最大酸素消費量について
VO2とは、体が毎分利用する酸素の体積のことです。 VO2 max または最大酸素摂取量、ピーク酸素摂取量、または最大有酸素容量は、強度を増す運動（インクリメンタル エクササイズ）中に測定される酸素消費量の最大速度です。
実験室で測定された VO2 max は、持久力の定量的値をもたらし、心肺フィットネスと持久力を反映しています。
VO2maxは、毎分1リットルの酸素による絶対速度（L/min）または毎分体重1kgあたりの酸素ミリリットルによる相対速度（mL/（kg/min））として表される。
エリートアスリートのVO2max値は約90 mL/kg/minである。
エリートアスリートの VO2 max 値は約 90 mL/kg/分です。体力が低いと、心血管疾患、全死亡、さまざまな種類の癌に起因する死亡率の高いリスクと関連します。
VO2 max = 15.3 x MHR / (Number of heart beats in 20 seconds x 3)
ここで MHR = 208 – (0.7 x Age)
One Mile Walk Test に基づく VO2 max
これは Rockport Fitness Walking Test (RFWT) とも呼ばれ、被験者は適当な歩行場所を見つけて1マイル（1609m）分の距離を測定しなければなりません。 ストップウォッチを使って、測定した1マイルの距離を歩くのにかかった時間を記録します。
被験者は走らず、できるだけ速く歩かなければなりません。
被験者は走ってはいけませんが、できるだけ速く歩いてください。
VO2 max = 132.853 - 0.0769 x Weight in lbs - 0.3877 x Age in years + 6.315 x (0 if Female, 1 if Male) - 3.2649 x Test completion time in minutes - 0.1565 x Heart rate at test completion
VO2 max based on Three Minute Step Test
この VO2 max テストには、地面から 16.25 インチあるステップ、ストップウォッチ、メトロノームが必要です。
男性被験者はメトロノームを毎分96拍に、女性被験者は毎分88拍に設定します。
テスト中、メトロノームの1拍ごとに、シーケンスの1ステップを実行する必要があります。
テストでは、メトロノームが1回鳴るごとに、1ステップずつ演奏します。
テストでは、メトロノームが1回鳴るごとに1ステップずつ行い、3分後に5秒待って15秒間脈をとり、その値を4倍して1分間の心拍数を求めます。
VO2 max (men) = 111.33 - 0.42 x Heart rate at test completion
VO2 max (women) = 65.81 - 0.1847 x Heart rate at test completion
VO2 max based on 1.5 Mile Run / Walk Test
この VO2 max テストには適切なランニングスポットと計測距離がちょうど 1.5 マイル（2414m）必要とされます。 ストップウォッチを使用して、距離を正確に記録する必要があります。
VO2 max = 483 / Test completion time (minutes) + 3.5
Tanaka, H., Monhan, K.D., Seals, D.G., Age-predicted maximal heart rate revisited.
Uth N, Sorensen H, Overgaard K, Pedersen PK.
Uth N, Sorensen H, Overgaard K, Pedersen PK, VO2max from the ratio between HRmax and HRrest–The Heart Rate Ratio Method. Eur J Appl Physiol. 2004 Jan;91(1):111-5.
Kilne G, et al. “Estimation of VO2 max from a one mile track walk, gender, age and body weight”（1マイルのトラックウォークからのVO2マックスの推定、性別、年齢、体重）. Med. Sci. Sports Exerc. 1987, 19: 253-259.
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