多くの場合、膝蓋骨は過度に足の外側に向かって移動しますが、頻度は低いものの内側に向かって移動する場合もあります。
膝関節は、足の脛骨および腓骨と大腿骨をつなぐヒンジです。 膝蓋骨は、側面にある靭帯と上部にある腱によって、自然な位置に保持されています。
膝蓋骨の下にある軟骨が損傷したり、大腿骨の溝が浅すぎたりすると、膝蓋骨は回転したり、自然な位置からずれたりする可能性があります。
膝蓋骨のズレは、腱、筋肉、靭帯が固すぎたり緩すぎたりすることによって生じます。
膝蓋骨
トラッキング障害は、常に単一の問題によって起こるのではなく、多くの問題の組み合わせであることがよくあります。 原因としては、膝蓋骨の形状や軟骨の損傷などが考えられます。 また、膝を取り巻く腱や、股関節、脚、足周辺の筋肉や靭帯の硬直や緩みが原因である場合もあります。
膝蓋骨トラッキング障害は、膝の内側を強く打ち、膝蓋骨を自然な位置からずらすなどの外傷の直接の結果として起こることもあります。 極端なケースでは、膝蓋骨が脱臼することもあります。 膝蓋骨脱臼が疑われる場合は、膝の腫れ、激しい痛み、膝をまっすぐに伸ばせない、膝頭が変形しているなどの症状に注意しましょう。
危険因子
膝蓋骨トラッキング障害は、家族内で起こる可能性がありますが、自分自身でコントロールできる危険因子もあります。
- Not wearing improper or unsupportive footwear
- Being overweight, this puts unnecessary strain on joints, tendons, ligaments and muscles
- Weak quadriceps, your knees will have to compensate for this
- Imbalance of quadriceps; if the outer region of your thighs are stronger than the inner thighs this imbalance will transfer on to the knees.
- Improper form or techniques while working out or during sports activities
- Sports which require excessive knee bending, jumping or squatting
- Running, especially on the hills
Risk factors you cannot control include:
- Having a family history of knees issues.
- A previous incident of kneecap dislocation.
- Abnormalities of the knee such as shallow femoral groove, a flat or small patella, a patella tendon that is too long or knock-knees
- Previous knee surgery
- Cartilage damage
- Poorly healed injury of the knee,
膝蓋骨トラッキング障害の徴候と症状
膝頭のズレは、どんなに小さくても、特に座ったり、しゃがんだり、長時間立っているときに、痛みや不快感をもたらすことがあります。 また、階段の上り下りも痛みの引き金となることが多いようです。
足を伸ばしたり曲げたりしたときに、膝蓋骨が弾けるような感覚、滑り、引っかかり、削れるなどの症状は、膝蓋骨トラッキング障害でよく見られる症状です。
しかし、膝蓋骨トラッキングが膝の痛みの原因となることはあっても、膝の痛みが必ずしも膝蓋骨トラッキング障害を示すとは限らず、膝の痛みには他にも多くの原因があります。
膝蓋骨脱臼の治療法
従来の家庭療法は、腫れや変形、激しい痛み、脱臼などの症状がない場合のみ検討されます。 そのため、このような場合にも、「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」。
膝のサポートは、日常的に大きな助けとなることがあります。
痛みが軽減したら、大腿四頭筋の強化とストレッチのエクササイズが、膝頭の安定性を向上させるのに役立つかもしれません。
場合によっては、ずれた膝頭を調整するために、手術が必要になることもあります。 しかし、通常、膝蓋骨のトラッキングの問題は、非外科的な介入で十分です。
ひどい膝の痛みがある場合、または膝を脱臼した疑いがある場合は、すぐに医師の診察を受けましょう。