ビオチンは、長く、強く、素晴らしい髪を持つために、以前から女性に注目されている成分です。 しかし、男性も女性と同じようにビオチンから多くの恩恵を受けることができます。
私たちはまず、ビオチンとは何かを調べ、ビオチンがあなたの髭の健康と外観を向上させる方法についてのすべての詳細が続きます。
ビオチン、別名ビタミンB7は、髪が成長する速度を増加させる。 それだけでなく、細胞エネルギーの生成、皮膚や爪の健康増進、炭水化物の代謝促進、脂肪酸の生成の維持にも不可欠な成分です。
通常、体内ではすべてが正常に機能するのに十分な量が生産されます。 しかし、より多くの量を摂取すると、ひげの見た目と健康状態が大きく改善されます。
サプリメントの他に、ビオチンはナッツ類、牛乳、卵、肉に自然に含まれています。
サプリメント以外にも、ナッツ類、牛乳、卵、肉などにも含まれていますし、調理された卵黄は100gあたり50mcgと最もビオチンが多く、次いでオーツは100gあたり30mcgと最もビオチンが多く、アボガドにも若干含まれているそうです。
ビオチンは水溶性なので、体に不要な余分なビオチンは尿で排出されます。
ビオチンのヒゲへの影響
爪や皮膚、髪にはケラチンというタンパク質が存在します。 ビオチンの力を借りると、ケラチンが強化され、髪が切れにくくなると同時に、髪の成長を促進することができます。 2015年に行われた研究で、髪が薄くなっていた人がビオチンサプリメントを摂取していない人に比べて、髪が大幅に太くなったという研究結果があります。
ビオチンを摂取すると、ヒゲが伸びる量や太くなる量が増えるということなのです。 興味深いことに、顔の毛がなかなか生えない人は、ビオチンが不足している傾向にあります。 ビタミンBが補充されると、毛は急速に成長し始めます。 つまり、ヒゲをもう少し伸ばしたいと思ったら、毎日ビオチンのサプリメントを飲むだけでいいのです。
素晴らしいひげのために必要なビオチンの量は？
FDAによって提供されるビオチンの推奨レベルはありません。 しかし、ひげの成長のために、我々は、1日あたり5,000〜10,000 mcgを取ることをお勧めします。 これは、ひげの毛幹を強化し、太くし、優れた結果につながるでしょう。 何かのきっかけで生卵の白身を飲んだり、とにかくお酒をよく飲むという人は、ビオチンが不足している可能性があります。 これは、こういった食べ物や飲み物が、ビオチンの吸収を阻害してしまうためです。 薬の中にもビオチンを減少させるものがあります。
結果が出るまでの期間
ビオチンの摂取を開始した後、体の再適応の段階があります。 それはあなたがビオチンを取った次の日目を覚ますと、あなたの顔に輝くたてがみを見て期待してはいけません理由です。 数カ月はかかるでしょう。 人はそれぞれ違うので、目に見える違いが現れるまで、具体的にどれくらいの時間がかかるか特定することはできません。 ビオチンが不足している人ほど、結果が出るまでに時間がかかります。 健康な男性であれば、3～6ヶ月はかかると思われます。
半年経っても期待した結果が得られない場合は、長い間ビオチンが不足していた可能性が高いです。 医師に診察してもらい、確かめることが次のステップになるでしょう。 不足を解消するために、どのような食事や生活習慣を改めるべきかを提案してくれるはずです。 ビオチンの健康的なレベルを回復させれば、ふさふさでピカピカの健康的なひげを作る作業に戻ることができます。
ビオチン髭の成長サプリメントを入手する場所
早急にビオチン髭の成長サプリメントを入手したい場合は、私たちはあなたをカバーしています。 ビアード・オクタンは、ビオチン60カプセルのボトルを扱っており、それぞれがビオチンの10,000 mcgでパックされています。 あなたの体は、それが必要としない余分なビオチンを取り除くので、あなたはあまりにも多くまたはそのような何かを取ることを心配する必要はありません。
ビオチンはほとんどの人が安全に摂取できるはずですが、サプリメントを摂取する前に医師に相談することをお勧めします。 あなたはただ、それを安全にプレイしたい。
ビオチンは、ほとんどの人が安全に摂取できるはずですが、サプリメントを飲む前に医師に相談することをお勧めします。
まとめ
ビオチンは、ひげをより強く、より豊かに、より健康に、よりつややかにすることが証明されています。 より早く成長し、切れにくくなります。 それが、今、多くの男性がそれを誓う理由です。 あなたが達成することができる最高の髭を持ちたい場合は、ビオチンはあなたの髭のケアのレジメンの一部であるべき髭ケアサプリメントの1つです。
ビオチンとヒゲケアの関係がわかったところで、あなたも、世界中の男性がうらやむような、太くて健康的なヒゲの育成に着手してください。
ビオチンとヒゲケアの関係がわかったら、さっそく、みんながうらやむような太くて健康的なヒゲを育てましょう！そして、ビオチン大使になって、最高のヒゲを手に入れたい友人たちと良い言葉を共有しましょう。