膣の引き締め。 そう、この言葉を口にするのさえ不快で気まずいのです。 でも、正直に言ってください。 このことについて考えたことはありませんか？
特に産後に、自分が試せる選択肢かどうか、ウェブサイトや本で検索したこともあるかもしれません。
膣の引き締め：本当に必要なのか
私たちのほとんどは、特に寝室でのパフォーマンスに関して、セクシーで自信を感じたいと思っています。
締まった膣は、セックスの時に二人の快感を高めます。
締まった膣は、セックス時の快感を高めることができます。
しかし、あなたの膣が「緩く」なると（その理由については後述します）、おそらくセックスは少し刺激が少なくなるかもしれません。
そこで、膣の引き締めが必要になります。
骨盤底筋の弾力性を高め、引き締めを強化します。
これを自然に、または運動によって達成する方法はいくつかありますが、時には膣形成術や陰唇形成術によって、外科的に行うことを選ぶ女性がいます。
しかし治療法や自宅でできることを掘り下げる前に、より大きな問題に対処してみましょう。 なぜあなたの膣は緩んでいるのでしょうか？
あなたの膣はどうしてこんなに緩いのでしょうか。
あまりにも多くのセックスをすることがあなたの女性の部分を緩めることができるという人気の神話に矛盾して、緩い膣はいくつかの理由によって引き起こされることができます。
他にも
出産、閉経、加齢など、さまざまな理由があります。
そのため、この3つの理由と、それぞれのケースで膣がどのように元の位置から自然に伸びるかを見てみましょう。
1. 自然分娩
出産するたびに、骨盤の筋肉には多大な圧力がかかります。 これは、出産のたびに子宮口がゆるくなることも意味します。
実際、膣を伸縮から守るために帝王切開を選ぶ女性もいます。 しかし、今すぐその泡を吹いてみましょう。
あなたの出産計画に関係なく、赤ちゃんの体重、あなたの遺伝子、妊娠中に骨盤底筋運動をしたかどうか、あなたが経験した分娩の回数によって、自動的にこの現象が起こります。
更年期障害や、嚢胞、場合によっては癌などの医学的合併症によって、外陰部が緩んだり、はれたりしていることに気づくでしょう。
これは出産には何の問題もありませんが、長い目で見れば女性の自尊心に影響を与えます。
もしあなたが子宮や子宮頸部の外科的処置を含む何らかの医療合併症を起こしたことがあれば、あなたの女性器をチェックしてもらうとよいでしょう。
3. 加齢現象
あなたの年齢が、あなたの体が長年にわたってどのように変化するかに重要な役割を果たしていることです。 体の他の部分と同じように、膣も年月が経つにつれて緩んできます。
これは膣を保つ骨盤底筋が年齢とともに弾力を失うために起こることです。 ですから、もしあなたが数年後に自分の陰部に違いを感じても、心配しないでください。 それはまったく正常なことなのです。
ただ、定期的にあなたの女性のビットの健康をフォローすることに集中することを忘れないでください。
これらの問題があっても、あなたはあなたの膣がタイトで若い保つことができます。
膣の引き締めは、前述のように、化粧品と自然なプロセスの両方によって達成することができます。
1.
1. 膣形成術またはラビアプラスティ
これは再建手術です。 それはおそらく、前述の理由のいずれかによって緩んでしまった膣を「引き締める」ものです。
一部の女性は、子宮を修復し、その元の状態を模倣する手術であるrevirginationを選ぶ。
他の人は、あなたのクリトリスをカバーする組織を削除するクリトリスunhoodingを選択します。
他にも
また、Gスポット増幅という、刺激を高めるために膣前壁のコラーゲンを注入するものもあるそうです。
一方、大陰唇形成術は、大陰唇（膣の「唇」）の形を変えます。
しかし、他の医療処置と同様に、これらの外科処置にもそれ相応の副作用があります。 まず、この手術はかなり高価で、場合によっては800ドルから11,000ドルにもなります。
そのため、運動や食事などの自然な膣の締め付けの手順を選ぶことが最善です。
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2. EXERCISE YOUR PELVIC FLOOR MUSCLES
あなたの膣が長く新鮮で若いであることを確認する最も自然な方法は、骨盤底筋を行使することです。 さて、これは多くの方法で行うことができます。
- 骨盤底フィジオセラピー。 あなたの骨盤底筋の機能に基づいて、専門の理学療法士は、運動プログラムを調整することができます。 このトレーニングプログラムは、特定のニーズとあなたの膣の状態に基づいて設計されています。 例えば、出産直後であれば、最初は軽い運動から始め、徐々に激しい運動にしていきます。
- ケーゲル体操。 これらは非常に人気があり、あなたもそれらについて聞いたことがあるはずです。 これらは、骨盤底筋を収縮し、緩和するステップで構成される演習です。 始める前に、膀胱を空にする必要があります。 骨盤底筋を引き締め、8～10回カウントし、リリースし、繰り返します。
- ヨガとピラティス。 ヨガやピラティスのエクササイズも、膣の引き締めに効果的です。 どちらも体を伸ばし、弾力を与えます。 そして、これは骨盤底筋にも言えることです。 ヨガのポーズでは、山のポーズや立位での前屈などが理想的です。 ピラティスに関しては、骨盤底筋のエクササイズにブリッジを取り入れる必要があります。
- トーニングデバイス。 骨盤底のトーニング器具を試してみるのもよいでしょう。 骨盤底刺激装置、ケーゲルエクササイザー、骨盤底筋トナーまたは骨盤トナー、骨盤底トナーだけでなく、骨盤底エクササイザーを含めることができます。 あなたの理学療法士はまた、バーベル、膣の重みまたは膣内に保持するために特別に設計されたコーンをお勧めするかもしれません
3。健康食品の摂取
最後に、あなたが健康な食事を持っていると定期的にそれに固執することが重要である。
最後に、健康的な食生活を送り、定期的に続けることが重要です。正しい種類の食事は、あなたの膣を健康で幸せに保ち、感染から解放してくれることがわかります。
ヨーグルト、キムチ、ザワークラウト、味噌、テンペなどのプロバイオティクスを定期的に食べることも、膣を健康に保つことができるのだそうです。 彼らは、善玉菌と悪玉菌の健康的なバランスを維持します。 また、有機豆腐、枝豆、またはテンペは、イソフラビンと呼ばれるエストロゲン模倣植物化合物を含む、また助けることができる。
これらは膣の引き締めに役立つことができる自然な方法です。 しかし、実際にこれらの活動をすべて定期的に行い、健康的な食品を含めると、それはあなたのセックスライフをより良くすることができますか？
CAN VAGINAL TIGHTENING MAKE SEX BETTER?
事実は、あなただけがこの質問に答えられます。 膣が引き締まることで、よりセクシーで自信が持てるようになるのか、自分自身に問いかけてみてください。
これらの質問にすべて「はい」と答えたなら、はい、膣の引き締めはあなたに素晴らしい効果をもたらしました。
しかし、1つのことをはっきりさせておきましょう。 オーガズムは、膣の敏感な部分とペニスの間に擦れがあるときに起こります。 刺激が強ければ強いほど、オーガズムはよくなります。
とはいえ、膣の締まりをよくすることは、まったく悪いことではありません。
でも、膣の締まりをよくすることは悪いことではありません。
そのうえで、膣の締まりをよくすることは、悪いことではありません。
ある種の外見が好きなら、それを目指せばいい。
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This post is first published in the Asia Pacific.Pirates and the Asia Pacific.