く場所での負担の少ないトレーニング（1、2、3マイル）は、体を鍛え、心拍数を増加させます。さらに、「ブースト」ウォーキングで、間隔の長いトレーニングも追加しています。新年のウォーキング・チャレンジは、今からでも遅くはありません。

Stop, Breathe & Think Kids: マインドフルゲーム（Hulu）

家族全員で、リラックスして集中するための簡単なアニメーションのゲームを利用することができます。フグが呼吸法を教えてくれたり、レーズンが食べ物の由来に感謝したり、鷲のように見ることを学んで視覚などの感覚を研ぎ澄ます方法など、短いセグメントで紹介されています。

Stop, Breathe and Think Kids

No Gym? 問題なし!