Scrawny To Brawny

How To Dress Better:

by ネイト・グリーン

2012年3月、新しい街に引っ越し、人前で常に服装が乱れていると感じた私は、クローゼットにあるものをほとんど売るか手放し、ブログや雑誌で集めた「ワードローブの必須アイテム」をまとめ、新しい服を買いました。

くだらないロゴ入りTシャツはもういらないし、長すぎてタックのないボタンダウンシャツはもういらない。

くだらないロゴ入りTシャツはやめ、長すぎる襟足のないボタンダウンのシャツもやめ、恋人が喜ぶヘルメットヘアもやめました。

当時は知りませんでしたが、より良い服装（と新しい髪型）は、強く健康な体を作り、自分のビジネスを始めるのと同じくらい、これまでに行った最大の自己投資の1つであることが判明しました。

そして、スタイルをアップグレードした後、見た目も気分も良くなったのは私だけではありません。

ゲイブの変身を担当した、メンズスタイルブログTSBMenの創設者で友人のダン・トレパニエによると、ゲイブの変身で最も感動したのは、「アフター」写真の姿だけではなく、彼の感じ方の違いだったそうです。

「彼の姿勢も良くなり、背筋を伸ばして歩き、自信を持って話し…冗談も面白くなりました」

散髪とシャープな服装で男は変わる。

その前に、なぜスタイルにこだわるのか

タイラー・ダーデンは、「あなたはクソみたいなカーキ色ではない」と言いました。

しかし、タイラー・ダーデンはそれでもかっこよく見えました。 (

では、なぜスタイルや着こなしを気にするのか。

より良い第一印象

「人は毎日あなたを判断します」とダンは言います。

「見た目、そして服装は、あなたの唯一の真の第一印象です。

「見た目、そして服装は、あなたの唯一の本当の第一印象です。

“最悪ですが、本当です。

言い換えれば、良い服装をすることで、より多くのドアが開かれるのです。

つまり、良い服装をすることで、より多くのドアを開けることができるのです。

つまり、良い服装をすることで、より多くのドアを開けることができるのです。

クラシックな服は一生モノ

食べ物について考えるように、服について考えてみてください。

食べ物を考えるように、服も考えてみてください。

服も同じです。

すぐにボロボロになる安物もあれば、一生ものの上質な服もあります。 (

上質な服を買えば買うほど、長持ちし、個性が出ます。

たとえば、私の父は、祖父が40年以上前に買った黒い革のジャケットを着ています。

例えば、私の父は40年以上前に祖父が買った黒い革のジャケットを着ていますが、当時と同じように今もクラシックです。

質の良い服を買うことで、1～2年ごとに新しいワードローブを買う必要がなくなり、長期的に見ると出費が抑えられます。

また、「安い」と「安価」は違います。

見た目を気にするのはいいことです。

「本当の男」とは何か、といった議論には触れたくありませんが、古典的な「男前」のうち、どれだけ多くの人が着こなしに気を遣っているかを指摘したいのです。

アップグレードの準備はできましたか？

アップグレードの準備はできていますか?従うべき3つのスタイルルール

より良い服を着ると、見た目も気分も良くなります。

私はダンに、スタイルをアップグレードしたい男性のための3つのルールを教えてくれるよう頼みました。

ルール1:

「俳優であれ、アスリートであれ、ブロガーであれ、『あの人はいつもクールだな』と思う人がいますよね。

自分のスタイルに自信を持ち始めるには、観察し、見習うべき師匠を持つことが簡単な方法です。 ダンのブログは、私が「あれ、この人かっこいいな」と思った最初の場所です。

それで、彼がどんな服を着ているかに注目するようになりました。 服のブランドとかじゃなくて。

それで、彼がどんな服を着ているかに注目するようになりました。 黒い革ジャン。 ボタンダウンのシャツ。

私は自分のクローゼットを調べて、どんなものがゆるやかにマッチしているのかを確認しました。

私は自分のクローゼットを調べ、どんなものがあるか、ゆるく合うものがあるか調べました。

ルール2: よりスリムなフィットを追求する

「よりフィットする服を着ることは、あなたの見え方に劇的な違いをもたらします」

別の言い方をすれば、ほとんどの男は大きすぎる服を着ているのです。

何年もLサイズを着用していましたが、ウェイトリフティングをする男として、自動的に大きめのシャツが必要だと思い込んでいました。

私は何年もLサイズを着用していました。

私は何年もLサイズを着用していました。

私は何年もLサイズを着用していました。

パンツも同じです。

ズボンもそうです。「足が大きすぎる」と自分に言い聞かせていたので、いつもワンサイズかツーサイズ上げていました。

幸運にも、実際のウエストサイズに忠実でありながら、私の太ももにフィットするブランドをいくつか見つけることができました。 (

もうひとつ、「スリム」は「スキニー」とは違います。

もうひとつ、「スリム」は「スキニー」とは違います。

ルール3：自分のライフスタイルにぴったりのワードローブを計画する

「まずは、よく着る質の高い定番アイテムに投資することから始める」

個人的には、スーツは持っていないんです。

個人的には、スーツは持っていません。 見栄えがよくて、長持ちするものがいい。

私のライフスタイルは、自宅で仕事をしているので、スーツを必要としないのです。 (

あなたのワードローブは、あなたのライフスタイルと日々の行動によって決まります。

どこに住んでいるのか、どこで働いているのか。

どこに住んでいるのか、どこで働いているのか、スーツが必要なのか、カジュアルな服装でもいいのか。

あなたが住んでいるところは？

間違った答えはありません。

しかし、それを決めたら、ダンが言うところの「定番品」、つまりワードローブの大部分を構成する服を買うことが重要です。

例えば、ネイビーのスーツやチャコールグレーのスーツ、その他ビジネスカジュアルな服装がそれにあたります。 (

私の場合はどうでしょうか？

カジュアル「スターター」クローゼット

私はいつも、作家が自分のアドバイスをどのように受け止めているかを実際に見せてくれるときに、役に立つと思います。 覚えておいてください、私はこのためにお金を貯めたのです。

すぐに新しいワードローブを購入する必要はありません。

すぐに新しいワードローブを買う必要はなく、最も頻繁に着用するいくつかの必須アイテムを選び、そこから構築していくのです。 You’ll notice that I’m loyal to some brands, mostly because I like the way they fit.

(Note: First-time visitors to Bonobos.com get 20% off their entire order. Just something to consider.)

スタイルの宿題-やるべきこと8点

覚えておいてください。 服が人を作るのではありません。 しかし、それは役に立つのです。

1. 「スタイルアイコン」と呼ばれる人や、自分にとってカッコよく見える人を選びましょう。
   1. 「スタイルアイコン」や、あなたにとってクールに見える人を選び、その人がどんなものを身に着けているのか調べてみましょう。
   2. 処分する服を寄付する。
   3. 残しておく服のうち、すべてを試着して、よりフィットする必要があるかどうかを確認する（シャツはサイドに取り込む必要がある、パンツは裾上げする必要がある）。
   4. あなたのライフスタイルの周りにあなたのワードローブを構築し始めるために必要な5〜10項目のリストを作成します。
   5. あなたのリストを持っていたら、あなたがそれらのいずれかを見つけることができるかどうかいくつかの古着屋にヒット。
   6. 古着屋さんの後は、モールやデパート、オンラインショップでセールをチェックしましょう。
   7. 予算にもよりますが、見た目も気分も最高なワードローブができるまで、給料日ごとに新しい服を買いましょう

   ++++

   

   著者について。 ネイト・グリーンは、Scrawny To Brawnyのプログラム・ディレクターです。 FacebookやGoogle+で彼を見つけることができます。

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   1. Carlos Einzbergのコメントです。

      I would just like to add to the clothes article on psychology today that even visualizing the movement of your exercises you will train better, or even gain some skills from it. It is still less than physical training. Please be aware that there also might be some unintended influence of the test personal to the volunteers, as well as confirmation bias. (Also our mind is amazing with the placebo effect).

      article: http://mindhacks.com/2013/06/24/workout-music-and-your-supplementary-motor-cortex/study(linked in article): http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/14998709

      (Ans thanks for the hero handbook+workout +scrawny to brawny tips)

   2. Nathan Paul Davis says:

      Oh bloody, too much swag for me to take this article seriously.

      • Nate Green says:

        And by swag, you mean recommendations? 🙂 I’m just sharing the stuff that I personally bought to start building my wardrobe.

        • Guest says:

          The first picture screams to me; “swag;” I would rather try not to take this person as a businessman. Whether it is true or not seems irrelevant if your intending to create good business impressions and fail.

   3. Rob Figulski says:

      http://www.bonobos.com/roayl-blue-five-inch-washed-chinos-shorts-for-men

      Please tell me 5″ shorts are not coming back!

      • Nate Green says:

        Maybe for some people. But here’s a version you’d probably like better: http://www.bonobos.com/brown-shorts-for-men-9-bs-knees

   4. Ian Thompson says:

      Hey Nate, the experience that you describe (“my legs are too big”) sounds awfully familiar. Any advice — recommended brands, etc. — for someone who’s not entirely comfortable ordering pants online? Or who lives in Canada and doesn’t want to pay shipping fees? I think I’m at least one of those two sorts of people.

      • Mark says:

        I’d be interested in this too. Normally, I’m more than willing to pay extra for quality, but buying pants online is an exception.

        Related question. They say not to wear pleated pants because you will look like you have wide hips and legs. What if you already do? Other than don’t keep anything in your pockets.

   5. Tvtimeout says:

      One of the best gifts to give a guy coming out of college is a lesson in shopping for men’s clothes.

      Too bad I’m going through S2B right now, because anything I’d buy may not fit 9 months from now 🙂 However, it also means most of the clothes I currently have will need a makeover, so it’s a great strategy for Spring ’14!

   6. Mike Samuels says:

      Nice blog Nate.

      I always remember a quote from the Hero Handbook when out shopping. (At least I’m pretty sure it was from there and hopefully I’m not misquoting you!) –

      “Buy well and buy once.”

      I now don’t fret spending £70 on a pair of jeans or £30 on a tee shirt if it fits well and I know it will last me. I’d say I spend less now following this rule than I did when I bought stuff that was “okay” and just bought it in the sales.

   7. Eric Bach says:

      Great stuff!

   8. James_Orr says:

      Looking at the examples and Dan’s website, I kept thinking, “Awesome. Instructions on how to be a hipster.” But the shorter shorts are growing on me, and the advise applies regardless of style. What I wonder is how to (once you’ve found someone to emulate) find out where to find those pieces.

   9. Tiger Joe Sallmen says:

      I actually prefer the ‘before’ Gabe in loose casual dress as opposed to the ‘after’ Gabe in tight fitting business attire. I actually prefer loose fitting clothes over snug fits, and it’s a matter of comfort.

      Anyway, you wanna see bad taste in clothes? Check out Anthony Robbins here: