The Best Weight Loss Program I’ve Ever Done
By Success Stories
Name: ナタリーP.
年齢：47
居住地：東京都内 西オーストラリア州パース
再起動。 30日間のジュースの後、植物ベースの食事をし、朝食に青汁を飲むという日課を続けています。
どのような健康問題が当てはまりますか？ 自己免疫の問題
体重を減らすためにリブートしましたか？ はい
FSNDをご覧になったことがあれば、その場所を教えてください。 Netflix
Reboot with Joeをどのように知りましたか？
Fat, Sick & Nearly Dead 1 and 2を見て。
Rebootをしようと思ったきっかけは？
きっかけは、甲状腺の検査をするために医者に行ったことです。 体重が増えたことは知っていましたし、甲状腺がついに薬が必要な段階まで来てしまったのかもしれないと思っていました（私は橋本病です）*2。 血液検査の結果、甲状腺はまだ大丈夫だったのですが、コレステロールが人生で初めて6と高く、LDLは3.6でした。 さらに、体重計に乗ると、20年前の妊娠中を除けば、体重は過去最高を更新していました。 服の多くはサイズが合わなくなり、タンスの奥に追いやられていました。 そんな中、同じ週末にテレビでジョーのドキュメンタリー番組「Fat, Sick & Nearly Dead」が放映されているのを見つけました。 それを見て、私は笑い、涙し、自分でもやってみようと強く思うようになったのです。
その週末に、自分自身の再起動を開始しました。
医師からの結果は、再起動に集中するための動機付けとして必要なすべてでした。 ジョーや他の人たちの結果を目の当たりにし、自分にも役立つと思ったからです。 最初は3日間だけやってみようと思いました。 最初の数日は頭痛がしたり、疲れや空腹を感じたりしましたが、それは過ぎ去りました。 それから、もう2日続けて5日にしようかと思いました。 それから5日が7日になり、10日になり、15日、20日、そして最終的には30日になりました。 毎週自分の様子をビデオに撮って記録していたのですが、最初の10日間だけでその違いが分かりました。 かなり刺激的でしたね。 もちろん、私がやっていることに懐疑的な人もいましたが、体重が減り始め、疲れやひどい空腹感もなくなり、服が明らかにゆるくなるにつれ、人々は私がどのようにやっているのか尋ねるようになり、私もジューシングをやってみようという気になりました。
冬の間にリブートを行ったので、夕食には冷たいジュースではなく、スープがあると便利だとわかりました。
冬の間にリブートしたので、夕食には冷たいジュースではなく、スープがあると便利だと思いました。 家族全員が気に入りました。
体重はどれくらい減りましたか（それが目標でなかったとしても！）？
30日間リブートを始めてから6週間後、私は9kg（20ポンド）痩せていました。
健康面や身体面で目立った改善はありましたか？
健康面でも身体面でも改善がありました。 体重が減ったことで、タンスの奥に追いやられていた服が前に出てきて、しかも、その多くが今ではゆるすぎるのです。 友人、家族、同僚は皆、私の体格がかなり変わったことに気づき、多くの人がジュースを試してみようと思うようになりました。 夫も「新しい」私を気に入ってくれています。 何より、最近の健康診断で、コレステロール値が6から3.6に下がり、ほぼ半減したのです。 LDLも3.6から1.9に下がりました。 鉄分、ブドウ糖、甲状腺の数値も良好で、薬もまだ飲んでいません。 私の主治医は、私のコレステロールと体重減少の急速な改善にとても驚いていて、すでにジュースにする野菜を買いに行き、私もジュース断食をするつもりでした。
リブート体験で一番つらかったことは何ですか？
私にとってのRebootの大変さは、冬にやったということです。 暑い日に冷たい健康的なジュースをたくさん飲むのが好きな人はいないでしょうから。 また、Rebootから外れた食べ物に対して「ノー」と言うのは、特に仕事中、特に私がやっていることに異議を唱えられると、難しいことでした。 私は、新しいライフスタイルに合わないものには「ノー」と言う方が、「イエス」と言うよりも簡単だと思いましたし、今でもそうしています。そうしないと、簡単に古い習慣に陥ってしまうと思うからです。 最後に、あまりに多くの種類のジュースを作ろうとするのは難しいことでした。 食品を無駄にせず、冷蔵庫を整理して効率的に買い物ができるように、いくつかの「お気に入り」にこだわることにしました。
どのような習慣を維持し、日常生活の一部にしてきましたか？
30日間のリブートの後、ジョーが提案したように、時々魚も食べますが、植物性食品を中心とした食生活にしました。 穀物、赤身の肉、牛乳、カフェインをすべてやめ、以前好きだった食べ物の多くを、健康的な植物ベースの代替品に置き換える素晴らしいレシピを見つけました。 また、できる限りローフード（生食）を食べるようにしています。
リブート体験で印象に残っていることは何ですか
これは、私がこれまで行った中で最高の減量と健康増進のプログラムでした。 ライフスタイルを変えることで、減量を維持し、良い血液の結果を出し続けられると予感しています。 これからリブートを始めようとする人へのアドバイスは、とにかく始めてみることです。 大きな目標は立てずに、小さな目標からコツコツと。 私も最初は30日断食をしようと思っていたわけではなく、3日間を乗り切ることを目標に始めました。
**甲状腺の病気をお持ちの方には、健康増進に役立つ60日間の特別なリブートプログラムがあります。
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このような感動的なストーリーをもっと知りたい方は、サクセスストーリーのページで、ジュースで減量し健康を取り戻した実際の人々の話をお読みください。